长时间睡不着觉是什么原因

@伯巧2985：长期睡不着觉怎么办?
管蝶13231432262…… 引起失眠的原因有多种多样,归纳起来有以下几方面: (l)精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和...

@伯巧2985：为什么睡不着觉?
管蝶13231432262…… 是不是工作压力大 也可能晚饭吃太饱

@伯巧2985：为什么睡不着觉
管蝶13231432262…… 可能是神经衰弱,建议你早睡早起,不要熬夜,正常的作息时间,很快就会改善的 实在睡不着的时候可以适量的用点安眠药,但是不能长期服用,否则会造成依赖

@伯巧2985：为什么睡不着觉
管蝶13231432262…… 睡不着的原因: 1.环境因素:噪音,异味,强光,睡眠环境的改变. 2.心理因素:紧张,思虑,意外精神刺激. 首先建议您如下方法调整: (1)平常而自然的心态.出现睡不着不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续...