陈氏太极拳放松功教学
@辛东2236：练习陈式太极拳怎样才能放松和弹抖 -
慕玉19784119227…… 陈氏太极拳的放松,包括意识放松和躯体放松两个内容.意识放松是前提和关键.用陈鑫的话来说:“心中一物无所著,一念无所思……平心静气,以待共动.”躯体放松是意识放松的外在表现和反映,动作如风摆杨柳,浑身上下不显一丝拙力...
@辛东2236：练陈氏太极拳如何放松呢? -
慕玉19784119227…… 做揽扎衣时,右手动作弧度幅度加大点,关注点在右手腕,肩自然就会下沉、放松;在做野马分鬃时,欲做马步穿套,做完提膝绕臂后,身体微向前倾,前臂微屈,肩自然就下沉了,试试吧! 回答时间:2011-10-23 5:32:20
@辛东2236：练太极拳如何才能松下来 -
慕玉19784119227…… (一)放松的意义及其内涵 陈氏太极拳一代宗师陈照奎先生特别重视放松功夫的修炼.1973年夏天先师陈照奎在他家中给我讲拳时曾说:“太极拳全过程都要松下来,要沉下来,要百分之百地放松.同时,周身节节都要松下来,要松到手指肚.只有...
@辛东2236：陈氏太极拳每动前必先松沉如何做 -
慕玉19784119227…… 太极拳讲的松沉是气质,也是一种身心的整体状态,不单纯是某一局部的问题.王宗岳的太极拳论里有如下一段话.＂......虚领顶劲,气沉丹田.不偏不倚,忽隐忽现.左重则左虚、右重则右杳.仰之则弥高,俯之则弥深.进之则愈长,退之则...
@辛东2236：打太极拳怎样松胯,陈式太极拳 -
慕玉19784119227…… 两脚开立略大于肩,两脚尖指向身体外侧,身体正直,两手叉腰.慢慢的下蹲,至大腿于地面平行时,在慢慢的起立.切记蹲起一定要慢.刚开始会有些前俯后仰,初练时可以手扶桌椅墙壁练习,慢慢的过渡到不用手扶的练习
@辛东2236：练太极时如何放松,放松后是怎样的感觉. -
慕玉19784119227…… 太极拳和一般的全有一些区别,虽然潇洒,但追求“松”的境界.打太极时,只要身体放松了,在这过程中心灵也放松了.太极是很好的运动.可惜你接触的不是陈氏太极. 采纳哦
@辛东2236：陈氏太极拳的松沉是怎么练出来的?
慕玉19784119227…… 松沉入手求柔顺 太极拳要求用意不用力,尤其忌用拙力,通过长年累月的以意行气、以气运身的锻炼,逐渐达到积柔成刚、刚柔相济、虚至虚灵的高级境界.然而,人们在日常生活和工作劳动中,不可避免地因接触重物而养成了使力的习惯,...
@辛东2236：初练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲 -
慕玉19784119227…… 练陈式太极拳者都知道,把身上原有的僵劲化得越尽, 其一,要明画大圈之理.练拳者,既要掌握好拳架的标准,更要弄清怎样达到标准.练陈式太极拳,必须要经过一个从画大圈,到画中圈,再到画小圈的过程,才能达到最高境界的无形圈...
@辛东2236：练陈式太极:刚入门时心法.即精,气.神的运用 -
慕玉19784119227…… 1.陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套.从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极...
@辛东2236：初学陈氏太极拳怎样练好基本功? -
慕玉19784119227…… 打太极拳如果不会运用意念,就像做广播操一样. 太极拳的'开''合'动作要配合呼吸,'开'时呼气,'合'时吸气. 太极拳的基本功之一是站桩,所以要多站桩.
慕玉19784119227…… 陈氏太极拳的放松,包括意识放松和躯体放松两个内容.意识放松是前提和关键.用陈鑫的话来说:“心中一物无所著,一念无所思……平心静气,以待共动.”躯体放松是意识放松的外在表现和反映,动作如风摆杨柳,浑身上下不显一丝拙力...
@辛东2236：练陈氏太极拳如何放松呢? -
慕玉19784119227…… 做揽扎衣时,右手动作弧度幅度加大点,关注点在右手腕,肩自然就会下沉、放松;在做野马分鬃时,欲做马步穿套,做完提膝绕臂后,身体微向前倾,前臂微屈,肩自然就下沉了,试试吧! 回答时间:2011-10-23 5:32:20
@辛东2236：练太极拳如何才能松下来 -
慕玉19784119227…… (一)放松的意义及其内涵 陈氏太极拳一代宗师陈照奎先生特别重视放松功夫的修炼.1973年夏天先师陈照奎在他家中给我讲拳时曾说:“太极拳全过程都要松下来,要沉下来,要百分之百地放松.同时,周身节节都要松下来,要松到手指肚.只有...
@辛东2236：陈氏太极拳每动前必先松沉如何做 -
慕玉19784119227…… 太极拳讲的松沉是气质,也是一种身心的整体状态,不单纯是某一局部的问题.王宗岳的太极拳论里有如下一段话.＂......虚领顶劲,气沉丹田.不偏不倚,忽隐忽现.左重则左虚、右重则右杳.仰之则弥高,俯之则弥深.进之则愈长,退之则...
@辛东2236：打太极拳怎样松胯,陈式太极拳 -
慕玉19784119227…… 两脚开立略大于肩,两脚尖指向身体外侧,身体正直,两手叉腰.慢慢的下蹲,至大腿于地面平行时,在慢慢的起立.切记蹲起一定要慢.刚开始会有些前俯后仰,初练时可以手扶桌椅墙壁练习,慢慢的过渡到不用手扶的练习
@辛东2236：练太极时如何放松,放松后是怎样的感觉. -
慕玉19784119227…… 太极拳和一般的全有一些区别,虽然潇洒,但追求“松”的境界.打太极时,只要身体放松了,在这过程中心灵也放松了.太极是很好的运动.可惜你接触的不是陈氏太极. 采纳哦
@辛东2236：陈氏太极拳的松沉是怎么练出来的?
慕玉19784119227…… 松沉入手求柔顺 太极拳要求用意不用力,尤其忌用拙力,通过长年累月的以意行气、以气运身的锻炼,逐渐达到积柔成刚、刚柔相济、虚至虚灵的高级境界.然而,人们在日常生活和工作劳动中,不可避免地因接触重物而养成了使力的习惯,...
@辛东2236：初练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲 -
慕玉19784119227…… 练陈式太极拳者都知道,把身上原有的僵劲化得越尽, 其一,要明画大圈之理.练拳者,既要掌握好拳架的标准,更要弄清怎样达到标准.练陈式太极拳,必须要经过一个从画大圈,到画中圈,再到画小圈的过程,才能达到最高境界的无形圈...
@辛东2236：练陈式太极:刚入门时心法.即精,气.神的运用 -
慕玉19784119227…… 1.陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套.从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极...
@辛东2236：初学陈氏太极拳怎样练好基本功? -
慕玉19784119227…… 打太极拳如果不会运用意念,就像做广播操一样. 太极拳的'开''合'动作要配合呼吸,'开'时呼气,'合'时吸气. 太极拳的基本功之一是站桩,所以要多站桩.
