醒得早五六点就睡不着了
@暨裴6700：早上一般5点左右就醒了然后就睡不着了,也不困是怎么回事呢 -
傅寿19474551863…… 早醒又称为“终点失眠”这是相对于“起点失眠”——入睡困难而言的.一般认为醒转时间比平常提前 2 小时以上,认为是早醒.早醒是由于警醒水平过高,造成睡眠时间减少,一旦醒后便难以入睡,辗转床第,或起床走动嗟叹夜长.失眠症者表现的早醒多为偶然或不是主要的情况. 需要指出的是早醒常为郁抑的生物性标志,也就是说,如果一个失眠症者主要的失眠表现是早醒,应对这种失眠症者重新评价,这个诊断很可能不是“失眠症”的诊断,重点排除一下抑郁性障碍所伴发的失眠.
@暨裴6700：早上四五点醒来后睡不着了,是怎么回事 -
傅寿19474551863…… 这是失眠的一种情况.最重要的是要调整心态,不要紧张,注意放松和休息.尽量不要吃药,产生依赖感. 睡觉前喝点牛奶,用热水洗脚.都是不错的办法.
@暨裴6700：每天睡觉早晨五六点就醒来,想睡又睡不着怎么办 -
傅寿19474551863…… 1,这是生物钟引起的,说白了就是习惯引起的.不算病,只要自己白天不感觉疲劳就没必要改变. 2,如果有不良反映应该去医院检查. 3,我读高中时也有过类似症状,吃了点安神补恼片就好了,平时注意运动,多吃点水果. 4,心情也是很重要的,平时多笑,晚上一定睡的香.这样睡眠质量才能高 另外早上5.6起床不算早,只是你睡的比较晚. 最后祝你好运!!
傅寿19474551863…… 早醒又称为“终点失眠”这是相对于“起点失眠”——入睡困难而言的.一般认为醒转时间比平常提前 2 小时以上,认为是早醒.早醒是由于警醒水平过高,造成睡眠时间减少,一旦醒后便难以入睡,辗转床第,或起床走动嗟叹夜长.失眠症者表现的早醒多为偶然或不是主要的情况. 需要指出的是早醒常为郁抑的生物性标志,也就是说,如果一个失眠症者主要的失眠表现是早醒,应对这种失眠症者重新评价,这个诊断很可能不是“失眠症”的诊断,重点排除一下抑郁性障碍所伴发的失眠.
@暨裴6700：早上四五点醒来后睡不着了,是怎么回事 -
傅寿19474551863…… 这是失眠的一种情况.最重要的是要调整心态,不要紧张,注意放松和休息.尽量不要吃药,产生依赖感. 睡觉前喝点牛奶,用热水洗脚.都是不错的办法.
@暨裴6700：每天睡觉早晨五六点就醒来,想睡又睡不着怎么办 -
傅寿19474551863…… 1,这是生物钟引起的,说白了就是习惯引起的.不算病,只要自己白天不感觉疲劳就没必要改变. 2,如果有不良反映应该去医院检查. 3,我读高中时也有过类似症状,吃了点安神补恼片就好了,平时注意运动,多吃点水果. 4,心情也是很重要的,平时多笑,晚上一定睡的香.这样睡眠质量才能高 另外早上5.6起床不算早,只是你睡的比较晚. 最后祝你好运!!
