钙片是嚼着吃还是吞服
@哈垄2866：钙片都是嚼着吃好还是直接吞好 -
殳曼17227102195…… 一、为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀嚼后吞咽. 二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收.蛋白质类物质应选择饭后服用.饭后服用蛋白质的利用率、转化率高.如果饭前服用,蛋白质会被破坏转化为非蛋白质类物质,起不到补充蛋白质的作用. 三、建议服用钙片蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用,不要在饭前、空腹时服用.咀嚼后服用更加佳.
@哈垄2866：钙片是嚼着吃好,还是直接吞好呢? -
殳曼17227102195…… 一、钙片不论嚼着吃还是直接吞效果都是一样的.因为钙片在胃内都要溶解,在小肠内吸收,所以无论咀嚼还是吞服,都能够发挥一样的效果.二、钙片更好发挥效果的吃法1.饭后30分钟至1小时服用最佳.2.晚上吃钙片的效果比较好.3.钙片与维生素D同时补充效果更棒.4.少量多次的吃钙片吸收更充分.
@哈垄2866：钙片是嚼着吃好,还是直接吞好 -
殳曼17227102195…… 一、为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀嚼后吞咽. 二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收.
@哈垄2866：钙片是吞服还还是咀嚼好? -
殳曼17227102195…… 根据药性,钙片在胃内都要溶解,在小肠吸收的,可以咀嚼,可以吞服,效果一样
@哈垄2866：钙片吞服的好,还是咀嚼的好? -
殳曼17227102195…… 听好多人都说服用咀嚼的钙片会更好,因为咀嚼的钙片能让钙片里的物质迅速溶解,这样进入肠道能更容易吸收.但我之前也和很多人一样因为不喜欢钙片那种味道,所以会选择吞服型的钙片.后来老公给我买了日本武田的钙思健咀嚼钙片,我吃的这款是柠檬味的,酸酸甜甜,很好入口,儿童款的是乳酪口味的,口感也是很不错的.直接嚼着吃,在嘴中就能快速溶解,这样也更容易被吸收.所以如果没有其他特殊原因,还是选择咀嚼钙片吧.
殳曼17227102195…… 一、为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀嚼后吞咽. 二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收.蛋白质类物质应选择饭后服用.饭后服用蛋白质的利用率、转化率高.如果饭前服用,蛋白质会被破坏转化为非蛋白质类物质,起不到补充蛋白质的作用. 三、建议服用钙片蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用,不要在饭前、空腹时服用.咀嚼后服用更加佳.
@哈垄2866：钙片是嚼着吃好,还是直接吞好呢? -
殳曼17227102195…… 一、钙片不论嚼着吃还是直接吞效果都是一样的.因为钙片在胃内都要溶解,在小肠内吸收,所以无论咀嚼还是吞服,都能够发挥一样的效果.二、钙片更好发挥效果的吃法1.饭后30分钟至1小时服用最佳.2.晚上吃钙片的效果比较好.3.钙片与维生素D同时补充效果更棒.4.少量多次的吃钙片吸收更充分.
@哈垄2866：钙片是嚼着吃好,还是直接吞好 -
殳曼17227102195…… 一、为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀嚼后吞咽. 二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收.
@哈垄2866：钙片是吞服还还是咀嚼好? -
殳曼17227102195…… 根据药性,钙片在胃内都要溶解,在小肠吸收的,可以咀嚼,可以吞服,效果一样
@哈垄2866：钙片吞服的好,还是咀嚼的好? -
殳曼17227102195…… 听好多人都说服用咀嚼的钙片会更好,因为咀嚼的钙片能让钙片里的物质迅速溶解,这样进入肠道能更容易吸收.但我之前也和很多人一样因为不喜欢钙片那种味道,所以会选择吞服型的钙片.后来老公给我买了日本武田的钙思健咀嚼钙片,我吃的这款是柠檬味的,酸酸甜甜,很好入口,儿童款的是乳酪口味的,口感也是很不错的.直接嚼着吃,在嘴中就能快速溶解,这样也更容易被吸收.所以如果没有其他特殊原因,还是选择咀嚼钙片吧.
