钙片体育生
@白视1611：经常体育训练可以吃氨糖钙片吗? -
麻固15976095442…… 可以的.体育训练耗费的体力大,骨关节磨损的也比较快,很多体育生都有不同程度的关节问题
@白视1611：吃什么钙片对体育生好 -
麻固15976095442…… 不建议盲目补钙,不清楚的最好到医院去咨询一下医生. 建议平时食补就够用了:最安全、最经济的补钙品还是奶类食物.牛奶除了含有丰富的钙之外,还可提供优质的蛋白质、维生素、矿物质等,对人体有益处较多. 此外,可以平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收.
@白视1611：高中女体育生脚抽筋吃什么钙片最好 -
麻固15976095442…… 脚抽筋是因为缺钙更缺镁,吃钙镁片10分钟就好,可以管14小时.每天吃两次就不会再抽筋. 不是钙片,是钙镁片.补镁比补钙重要.随便什么牌子,注意钙镁比,镁的含量多些好,最好要有钙的一半以上. 含镁较丰富的食物有:荞麦、燕麦、小米、北豆腐(老豆腐)、芦柑、香蕉.食物补镁效果较慢. 实践是检验真理的唯一标准.现在离问题结束还有 14 天 ,有足够的时间验证谁的话对. 这是营养问题医生都不懂.
@白视1611：体育生每天吃钙片是否有好处? -
麻固15976095442…… 是药三分毒,如果没什么病,尽量还是不要吃钙片什么的,如果为了满足身体的需要,可以采用食疗.
@白视1611：体育生补钙是喝牛奶比较好还是吃钙片比较好? -
麻固15976095442…… 吃小虾皮 运动 晒太阳
@白视1611：搞运动增强体力的人吃什么钙片好 -
麻固15976095442…… 钙尔奇钙片,不过搞运动增强体力的,还是建议多吃牛肉,牛奶等,这样比较容易吸收并减少副作用(有些人吃钙片可能胃不舒服).展开全部
@白视1611：我弟弟是体育生每天训练都很辛苦,想送盒运动专用蛋白质粉给他!`大家给点意见! -
麻固15976095442…… 你叫他老妈每天做点牛肉和猪脚给他吃就行了 能不吃药就不吃药 最好食补,吃毛的钙片~还不如喝点骨头汤
@白视1611：每天吃一粒钙片好吗? -
麻固15976095442…… 钙片吃完了吸收不了,以后老了容易得骨质增生.(我弟弟是体育生,他教练就不让他们吃的) 中医讲补钙要被肾,也就是要吃深色的食物:黑芝麻,茄子,紫皮葡萄,紫甘蓝,只要是深色就好. 别隔着阳光晒太阳也是补钙,但最好的补钙方法是运动.我朋友因为做瑜伽20岁之后还长个了(女生) 如果是男生的话就跑步吧. 祝好运
@白视1611：小腿酸痛吃什么钙片好 -
麻固15976095442…… 首先如果你确定是缺钙造成的话: 首先牛奶补钙是有夸张的成份 再次,钙片最好不也不要吃,因为身体吸收不的,相反老了会得骨质增生.(我弟弟是体育生,他教练特意告诉队员不让吃钙片,不让打钙针) 单纯只是想补钙的话,中药讲是要补肾. 补肾最的东西就是深色的菜和水果,比如茄子,紫色的洋葱,黑木耳,颜色越深越是补肾的好东西,水果也是要选深色的吃:比如葡萄.除了食补外,最好的就是运动和晒太阳了.但晒太阳时一定不能隔着玻璃. 人在25岁后骨头就不在自已存钙了,所以运动也是很重要的. 祝身体健康
麻固15976095442…… 可以的.体育训练耗费的体力大,骨关节磨损的也比较快,很多体育生都有不同程度的关节问题
@白视1611：吃什么钙片对体育生好 -
麻固15976095442…… 不建议盲目补钙,不清楚的最好到医院去咨询一下医生. 建议平时食补就够用了:最安全、最经济的补钙品还是奶类食物.牛奶除了含有丰富的钙之外,还可提供优质的蛋白质、维生素、矿物质等,对人体有益处较多. 此外,可以平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收.
@白视1611：高中女体育生脚抽筋吃什么钙片最好 -
麻固15976095442…… 脚抽筋是因为缺钙更缺镁,吃钙镁片10分钟就好,可以管14小时.每天吃两次就不会再抽筋. 不是钙片,是钙镁片.补镁比补钙重要.随便什么牌子,注意钙镁比,镁的含量多些好,最好要有钙的一半以上. 含镁较丰富的食物有:荞麦、燕麦、小米、北豆腐(老豆腐)、芦柑、香蕉.食物补镁效果较慢. 实践是检验真理的唯一标准.现在离问题结束还有 14 天 ,有足够的时间验证谁的话对. 这是营养问题医生都不懂.
@白视1611：体育生每天吃钙片是否有好处? -
麻固15976095442…… 是药三分毒,如果没什么病,尽量还是不要吃钙片什么的,如果为了满足身体的需要,可以采用食疗.
@白视1611：体育生补钙是喝牛奶比较好还是吃钙片比较好? -
麻固15976095442…… 吃小虾皮 运动 晒太阳
@白视1611：搞运动增强体力的人吃什么钙片好 -
麻固15976095442…… 钙尔奇钙片,不过搞运动增强体力的,还是建议多吃牛肉,牛奶等,这样比较容易吸收并减少副作用(有些人吃钙片可能胃不舒服).展开全部
@白视1611：我弟弟是体育生每天训练都很辛苦,想送盒运动专用蛋白质粉给他!`大家给点意见! -
麻固15976095442…… 你叫他老妈每天做点牛肉和猪脚给他吃就行了 能不吃药就不吃药 最好食补,吃毛的钙片~还不如喝点骨头汤
@白视1611：每天吃一粒钙片好吗? -
麻固15976095442…… 钙片吃完了吸收不了,以后老了容易得骨质增生.(我弟弟是体育生,他教练就不让他们吃的) 中医讲补钙要被肾,也就是要吃深色的食物:黑芝麻,茄子,紫皮葡萄,紫甘蓝,只要是深色就好. 别隔着阳光晒太阳也是补钙,但最好的补钙方法是运动.我朋友因为做瑜伽20岁之后还长个了(女生) 如果是男生的话就跑步吧. 祝好运
@白视1611：小腿酸痛吃什么钙片好 -
麻固15976095442…… 首先如果你确定是缺钙造成的话: 首先牛奶补钙是有夸张的成份 再次,钙片最好不也不要吃,因为身体吸收不的,相反老了会得骨质增生.(我弟弟是体育生,他教练特意告诉队员不让吃钙片,不让打钙针) 单纯只是想补钙的话,中药讲是要补肾. 补肾最的东西就是深色的菜和水果,比如茄子,紫色的洋葱,黑木耳,颜色越深越是补肾的好东西,水果也是要选深色的吃:比如葡萄.除了食补外,最好的就是运动和晒太阳了.但晒太阳时一定不能隔着玻璃. 人在25岁后骨头就不在自已存钙了,所以运动也是很重要的. 祝身体健康
