雅捷一字马jvid
@五芬4288：雅捷电动车怎么样 -
柯盆17148618616…… 电动车都差不多的,只要不是没听过没见过,骑的人很少的就可以,最好选购在当地店铺最多的一个牌子有保障.
@五芬4288：带雅和捷的情侣网名 -
柯盆17148618616…… 雅云捷雨雅雨捷云
@五芬4288：双向可控硅BT137600E 为什么我用单片机给双向可控硅BT137 600E的 触发端G极低电平时,可控硅仍能 -
柯盆17148618616…… 单片机驱动不了BT137600E吧,况且没有隔离,加个光耦隔离驱动MOC3063之类的~
@五芬4288：怎么练马步(一字马步)? -
柯盆17148618616…… 站的时候要放松身体,膝盖不要超过脚尖.身体正直,含胸拔背,下颔微收,大椎上拔,目视前方,根据自己的身体素质把握好马步的高度,适当把握好时间,刚开始时练到累了,腿发抖了,就忍着坚持一分钟.记录下自己的站的时间.然后下一次站的时候,比上一次站多一分钟,这样不断地增加时间.坚持下去,就可以收到很好的锻炼效果.
@五芬4288：炼一字马要多久 -
柯盆17148618616…… 成人一字马的练习起码也要半年以上,而且还是先天条件好、本身柔韧性就不错的 望采纳谢谢
@五芬4288：一字马的正确做法(一字马正确练法)
柯盆17148618616…… 1、做一字马之前要先进行热身活动,避免拉伤韧带.2、首先进行压腿,唤醒腿部肌肉.3、然后双腿伸直坐在地上,双脚勾脚,身体向前双手尽量去抱脚心.4、坚持3-5分钟每次,每天进行三组.5、之后坐地,一条腿盘于身前,一条腿伸直向后,膝盖冲下,锻炼后腿.6、坚持3-5分钟每次,每天进行三组.7、最后直接竖叉,由于竖叉需要一定的基本功,建议慢慢进行,避免拉伤身体.
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柯盆17148618616…… 站的时候要放松身体,膝盖不要超过脚尖.身体正直,含胸拔背,下颔微收,大椎上拔,目视前方,根据自己的身体素质把握好马步的高度,适当把握好时间,刚开始时练到累了,腿发抖了,就忍着坚持一分钟.记录下自己的站的时间.然后下一次站的时候,比上一次站多一分钟,这样不断地增加时间.坚持下去,就可以收到很好的锻炼效果.
@五芬4288：炼一字马要多久 -
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@五芬4288：一字马的正确做法(一字马正确练法)
柯盆17148618616…… 1、做一字马之前要先进行热身活动,避免拉伤韧带.2、首先进行压腿,唤醒腿部肌肉.3、然后双腿伸直坐在地上,双脚勾脚,身体向前双手尽量去抱脚心.4、坚持3-5分钟每次,每天进行三组.5、之后坐地,一条腿盘于身前,一条腿伸直向后,膝盖冲下,锻炼后腿.6、坚持3-5分钟每次,每天进行三组.7、最后直接竖叉,由于竖叉需要一定的基本功,建议慢慢进行,避免拉伤身体.
