青少年喝奶太多会怎么样
@宓刷5249：青少年一天喝三次牛奶好吗? -
上进19333867709…… 青少年一天喝三次奶不好.青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML!建议早上早餐后喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小时喝180-250ML;晚上最佳入睡时间是22:30,所以最晚21:30喝牛奶! 一般来说,中年人、儿童一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右.牛奶是人类最理想的天然食物,其中富含碳水化合物,脂肪和蛋白质,也是磷、铁等矿物质和维生素的重要来源.
@宓刷5249：牛奶喝太多会长不高? -
上进19333867709…… 牛奶喝多了不是张不高,是吸收不了,浪费掉了,甚至会上火或对肠胃不好,如果是男生建议两天喝一次纯牛奶(其余时喝酸奶或者豆浆),女生3天喝一次牛奶或者酸奶(其余时喝豆浆).注意,不要喝巧克力牛奶、草莓牛奶一类的,没有纯牛奶营养高. 碳酸饮料喝多了会与体内的钙生成碳酸钙沉淀,所以发育中的男女生不要喝碳酸饮料(所有带汽的都算上) 青少年少喝茶、咖啡,喝多了对身体有影响.楼下太较真了,蒙古人珐单粹竿诔放达虱惮僵喝的是马奶和奶茶比较多,人家从小在草原上张大,还吃生的牛肉了,他们也是东方人,难道我们也要吃生牛肉?你要是不怕不消化你 就吃吧!我认识很多人都是蒙古的,他们喜欢马奶多于牛奶,谢谢!
@宓刷5249：青少年一天喝一升牛奶够了吗?? -
上进19333867709…… 其实普通的包袋的一包牛奶就可以了,不能喝太多,牛奶的钙质多,排毒,又美白,晚上睡觉前喝还帮助睡眠,但是其实牛奶喝得太多的话反而会引起钙的流失,所以牛奶不是喝越多越好,只要每天坚持喝,不用特别看数字来计较量.
@宓刷5249：喝多牛奶会不会发胖? -
上进19333867709…… 有的人平时很少喝甚至不喝牛奶,因为他们认为牛奶脂肪多,热量较高,担心喝了会发胖,或对减肥不利.其实,喝牛奶不仅不会使人发胖,反而有助于控制体重,帮助减肥. 近年来国外多项研究表明,喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几...
@宓刷5249：牛奶喝多了会怎么样?
上进19333867709…… 牛奶喝得太多当然不好!而且也会变胖!效果最好的时候就是晚上和每天早上起床!要是是冬天的晚上临睡觉是喝1杯温温的牛奶那晚上睡觉是肯定睡得好!要是是青少年也肯定会长高!早上呢!也要喝一杯就奶!这样吸收就很快,对营养也很好哟!
@宓刷5249：牛奶喝多了会怎样? -
上进19333867709…… 每天早晨饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量元素的40%.如果每人一天饮用500克牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙质的50%,并具防癌作用. 看起来温和性质的牛奶,喝多了可是会上火的哟,适于中国人体质的量是一天两杯为佳,这可以和中国人平时的饮食结构相平衡,而不可能象外国人那样把牛奶当水喝.
@宓刷5249：17岁青少年一天喝1升的牛奶会有事吗,? -
上进19333867709…… 不会有什么事,关键是喝那么多不一定会被吸收,因为人对各种营养元素的吸收是有一定的量的.比如,缺钙的人对钙的吸收要比不缺钙的人对钙的吸收多很多.要想长高不仅靠吃,还要靠运动——运动也可以促进对营养的吸收哦.
@宓刷5249：纯牛奶喝多了有什么坏处? 每天喝多少纯牛奶最益? 为什么牛奶喝多了会得结石? -
上进19333867709…… 牛奶喝的过多可能会导致养分身体不法完全吸收,从而造成浪费;一次性喝过多牛奶可能会对肠胃消化造成不适. 青少年每天250ml鲜奶或者30-40g奶粉即可获得300毫克钙、7-8克优质蛋白质及可观的微量元素.持之以恒,5至10年或更长的时...
@宓刷5249：牛奶喝多了好了吗? -
上进19333867709…… 牛奶是一种低能量食品,每100克牛奶含水分89.8克、蛋白质3.0克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克,含总能量54千卡(226千焦).牛奶对生长发育的人群来说是非常重要的,主要是因为牛奶中富含钙,每100克牛奶中含钙104毫克,而且易于消...
上进19333867709…… 青少年一天喝三次奶不好.青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML!建议早上早餐后喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小时喝180-250ML;晚上最佳入睡时间是22:30,所以最晚21:30喝牛奶! 一般来说,中年人、儿童一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右.牛奶是人类最理想的天然食物,其中富含碳水化合物,脂肪和蛋白质,也是磷、铁等矿物质和维生素的重要来源.
@宓刷5249：牛奶喝太多会长不高? -
上进19333867709…… 牛奶喝多了不是张不高,是吸收不了,浪费掉了,甚至会上火或对肠胃不好,如果是男生建议两天喝一次纯牛奶(其余时喝酸奶或者豆浆),女生3天喝一次牛奶或者酸奶(其余时喝豆浆).注意,不要喝巧克力牛奶、草莓牛奶一类的,没有纯牛奶营养高. 碳酸饮料喝多了会与体内的钙生成碳酸钙沉淀,所以发育中的男女生不要喝碳酸饮料(所有带汽的都算上) 青少年少喝茶、咖啡,喝多了对身体有影响.楼下太较真了,蒙古人珐单粹竿诔放达虱惮僵喝的是马奶和奶茶比较多,人家从小在草原上张大,还吃生的牛肉了,他们也是东方人,难道我们也要吃生牛肉?你要是不怕不消化你 就吃吧!我认识很多人都是蒙古的,他们喜欢马奶多于牛奶,谢谢!
@宓刷5249：青少年一天喝一升牛奶够了吗?? -
上进19333867709…… 其实普通的包袋的一包牛奶就可以了,不能喝太多,牛奶的钙质多,排毒,又美白,晚上睡觉前喝还帮助睡眠,但是其实牛奶喝得太多的话反而会引起钙的流失,所以牛奶不是喝越多越好,只要每天坚持喝,不用特别看数字来计较量.
@宓刷5249：喝多牛奶会不会发胖? -
上进19333867709…… 有的人平时很少喝甚至不喝牛奶,因为他们认为牛奶脂肪多,热量较高,担心喝了会发胖,或对减肥不利.其实,喝牛奶不仅不会使人发胖,反而有助于控制体重,帮助减肥. 近年来国外多项研究表明,喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几...
@宓刷5249：牛奶喝多了会怎么样?
上进19333867709…… 牛奶喝得太多当然不好!而且也会变胖!效果最好的时候就是晚上和每天早上起床!要是是冬天的晚上临睡觉是喝1杯温温的牛奶那晚上睡觉是肯定睡得好!要是是青少年也肯定会长高!早上呢!也要喝一杯就奶!这样吸收就很快,对营养也很好哟!
@宓刷5249：牛奶喝多了会怎样? -
上进19333867709…… 每天早晨饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量元素的40%.如果每人一天饮用500克牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙质的50%,并具防癌作用. 看起来温和性质的牛奶,喝多了可是会上火的哟,适于中国人体质的量是一天两杯为佳,这可以和中国人平时的饮食结构相平衡,而不可能象外国人那样把牛奶当水喝.
@宓刷5249：17岁青少年一天喝1升的牛奶会有事吗,? -
上进19333867709…… 不会有什么事,关键是喝那么多不一定会被吸收,因为人对各种营养元素的吸收是有一定的量的.比如,缺钙的人对钙的吸收要比不缺钙的人对钙的吸收多很多.要想长高不仅靠吃,还要靠运动——运动也可以促进对营养的吸收哦.
@宓刷5249：纯牛奶喝多了有什么坏处? 每天喝多少纯牛奶最益? 为什么牛奶喝多了会得结石? -
上进19333867709…… 牛奶喝的过多可能会导致养分身体不法完全吸收,从而造成浪费;一次性喝过多牛奶可能会对肠胃消化造成不适. 青少年每天250ml鲜奶或者30-40g奶粉即可获得300毫克钙、7-8克优质蛋白质及可观的微量元素.持之以恒,5至10年或更长的时...
@宓刷5249：牛奶喝多了好了吗? -
上进19333867709…… 牛奶是一种低能量食品,每100克牛奶含水分89.8克、蛋白质3.0克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克,含总能量54千卡(226千焦).牛奶对生长发育的人群来说是非常重要的,主要是因为牛奶中富含钙,每100克牛奶中含钙104毫克,而且易于消...
