镁偏高饮食上怎样调理

@暴沈320：3周岁宝宝喝蓝芩口服液尿液发黑对身体有害吗 - 儿科 - 复禾健康问答
印群18144574934…… 镁:肠吸收后进入血浆及细胞内,与钙的作用有关系;由尿排泄时大量回吸收.镁的功用是构成骨骼,牙齿;构成细胞浆要素;调节神经和肌肉活动.镁缺乏时,表现烦躁、震颤或惊厥.镁过多时,饮食含量无害.镁的饮食来源有五谷、豆、肉...

@暴沈320：身体微量元素钙偏低镁偏高的人该怎样注意饮食? -
印群18144574934…… 你好.补钙的食物很多,主要是牛奶,豆制品,海带,虾皮,绿色蔬菜,骨类等.含镁的食物主要是:小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等.此外,还有:裙带菜、以及洋栖菜.芝麻(黑芝麻)、紫苏、糙米中也含有镁;以鱼贝类方面来说,蛤、蚵、松花鱼的镁含量比较多;水果中柿子及香焦含有镁.你可以均衡饮食,什么食物都要吃一点,不要矫枉过正.

@暴沈320：镁偏高吃什么水果 -
印群18144574934…… 含镁多的水果有杨桃、桂圆、柿子、香蕉、桃子等.