铁和钙要间隔多久孕妇

@夹烁2154：我现在怀孕期间5个月,社区大夫让我吃铁, - 育儿 - 复禾健康问答
都丁17139497376…… 您好,钙和铁都是二价离子,人体同时补充二价离子时存在离子通道竞争吸收,当然,不是完全不能吸收,不过浓度大的离子吸收的较多、浓度小的离子吸收较少,因此一般建议不要同时服用钙和亚铁,最好补钙和补亚铁间隔2-3小时服用,一般吃Swisse的血橙和钙片都不错.

@夹烁2154：孕妇补铁和补钙每天的最好的是什么时间? -
都丁17139497376…… 早上补铁,晚上睡觉之前吃钙