郑多燕本人图片
@屠龚6145：郑多燕是谁 -
佴沈19116074979…… 郑多燕,韩国健身明星.被称为韩国辣妈,韩国最火健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲.婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”.~~~~~~~~~
@屠龚6145：郑多燕多少岁
佴沈19116074979…… 出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤 她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲.婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”.
@屠龚6145：练郑多燕多长时间有效果 -
佴沈19116074979…… 按每周3次 每两天一次 每次至少半小时来算的话 大概半个月自己就会感到有比较明显的效果 两个月后 照镜子会发现体型会有很明显的变化 不过记得要坚持哦 要不然过段时间又会变回原样的
@屠龚6145：郑多燕和郑多多是同一个人吗? -
佴沈19116074979…… 是一个人,翻译中文可能不太一样
@屠龚6145：我做了一个月的郑多燕减肥操,什么都没变!到底有没有用? -
佴沈19116074979…… 郑多燕的话说实话减重会很缓慢,因为做完这套操之后心率达不到开始燃烧脂肪的程度,如果你有时间的话还是建议你跑步减肥,40分钟左右比较合适,但是如果基数偏大的话还是从力量运动练起,避免伤害膝盖.并且嘴馋不愿意节食建议多吃粗粮,三餐一定都要吃,现在入秋了少吃糖分大的水果,苹果是最好的选择.
@屠龚6145：郑多燕小红帽减肥操的优点有哪些?和超模25减肥操相比较哪个更好? -
佴沈19116074979…… 郑多燕小红帽减肥操属于有氧运动,因而它的优点是可以增加人体的热量消耗,并且还能让人体更加健康.与超模25减肥操相比,郑多燕小红帽减肥操要更好一些,毕竟郑多燕小红帽减肥操更适合大多数人,所需要的门槛条件也比较简单.
@屠龚6145：郑多燕的减肥操效果怎么样呀 -
佴沈19116074979…… 效果好的,虽然跟我国大众健美操比,显得没动感,节奏慢,但效果很明显的,做一会肢体就酸了.她本人就是很好的广告,她50多岁了,但看上去也就20多的韩国小美女.
@屠龚6145：为什么我练郑多燕第一集小红帽十几天一斤肉都没掉? -
佴沈19116074979…… 你应该每餐八分饱,夜晚好好睡觉,也许没掉一斤肉,但能达到塑身效果,体型变好了,主要节食能减肥,运动起辅助作用
@屠龚6145：郑多燕的减肥操会不会练出肌肉人? -
佴沈19116074979…… 亲,很高兴可以回答你的问题.我减肥也有几年的经验了,在此,我想总结下我的减肥经验. 首先,郑多燕的减肥操有4套,有套练肌肉和球的(这2套就可以忽略了),有套像瑜伽,我感觉瑜伽用修身的方式减肥,所以我自认为瑜伽的减肥效...
佴沈19116074979…… 郑多燕,韩国健身明星.被称为韩国辣妈,韩国最火健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲.婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”.~~~~~~~~~
@屠龚6145：郑多燕多少岁
佴沈19116074979…… 出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤 她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲.婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”.
@屠龚6145：练郑多燕多长时间有效果 -
佴沈19116074979…… 按每周3次 每两天一次 每次至少半小时来算的话 大概半个月自己就会感到有比较明显的效果 两个月后 照镜子会发现体型会有很明显的变化 不过记得要坚持哦 要不然过段时间又会变回原样的
@屠龚6145：郑多燕和郑多多是同一个人吗? -
佴沈19116074979…… 是一个人,翻译中文可能不太一样
@屠龚6145：我做了一个月的郑多燕减肥操,什么都没变!到底有没有用? -
佴沈19116074979…… 郑多燕的话说实话减重会很缓慢,因为做完这套操之后心率达不到开始燃烧脂肪的程度,如果你有时间的话还是建议你跑步减肥,40分钟左右比较合适,但是如果基数偏大的话还是从力量运动练起,避免伤害膝盖.并且嘴馋不愿意节食建议多吃粗粮,三餐一定都要吃,现在入秋了少吃糖分大的水果,苹果是最好的选择.
@屠龚6145：郑多燕小红帽减肥操的优点有哪些?和超模25减肥操相比较哪个更好? -
佴沈19116074979…… 郑多燕小红帽减肥操属于有氧运动,因而它的优点是可以增加人体的热量消耗,并且还能让人体更加健康.与超模25减肥操相比,郑多燕小红帽减肥操要更好一些,毕竟郑多燕小红帽减肥操更适合大多数人,所需要的门槛条件也比较简单.
@屠龚6145：郑多燕的减肥操效果怎么样呀 -
佴沈19116074979…… 效果好的,虽然跟我国大众健美操比,显得没动感,节奏慢,但效果很明显的,做一会肢体就酸了.她本人就是很好的广告,她50多岁了,但看上去也就20多的韩国小美女.
@屠龚6145：为什么我练郑多燕第一集小红帽十几天一斤肉都没掉? -
佴沈19116074979…… 你应该每餐八分饱,夜晚好好睡觉,也许没掉一斤肉,但能达到塑身效果,体型变好了,主要节食能减肥,运动起辅助作用
@屠龚6145：郑多燕的减肥操会不会练出肌肉人? -
佴沈19116074979…… 亲,很高兴可以回答你的问题.我减肥也有几年的经验了,在此,我想总结下我的减肥经验. 首先,郑多燕的减肥操有4套,有套练肌肉和球的(这2套就可以忽略了),有套像瑜伽,我感觉瑜伽用修身的方式减肥,所以我自认为瑜伽的减肥效...
