颈椎舞蹈完整视频
@益选3667：谁有适合老年人跳的颈椎肩周保健舞的视频地址啊??? -
成汪13563214576…… 这是颈椎肩周保健操的视频地址: http://www.xiaoxin100.cn/detail/62/800.shtml
@益选3667：自己在家怎么学舞蹈基本功?(制定一个计划一定要有详细的!) -
成汪13563214576…… 每天压腿.当然,如果你是刚刚起步的话,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然你压腿的时候脚会抽筋的.下压腿时,两脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上.下压腿4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分...
@益选3667：冬天适合懒人的运动有什么? -
成汪13563214576…… 早上醒来后,不妨先躺在床上活动一下身体,既醒神又达到锻炼目的.中国养生学讲究“齿常扣、津常咽、耳常掸、鼻常揉、睛常转、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提”,这“十常”基本都适合在床上做.对爱美女子来说,还可以增加一项运...
@益选3667：试纸测出怀孕,上厕所擦有血印 - 产前诊断科 - 复禾健康问答
成汪13563214576…… 1998到2008,章子怡用十年完成了很多人想都不敢想的事.十年,从零开始,15部电影,至少23个奖项,;十年,从中戏学生到国际巨星,她是最年轻的戛纳电影节评委;十年,从13平方米筒子楼,搬入北京豪宅;十年,她一路飙升的不只有...
@益选3667：腰突怎么治疗 -
成汪13563214576…… 想治疗腰间盘突出,大家别忘了晚上睡觉时使用护脊床垫,护脊床垫的头部是斜面的,可以坚持进行腰椎的牵引,请参考下面的视频.
@益选3667：2012春节25 - 2 - 出句:瑞雪舞新年冷月如钩 - 恭祝众联友龙?
成汪13563214576…… 对句:和风歌旧岁 【三星高照】 出句:瑞雪舞新年 【冷月如钩】
@益选3667：练习跳舞基本功:下腰 -
成汪13563214576…… 嘿嘿!~这个动作很简单啊,叫“跪下腰”是吧你只要把胯往前顶把胸腰打开然后抬头手先走,走最远的路线,千万不要怕,要不你的头就着地,腰一定要控制住...手先着地,呵呵!~起来的时候相反就...
@益选3667：脖子右边和肩膀右边疼怎么办 -
成汪13563214576…… 同学,是不是总是电脑前游戏的干活.这样是不行的,这样可能是轻微肩周炎.没事多扭扭脖子,会有所改善.就是中医也很正常用这一招缓解颈部压力的.说白了,就是多运动.谁都知道这道理,但不是谁都能坚持.病来如山倒.平时防患于未然很重要.
成汪13563214576…… 这是颈椎肩周保健操的视频地址: http://www.xiaoxin100.cn/detail/62/800.shtml
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成汪13563214576…… 每天压腿.当然,如果你是刚刚起步的话,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然你压腿的时候脚会抽筋的.下压腿时,两脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上.下压腿4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分...
@益选3667：冬天适合懒人的运动有什么? -
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成汪13563214576…… 想治疗腰间盘突出,大家别忘了晚上睡觉时使用护脊床垫,护脊床垫的头部是斜面的,可以坚持进行腰椎的牵引,请参考下面的视频.
@益选3667：2012春节25 - 2 - 出句:瑞雪舞新年冷月如钩 - 恭祝众联友龙?
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@益选3667：练习跳舞基本功:下腰 -
成汪13563214576…… 嘿嘿!~这个动作很简单啊,叫“跪下腰”是吧你只要把胯往前顶把胸腰打开然后抬头手先走,走最远的路线,千万不要怕,要不你的头就着地,腰一定要控制住...手先着地,呵呵!~起来的时候相反就...
@益选3667：脖子右边和肩膀右边疼怎么办 -
成汪13563214576…… 同学,是不是总是电脑前游戏的干活.这样是不行的,这样可能是轻微肩周炎.没事多扭扭脖子,会有所改善.就是中医也很正常用这一招缓解颈部压力的.说白了,就是多运动.谁都知道这道理,但不是谁都能坚持.病来如山倒.平时防患于未然很重要.
