保护眼睛视力的视频
@丰鲁1006：怎样保护眼睛 -
戚亮17697951336…… 1、避免长时间用眼,例如:不宜长时间看电视,玩电子游戏等,这样对眼睛是非常有害的. 2、养成良好的用眼习惯,合理用眼,写字姿势要端正,离书本距离一尺,更不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右. 3、多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,在视野开阔处极目远眺. 4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护.做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操
@丰鲁1006：怎样才能保护眼睛?
戚亮17697951336…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
@丰鲁1006：如何保护眼睛视力?
戚亮17697951336…… 远方看,眼保健操. 补充维生素A.
@丰鲁1006：保护眼睛的好方法
戚亮17697951336…… 保护眼睛的好方法:不要长时间的注视着一个地方,假如避免不了,就隔个把小时举目远眺绿色的植物几分钟,有帮助缓解疲劳带来的眼睛不适,预防眼疾.每天晚上睡觉前一定做下眼保健操,能缓解用眼过度,以防近视!还能改善眼睛周围的问题皮肤哦! 用眼比较频繁的人群,饮食要多摄取含维生素A一类的食物,比如猪肝,胡萝卜等,能够滋润眼睛,保护视力!
@丰鲁1006：如何保护自己的眼睛?
戚亮17697951336…… 1 按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉.不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止. 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力.如此眼底部会有舒服的感觉.重复做3~5次. 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动.重复做3次.眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动.除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳. 这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力.上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好.
@丰鲁1006：如何正确的保护眼睛?
戚亮17697951336…… 保护眼睛的方法: 1、光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视). 2、反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害. 3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每一...
@丰鲁1006：如何保护眼睛?
戚亮17697951336…… 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明.读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上.连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些...
@丰鲁1006：如何保护眼睛 -
戚亮17697951336…… 让眼睛有神—— 1、保持健康体魄,精力充沛. 2、保持一种良好的精神状态,自信乐观,敢于正视人和物,正视困难. 3、有充足的睡眠,熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪,有黑眼圈. 4、戴眼镜的买一付酷眼镜,...
@丰鲁1006：如何保护视力 -
戚亮17697951336…… 一、 提供充足的维生素A:维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染 的功能.维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕.二、 补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫...
@丰鲁1006：怎样保护视力!
戚亮17697951336…… 保护视力的方法: ►光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. ►阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳.书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与...
戚亮17697951336…… 1、避免长时间用眼,例如:不宜长时间看电视,玩电子游戏等,这样对眼睛是非常有害的. 2、养成良好的用眼习惯,合理用眼,写字姿势要端正,离书本距离一尺,更不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右. 3、多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,在视野开阔处极目远眺. 4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护.做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操
@丰鲁1006：怎样才能保护眼睛?
戚亮17697951336…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
@丰鲁1006：如何保护眼睛视力?
戚亮17697951336…… 远方看,眼保健操. 补充维生素A.
@丰鲁1006：保护眼睛的好方法
戚亮17697951336…… 保护眼睛的好方法:不要长时间的注视着一个地方,假如避免不了,就隔个把小时举目远眺绿色的植物几分钟,有帮助缓解疲劳带来的眼睛不适,预防眼疾.每天晚上睡觉前一定做下眼保健操,能缓解用眼过度,以防近视!还能改善眼睛周围的问题皮肤哦! 用眼比较频繁的人群,饮食要多摄取含维生素A一类的食物,比如猪肝,胡萝卜等,能够滋润眼睛,保护视力!
@丰鲁1006：如何保护自己的眼睛?
戚亮17697951336…… 1 按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉.不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止. 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力.如此眼底部会有舒服的感觉.重复做3~5次. 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动.重复做3次.眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动.除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳. 这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力.上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好.
@丰鲁1006：如何正确的保护眼睛?
戚亮17697951336…… 保护眼睛的方法: 1、光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视). 2、反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害. 3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每一...
@丰鲁1006：如何保护眼睛?
戚亮17697951336…… 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明.读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上.连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些...
@丰鲁1006：如何保护眼睛 -
戚亮17697951336…… 让眼睛有神—— 1、保持健康体魄,精力充沛. 2、保持一种良好的精神状态,自信乐观,敢于正视人和物,正视困难. 3、有充足的睡眠,熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪,有黑眼圈. 4、戴眼镜的买一付酷眼镜,...
@丰鲁1006：如何保护视力 -
戚亮17697951336…… 一、 提供充足的维生素A:维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染 的功能.维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕.二、 补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫...
@丰鲁1006：怎样保护视力!
戚亮17697951336…… 保护视力的方法: ►光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. ►阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳.书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与...
