长生武道从金刚养身功开始
@晏杜5314：八部金刚功可以和莲花生动功一起练? -
澹彪15662804017…… 8部金刚功”是我国道家祛病强身、健康长寿的1套秘不外传的优秀功法.它吸取我国传统优秀的气功文化之精华,应“天人合1”之自然规律,万行法师是沿着莲花生大师、达摩大师、惠能大师的足迹走过来的人,证道后根据自己10多年真修实证的经验,又汲取了古人的智慧精华,同时结合当代众生的根基,将理论和实践相结合,总结出了1套完全的基本理念及修行方法应当可以吧
@晏杜5314：给你个选择你选哪个? A: 自己能长生不老+金刚不坏之身+七十二变+筋斗云+金箍棒+3颗长生不 -
澹彪15662804017…… 我选择A: 自己能长生不老+金刚不坏之身+七十二变+筋斗云+金箍棒+3颗长生不老药...
@晏杜5314：道家方拳作用 -
澹彪15662804017…… 道家方拳是一种养生拳法,其作用主要体现在以下几个方面:1. 活动筋骨:道家方拳通过一系列的招式和动作,让身体得到活动和锻炼,有助于促进身体的灵活性和协调性.2. 促进气血流畅:通过练习道家方拳,身体的血液循环可以得到改善,有助于气血的流畅和平衡,提高身体机能的健康水平.3. 增强内力:道家方拳注重内功的修炼,通过长期的练习,可以增强身体内力,提高身体的抗疲劳能力和耐力.4. 调节身心:道家方拳不仅是一种身体锻炼,还注重心性的修养,通过练习可以调节心态,缓解压力,增强心理素质.总之,道家方拳是一种既能锻炼身体,又能调节身心的养生拳法,对于提高身体的健康水平和提高心理素质都有很大的帮助.
@晏杜5314：急气功心有什么症状 -
澹彪15662804017…… 胸闷,心悸,心慌,心率过速,心前区憋闷疼痛等症状.
@晏杜5314：做完八部金刚功之后可以剧烈运动吗 -
澹彪15662804017…… **最好不要**.八部金刚功是一种锻炼身体的方法,通常需要在做之前进行充分的准备活动,如活动膝盖、腰、手腕脚腕等.此外,练功时要循序渐进,量力而行,避免扭伤.在练习八部金刚功之后,最好避免剧烈运动,尤其是跑步等运动,因为这可能会对身体造成伤害.建议在饭后两小时后再进行八部金刚功的练习.
@晏杜5314：如何让手劲变大 -
澹彪15662804017…… 握力俗称手劲.握力的大小主要决定与前臂和手部肌肉的力量.而且也是全身肌肉一个协调性的体现.增加握力的方法如下:1、通过弯举双臂锻炼上臂肱二头肌,可以加一些俯卧撑,作为辅助训练.2、可以练习一下杠铃来增加十指的抓取力度,将杠铃抓起举过头顶,然后向前砸下去,注意不要砸到自己的脚.3、通过仰卧起坐,跑步等运动来增加自己全身肌肉的协调性.
@晏杜5314：如何练好少林大金刚拳 -
澹彪15662804017…… 拳谚讲“拳五百日之功”,就是讲一般初学者不可能在很短的时间内学通、学懂,将拳法练之纯熟,行于自然.故而要求习武者要有恒心、有毅力.“踏实求学,惜时如金”,常年坚持.不能“三天打鱼,两天晒网”.学习少林大金刚拳要想取得较为理想的效果,应从拳法的基础开始,如步型中的弓、马、仆、虚、歇、跟、插、四六步等,既要求动作规范严整、重心稳实,劲力顺通,同时更要求每一步型在动态结合步法的表现中做到动静进退、协调完整、互变迅疾、扎实灵动.因此学习少林大金刚拳既要体现“金刚拳”的气势与威猛的动作神态,更要注重由基本功开始,循序渐进地过渡到基本技术、拳术套路、实战技法等重要的形态训练科学程序.基础完整的训练过程,不可急于求成.
@晏杜5314：硬气功是怎么练的? -
澹彪15662804017…… 1、呼吸方法 (1)自然呼吸:又称胸腹式呼吸,与人们平常的呼吸法相同.(2)顺腹式呼吸法:与自然呼吸法略异,即吸气时略鼓腹,呼气时略收腹 . (3)逆腹式呼吸法:又称胸式呼吸法,即吸气时收腹 扩胸,呼气时松腹. (4)吃气:即用嘴吸气...
澹彪15662804017…… 8部金刚功”是我国道家祛病强身、健康长寿的1套秘不外传的优秀功法.它吸取我国传统优秀的气功文化之精华,应“天人合1”之自然规律,万行法师是沿着莲花生大师、达摩大师、惠能大师的足迹走过来的人,证道后根据自己10多年真修实证的经验,又汲取了古人的智慧精华,同时结合当代众生的根基,将理论和实践相结合,总结出了1套完全的基本理念及修行方法应当可以吧
@晏杜5314：给你个选择你选哪个? A: 自己能长生不老+金刚不坏之身+七十二变+筋斗云+金箍棒+3颗长生不 -
澹彪15662804017…… 我选择A: 自己能长生不老+金刚不坏之身+七十二变+筋斗云+金箍棒+3颗长生不老药...
@晏杜5314：道家方拳作用 -
澹彪15662804017…… 道家方拳是一种养生拳法,其作用主要体现在以下几个方面:1. 活动筋骨:道家方拳通过一系列的招式和动作,让身体得到活动和锻炼,有助于促进身体的灵活性和协调性.2. 促进气血流畅:通过练习道家方拳,身体的血液循环可以得到改善,有助于气血的流畅和平衡,提高身体机能的健康水平.3. 增强内力:道家方拳注重内功的修炼,通过长期的练习,可以增强身体内力,提高身体的抗疲劳能力和耐力.4. 调节身心:道家方拳不仅是一种身体锻炼,还注重心性的修养,通过练习可以调节心态,缓解压力,增强心理素质.总之,道家方拳是一种既能锻炼身体,又能调节身心的养生拳法,对于提高身体的健康水平和提高心理素质都有很大的帮助.
@晏杜5314：急气功心有什么症状 -
澹彪15662804017…… 胸闷,心悸,心慌,心率过速,心前区憋闷疼痛等症状.
@晏杜5314：做完八部金刚功之后可以剧烈运动吗 -
澹彪15662804017…… **最好不要**.八部金刚功是一种锻炼身体的方法,通常需要在做之前进行充分的准备活动,如活动膝盖、腰、手腕脚腕等.此外,练功时要循序渐进,量力而行,避免扭伤.在练习八部金刚功之后,最好避免剧烈运动,尤其是跑步等运动,因为这可能会对身体造成伤害.建议在饭后两小时后再进行八部金刚功的练习.
@晏杜5314：如何让手劲变大 -
澹彪15662804017…… 握力俗称手劲.握力的大小主要决定与前臂和手部肌肉的力量.而且也是全身肌肉一个协调性的体现.增加握力的方法如下:1、通过弯举双臂锻炼上臂肱二头肌,可以加一些俯卧撑,作为辅助训练.2、可以练习一下杠铃来增加十指的抓取力度,将杠铃抓起举过头顶,然后向前砸下去,注意不要砸到自己的脚.3、通过仰卧起坐,跑步等运动来增加自己全身肌肉的协调性.
@晏杜5314：如何练好少林大金刚拳 -
澹彪15662804017…… 拳谚讲“拳五百日之功”,就是讲一般初学者不可能在很短的时间内学通、学懂,将拳法练之纯熟,行于自然.故而要求习武者要有恒心、有毅力.“踏实求学,惜时如金”,常年坚持.不能“三天打鱼,两天晒网”.学习少林大金刚拳要想取得较为理想的效果,应从拳法的基础开始,如步型中的弓、马、仆、虚、歇、跟、插、四六步等,既要求动作规范严整、重心稳实,劲力顺通,同时更要求每一步型在动态结合步法的表现中做到动静进退、协调完整、互变迅疾、扎实灵动.因此学习少林大金刚拳既要体现“金刚拳”的气势与威猛的动作神态,更要注重由基本功开始,循序渐进地过渡到基本技术、拳术套路、实战技法等重要的形态训练科学程序.基础完整的训练过程,不可急于求成.
@晏杜5314：硬气功是怎么练的? -
澹彪15662804017…… 1、呼吸方法 (1)自然呼吸:又称胸腹式呼吸,与人们平常的呼吸法相同.(2)顺腹式呼吸法:与自然呼吸法略异,即吸气时略鼓腹,呼气时略收腹 . (3)逆腹式呼吸法:又称胸式呼吸法,即吸气时收腹 扩胸,呼气时松腹. (4)吃气:即用嘴吸气...
