青少年晚上几点睡觉最好

@黎昆6207：青少年晚上几点睡觉最好 -
沈逃17240504306…… 发育期的青少年需要九个小时以上的睡眠 即使是成年人也需要保证七个小时的睡眠 考虑到学习任务重 很难比较早睡 最好也还是10:30以前睡 善于规划 合理安排时间 就能更早休息 养精蓄锐 有更好的状态 让你事半功倍 效率提高 望采纳

@黎昆6207：青少年晚上几点睡觉最好? -
沈逃17240504306…… 晚上最好十点之前睡觉,因为肝脏排毒的最佳时期是十点到凌晨一点之间

@黎昆6207：青少年晚上几点睡觉最好? -
沈逃17240504306…… 1.晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 2.医生建议: 晚上10 :00前最好上床休...

@黎昆6207：青少年晚上几点睡觉最好? -
沈逃17240504306…… 有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互...

@黎昆6207：儿童和青少年每天的睡眠时间应在[ ] - 作业帮
沈逃17240504306…… [选项] A. 7~8小时以上 B. 6小时以上C. 5小时以上 D. 9小时以上

@黎昆6207：儿童和青少年每天的睡眠时间应在( ) - 作业帮
沈逃17240504306…… [选项] A. 7~8小时以上 B. 6小时以上 C. 5小时以上 D. 9小时以上