顺时针按揉腹排便的视频

@都虽6777：如何按摩腹部促进排便 -
益蓝15238959701…… 一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,精力集中,呼吸自然,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,用力适度,在辨明虚实的基础上,按顺时针或逆时针方向按揉50~100次.如无明显症状,只为养生保健,可采取平补平泻的手法,即逆时针和顺时针各按揉50次,有较好的养生保健效果.洗澡后毛孔张开,这时按摩效果最好,按摩前用热毛巾敷一下腹部,也可以收到同样的效果;揉腹时,经常会出现腹内有温热感、饥饿感,或产生肠鸣、排气等,属于正常反应,不必担心.

@都虽6777：怎样按摩肚子可以快排便? -
益蓝15238959701…… 气功里有排便的按摩方法:双手交叠,放在腹部沿顺时针揉腹5O圈,即可以达到排便效果.

@都虽6777：怎么揉肚子可以促进排便 -
益蓝15238959701…… 用手掌稍用力按压,在肚脐旁边开始画圈,逆时针70圈,顺时针70圈.如果揉之前喝点凉水,可以刺激胃肠道蠕动,加速排便.但是如果觉得自己的肠道比较敏感,平时吃点凉的就拉肚子的就不要喝凉开水了,换成温水200ML,不然就要腹泻了.

@都虽6777：顺时针揉肚子怎么揉,怎样算是顺时针 -
益蓝15238959701…… 按顺时针方向按摩(背向钟表 如同钟表走的方向一致),也就是顺着肠的蠕动的方向按摩.先把你的左手放在肚脐上方,右手搭在左手上(绕圈按摩),方向:向左—左下—右下—右—肚脐上.如此反复 顺时针揉肚子是泄,逆时针按肚子为补.

@都虽6777：排便困难可以怎么按摩?
益蓝15238959701…… 用四指脂腹,绕着肚齐顺时针按摩.