维生素和钙片早上吃还是晚上吃

@甘琬2783：维生素和钙片,哪个早饭前吃,哪个晚饭前吃? -
池详15850206431…… 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的.维生素也在饭后服用,早餐或晚餐服用均可.

@甘琬2783：关于补钙的 最佳 时段
池详15850206431…… 时我们不光要补钙,更需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D,在天气好的时候,每天到户外活动晒晒太阳,因为太阳光中的紫外线照射皮肤后,能够使人体自身合成维生素D,而这也是人体内维生素D的主要来源.如果遇到冬春季节不能...

@甘琬2783：问一下,吃钙片和维生素的最佳时间. -
池详15850206431…… 听我营养师老娘说,保养品一类大多早上服用比较好.空腹,然后吃早餐.维生素肯定是,钙片的话,下午茶时间吃也可.

@甘琬2783：维生素和钙片什么时候吃最好 -
池详15850206431…… 补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用...

@甘琬2783：维生素和钙片,哪个早饭前吃,哪个晚饭前吃? -
池详15850206431…… 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的.维生素也在饭后服用,早餐或晚餐服用均可.