预防近视宣传片视频
@蓬钥4621：预防近视要做到＂三要＂和＂四不看＂分别指什么? -
冀例15670698545…… 预防近视要做到:三要、四不看、三个一 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右. 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟. 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操. 一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯. 同时专家也建议:定期口服乐睛视力营养素,补充眼睛所需的全面营养,能很好的缓解眼睛的疲劳,对近视的预防也是能起到很好的作用的.
@蓬钥4621：怎样才能防近视
冀例15670698545…… 预防近视应该: 1、注意用眼卫生:不在床上看书,不在行走时、车内、强光或暗光下看书;读书写字应保持一市尺(35 厘米)距离,光源应达75 米烛光照度,应放在左前方;看电视时,人与电视距离为2.5~3 米,电视略低于视平线,通常不超过1 小时;玩游戏机也要严格限制时间, 一般不超过半小时. 2、注意饮食:饮食中缺钙和铬能诱发近视;高糖饮食也会导致眼轴延长.因此,应提倡多吃粗米粗粮,少吃糖果,减少脂肪(会引起缺钙)摄入,减少铬的排出,有利预防近视.
@蓬钥4621：怎样预防近视
冀例15670698545…… 平时注意如下事项: 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之...
@蓬钥4621：怎样防近视
冀例15670698545…… 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益. 清视明目就是不错的选择: http://t.itc.cn/SyT6
@蓬钥4621：预防近视的措施 -
冀例15670698545…… 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗...
@蓬钥4621：近视的预防方法 -
冀例15670698545…… 1.不要走路坐车看书 2.不要躺卧看书 3.不要在阳光集中和光线昏暗的地方看书写字 4.看电视,使用电脑,看书写字.持续30分后须向窗外眺望 5.定时做眼保健超 6.不要离书本过近读书写字 7.不要借用他人眼镜(负责你就后悔了) 8.在没有任何情况下尽量不要'眯眼'(眯眼也会导致近视) 9.不要用手去触摸眼睛(也会导致近视) 10.不要用手电筒照自己或他人的眼睛(负责……)
@蓬钥4621：怎样预防近视?
冀例15670698545…… 预防近视必须注意几点:一、注意养成良好的卫生习惯.二、注意保持皮肤清洁.三、注意补充营养.四、注意正确的姿势.五、注意工作坏镜.六、注意劳逸结合.七、注意保持视力.
@蓬钥4621：如何预防近视
冀例15670698545…… 预防近视的措施,应从每一个孩子的幼儿期即开始做起.保护视力的重点在于从小养成孩子良好的视物习惯. 在孩子读书、写字、画图画时,应保持正确的姿势.幼儿连续看书、写字的时间不宜过长(一般不超过半小时).孩子在看书时应将其...
@蓬钥4621：怎样防止近视
冀例15670698545…… 须从如下几个方面做起: 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书. 2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处. 3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏. 4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理. 5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具. 6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛. 7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人
@蓬钥4621：预防近视的儿歌 -
冀例15670698545…… 1、 预防近视三字经近视眼,看不远;做事情,不方便;要防止,不算难;做起来,要认真;光线暗,不要看;伤眼睛,损目力;温功课,一小时;停一停,再来看;读书时,坐端正;眼离书,一尺远;阳光下,莫看书;光太强,眼发花...
冀例15670698545…… 预防近视要做到:三要、四不看、三个一 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右. 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟. 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操. 一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯. 同时专家也建议:定期口服乐睛视力营养素,补充眼睛所需的全面营养,能很好的缓解眼睛的疲劳,对近视的预防也是能起到很好的作用的.
@蓬钥4621：怎样才能防近视
冀例15670698545…… 预防近视应该: 1、注意用眼卫生:不在床上看书,不在行走时、车内、强光或暗光下看书;读书写字应保持一市尺(35 厘米)距离,光源应达75 米烛光照度,应放在左前方;看电视时,人与电视距离为2.5~3 米,电视略低于视平线,通常不超过1 小时;玩游戏机也要严格限制时间, 一般不超过半小时. 2、注意饮食:饮食中缺钙和铬能诱发近视;高糖饮食也会导致眼轴延长.因此,应提倡多吃粗米粗粮,少吃糖果,减少脂肪(会引起缺钙)摄入,减少铬的排出,有利预防近视.
@蓬钥4621：怎样预防近视
冀例15670698545…… 平时注意如下事项: 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之...
@蓬钥4621：怎样防近视
冀例15670698545…… 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益. 清视明目就是不错的选择: http://t.itc.cn/SyT6
@蓬钥4621：预防近视的措施 -
冀例15670698545…… 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗...
@蓬钥4621：近视的预防方法 -
冀例15670698545…… 1.不要走路坐车看书 2.不要躺卧看书 3.不要在阳光集中和光线昏暗的地方看书写字 4.看电视,使用电脑,看书写字.持续30分后须向窗外眺望 5.定时做眼保健超 6.不要离书本过近读书写字 7.不要借用他人眼镜(负责你就后悔了) 8.在没有任何情况下尽量不要'眯眼'(眯眼也会导致近视) 9.不要用手去触摸眼睛(也会导致近视) 10.不要用手电筒照自己或他人的眼睛(负责……)
@蓬钥4621：怎样预防近视?
冀例15670698545…… 预防近视必须注意几点:一、注意养成良好的卫生习惯.二、注意保持皮肤清洁.三、注意补充营养.四、注意正确的姿势.五、注意工作坏镜.六、注意劳逸结合.七、注意保持视力.
@蓬钥4621：如何预防近视
冀例15670698545…… 预防近视的措施,应从每一个孩子的幼儿期即开始做起.保护视力的重点在于从小养成孩子良好的视物习惯. 在孩子读书、写字、画图画时,应保持正确的姿势.幼儿连续看书、写字的时间不宜过长(一般不超过半小时).孩子在看书时应将其...
@蓬钥4621：怎样防止近视
冀例15670698545…… 须从如下几个方面做起: 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书. 2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处. 3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏. 4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理. 5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具. 6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛. 7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人
@蓬钥4621：预防近视的儿歌 -
冀例15670698545…… 1、 预防近视三字经近视眼,看不远;做事情,不方便;要防止,不算难;做起来,要认真;光线暗,不要看;伤眼睛,损目力;温功课,一小时;停一停,再来看;读书时,坐端正;眼离书,一尺远;阳光下,莫看书;光太强,眼发花...
