青少年近视防控科普知识
@董穆385：怎样才能预防近视?
钦艳15883671071…… 青少年为了预防近视的发生,应注意以下几点: 注意用眼卫生.养成良好的阅读、书写习惯:看书、写字姿势要端正;坐车走路不要看书;看书时间久要注意休息放松眼睛;不要长时间玩电子游戏.坚持做眼球保健操等. 注意锻炼身体.合理...
@董穆385：预防青少年近视要注意什么?
钦艳15883671071…… 、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线... 但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食物. 5、积...
@董穆385：青少年如何预防近视眼
钦艳15883671071…… 青少年预防近视眼的方法具体归纳如下: 1.看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线. 2.家长要有意识地为孩子创造良...
@董穆385：青少年应该怎么预防近视呢?
钦艳15883671071…… 1、培养正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体. 2、看书写字时间不能过久,30-40分钟后要有10分钟的休息.眼睛向远眺,多看绿色植物,做眼保健操. 3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳.
@董穆385：青少年近视预防?
钦艳15883671071…… 孩子一旦近视了是没有办法治疗的 只能控制,孩子青春期一年可以长100多度,控制好的话一年控制在25度以内 1.限制看近,少看电视少玩电脑,看近超过三十分钟就休息...
@董穆385：青少年该如何预防近视呢?
钦艳15883671071…… 青少年预防近视要这样做: 一是减少近距离用眼,包括阅读、手机、电脑、作业、琴棋书画等等所有距离较近的工作. 二是多户外,多晒太阳,数据显示阳光中的某些成分可以通过皮肤或眼睛刺激体内多巴胺通道,最终起到延缓眼轴增长的效果.
@董穆385：青少年如何预防近视 - 青少年预防近视的方法有哪些?要全的~
钦艳15883671071…… 1.养成良好的用眼习惯,比如用电脑时屏幕与眼睛距离不小于60厘米,看电视时离电视的距离不小于3米,阅读、看书时头部与书本的距离最好不小于30厘米等. 2.手机、PAD、电脑等3C产品的屏幕,贴上经由eyeo2国际公益爱眼组织氧眼认证的防蓝光保护膜,预防近视加深. 3.注意用眼调节,近距离视物每隔30-40分钟让眼睛休息一下,每天睡眠时间最好不少于8小时. 4.不要在强光、阳光下阅读、玩3C产品, 晚上阅读时台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的. 6.通过食疗方法保养视力,枸杞鲫鱼汤、牛奶鸡蛋饮、银杞明目汤都是不错的选择.
@董穆385：如何预防青少年近?如何预防青少年近视
钦艳15883671071…… 预防近视眼,少看近,多户外活动 青少年儿童要做到不躺着看书,减少近距离用眼时间,增加远眺时间,专家建议看近40-50分钟,远眺10分钟左右. 同时,研究表明,增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用.因此,家长空闲时,一定要多带孩子到户外运动,可以帮助孩子缓解视疲劳,预防近视的发生及发展.
@董穆385：如何预防青少年近视?
钦艳15883671071…… 首先一定要减少眼睛的负荷,不要一次性长时间用眼,看书或者看电视时间过长,最多四十到五十分钟休息十分钟,休息的时候尽可能的向远处眺望.学习的时候一定要养成良好的习惯,坐姿端正,眼睛距离书本最少二十厘米,胸前离桌子一拳,不要在强烈的阳光下看书,不要在摇晃的车上看书看手机.这些对近视眼的防治可能起到积极的作用.给孩子合适的学习光线,台灯要选择健康的,无刺光线的,摆放在书桌的左上方.书桌安排在光线好的窗口,旁边最好能够放上颜色浓郁的绿色植物.
钦艳15883671071…… 青少年为了预防近视的发生,应注意以下几点: 注意用眼卫生.养成良好的阅读、书写习惯:看书、写字姿势要端正;坐车走路不要看书;看书时间久要注意休息放松眼睛;不要长时间玩电子游戏.坚持做眼球保健操等. 注意锻炼身体.合理...
@董穆385：预防青少年近视要注意什么?
钦艳15883671071…… 、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线... 但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食物. 5、积...
@董穆385：青少年如何预防近视眼
钦艳15883671071…… 青少年预防近视眼的方法具体归纳如下: 1.看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线. 2.家长要有意识地为孩子创造良...
@董穆385：青少年应该怎么预防近视呢?
钦艳15883671071…… 1、培养正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体. 2、看书写字时间不能过久,30-40分钟后要有10分钟的休息.眼睛向远眺,多看绿色植物,做眼保健操. 3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳.
@董穆385：青少年近视预防?
钦艳15883671071…… 孩子一旦近视了是没有办法治疗的 只能控制,孩子青春期一年可以长100多度,控制好的话一年控制在25度以内 1.限制看近,少看电视少玩电脑,看近超过三十分钟就休息...
@董穆385：青少年该如何预防近视呢?
钦艳15883671071…… 青少年预防近视要这样做: 一是减少近距离用眼,包括阅读、手机、电脑、作业、琴棋书画等等所有距离较近的工作. 二是多户外,多晒太阳,数据显示阳光中的某些成分可以通过皮肤或眼睛刺激体内多巴胺通道,最终起到延缓眼轴增长的效果.
@董穆385：青少年如何预防近视 - 青少年预防近视的方法有哪些?要全的~
钦艳15883671071…… 1.养成良好的用眼习惯,比如用电脑时屏幕与眼睛距离不小于60厘米,看电视时离电视的距离不小于3米,阅读、看书时头部与书本的距离最好不小于30厘米等. 2.手机、PAD、电脑等3C产品的屏幕,贴上经由eyeo2国际公益爱眼组织氧眼认证的防蓝光保护膜,预防近视加深. 3.注意用眼调节,近距离视物每隔30-40分钟让眼睛休息一下,每天睡眠时间最好不少于8小时. 4.不要在强光、阳光下阅读、玩3C产品, 晚上阅读时台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的. 6.通过食疗方法保养视力,枸杞鲫鱼汤、牛奶鸡蛋饮、银杞明目汤都是不错的选择.
@董穆385：如何预防青少年近?如何预防青少年近视
钦艳15883671071…… 预防近视眼,少看近,多户外活动 青少年儿童要做到不躺着看书,减少近距离用眼时间,增加远眺时间,专家建议看近40-50分钟,远眺10分钟左右. 同时,研究表明,增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用.因此,家长空闲时,一定要多带孩子到户外运动,可以帮助孩子缓解视疲劳,预防近视的发生及发展.
@董穆385：如何预防青少年近视?
钦艳15883671071…… 首先一定要减少眼睛的负荷,不要一次性长时间用眼,看书或者看电视时间过长,最多四十到五十分钟休息十分钟,休息的时候尽可能的向远处眺望.学习的时候一定要养成良好的习惯,坐姿端正,眼睛距离书本最少二十厘米,胸前离桌子一拳,不要在强烈的阳光下看书,不要在摇晃的车上看书看手机.这些对近视眼的防治可能起到积极的作用.给孩子合适的学习光线,台灯要选择健康的,无刺光线的,摆放在书桌的左上方.书桌安排在光线好的窗口,旁边最好能够放上颜色浓郁的绿色植物.
