钙片什么时候吃最好一天吃几次

@邰邦4876：什么时候吃钙片
拔琬13245854627…… 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的. 药物补钙虽说效果快,但...

@邰邦4876：钙片什么时候吃
拔琬13245854627…… 晚上,睡觉时正是骨骼增长的时候

@邰邦4876：钙片什么时候吃合适
拔琬13245854627…… 一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等,都影响钙的吸收.

@邰邦4876：钙片什么时候吃合适?
拔琬13245854627…… 钙片是早晚餐后即服,每次一片.你可以早上一片,晚上一片,最好是饭后吃,因为钙需要在酸性的环境下才能分解,饭前吃对胃不好

@邰邦4876： 钙片什么时候吃最好
拔琬13245854627…… 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口...

@邰邦4876： 什么时候吃钙片最好
拔琬13245854627…… 一般情况下在孕中期也就是怀孕四五个月的时候出现腿脚抽筋等缺钙的情况,就可以补充钙剂,如果没有出现缺钙现象的话多吃一些啊含钙量比较高的食物就可以了

@邰邦4876：钙什么时间吃最好
拔琬13245854627…… 钙和鱼肝油都吃效果好,但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上,最好是上午,晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系,但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃