闭上眼睛脑子乱的睡不着

@饶净2167：你好.我晚上睡觉只要躺在床上关上灯,闭上眼睛.脑子就开始胡思乱想就不想睡觉,很难睡觉的,请问我这属于怎么会事吧, -
徒樊19841146345…… 很多人都会有这个阶段,或曾有过您上述现象,建议您平时规律作息,加强锻炼,夜间不要做太兴奋或紧张的事,如果仍然效果不好,可以心理医学科就诊.

@饶净2167：晚上睡觉只要一闭眼脑子里就胡思乱想总是睡不着觉…这是怎么回事… -
徒樊19841146345…… 心烦了,让心静下来,你就不会胡思乱想了,把事情看开了,心情就开朗了,就不会胡思乱想,也就睡得着了!

@饶净2167：一闭眼睛就满脑子在幻想胡思乱想无法控制 最近都是这样无法入睡不知道怎么办 -
徒樊19841146345…… 我之前有段时间也是这样,老是在想东,想西.但又不能抑制自己不去想.后来到了期末复习期间,就好了一点.因为每天晚上,我都是到了很累很困才上床睡觉的.当你很困很累的话,你就没那么功夫去想其他的事情,很容易入睡的.所以,我给你的建议是,每天晚上睡前看书,看到实在很困,坚持不下去的时候,就上床睡觉

@饶净2167：为什么明明很困可一闭上眼睛头脑就乱七八糟然后就会失眠呢? -
徒樊19841146345…… 欲望与幻想.抛开这些,明天才是最好的.总失眠会对你的身心健康带来危害