飞机颠簸怎么克服心理
@桑盲941：如何克服坐飞机时遇到颠簸的恐惧感 -
融彼19111007258…… 最好的办法就是放松心情,把颠簸比喻成 游乐场玩的过山车,其实心理作用,放松就好了 然后吃点小吃什么的,可以缓解
@桑盲941：如何克服飞行颠簸恐惧心理? -
融彼19111007258…… 你说的这个问题其实就是害怕做飞机的问题. 害怕坐飞机心理该怎么克服?很多有过飞行经历或是首次乘飞机之前都想知道答案.为何会害怕坐飞机?坐上飞机为什么总想着飞机会不会掉下来?这些问题均可以在本文中找到相应的解决方法. ...
@桑盲941：怎么克服坐飞机时的恐惧 -
融彼19111007258…… 有以下几种方法:1.搞清楚引起恐惧的原因:找出使你害怕的原因,发现让你焦虑的反应是如何引起的.当你焦虑水平还未升高时,找出触发原因,可以控制你的恐惧.2.坐飞机前充实自己的知识 焦虑会在无知的时候产生,并伴随着“如果…会...
@桑盲941：每次坐飞机都好紧张,起飞和下降的时候特别难受请问怎么样能克服 -
融彼19111007258…… 心理因素吧,下次起飞降落的时候可以试着转移一下注意力,看看杂志,带个MP3听听音乐什么的,要知道飞机是非常安全的,不要有任何心理负担.遇到气流的时候,飞机偶有颠簸,这个很正常,你在乘坐汽车时路面不平不是也有颠簸么,和飞机上的感觉一样!放轻松吧,可以多看看漂亮空姐!
@桑盲941：怎么才能消除坐飞机的恐惧感 -
融彼19111007258…… 飞机是一种安全率比较高的交通工具,如果坐飞机有恐惧感,可以采用以下方式消除. 1、心理暗示.告知自己不用紧张. 2、转移注意力.当飞机起飞、有颠簸和降落时,可以通过回忆快乐的往事,想旅途中的快乐等,减轻紧张情绪. 3、与身体的感觉联系起来. 与身体的感觉联系起来意味着,感觉已经逃离紧张状态并将其转化为能量,感到更为放松. 4、对达到目的地的憧憬. 想象到达目的地的快乐心情,久逢知己和亲人的幸福感.
@桑盲941：怎样才能克服坐飞机的恐惧心里 -
融彼19111007258…… 你好.我去过一百多个城市旅行,经常坐飞机.没什么可紧张的奥,放轻松.看看书听听歌,闭上眼好好睡一觉,很快就到目的地.放心吧,没事.习惯就好.心态轻松,来去自如.祝你好人一生平安,满意请采纳
@桑盲941：怎么克服飞机恐惧症? -
融彼19111007258…… 你的情况还不属于恐惧症的范畴,只是一点心理阴影,一般康复是多学习一些关于飞机飞行过程中的知识,了解并分清楚飞行过程中的正常颠簸与不正常震颤的起因和状况.在座飞机的时候不要将注意力过多的集中在飞机的飞行状态上,可以阅读杂志或者听一点舒缓的音乐来缓和情绪.同时,如果情况严重的话,你反而应该多座飞机,并且祈祷碰上颠簸的飞行状态,因为这样才能够用过度恐惧来麻木你的神经.这在心理学上叫冲击疗法.希望这个回答能令你满意.
@桑盲941：如何客服乘坐飞机心里压力 -
融彼19111007258…… 缓解乘机压力的建议:1. 提前准备:在乘坐飞机的前一天晚上就整理好行李,以便在夜里睡个安稳觉,而不用担心到了最后手忙脚乱.请务必提早抵达机场,避免时间问题造成的焦虑感.2. 了解状况:阅读关于飞机失事的数据和记录,因为从统...
@桑盲941：首次坐飞机如何克服恐惧心理?谢谢了,大神帮忙啊 -
融彼19111007258…… 一、乘机前要保证充足的睡眠,良好的睡眠可以保证体内各个器官处于正常自然的工作状态,使精神愉悦.睡眠不足会使脑部缺氧,而引发昏沉等不适感. 二、登机前既不可饱食也不可空腹.飞机在高空飞行,受外界环境气压的影响,使舱外气...
@桑盲941：东航飞机发生颠簸时怎么办?
融彼19111007258…… 旅客如碰上飞机在飞行时遇有颠簸,应立即系好安全带,听从乘务员的安全指令,回座位坐好,停止使用卫生间即使出现心理不适,也不建议出现抵触情绪.突发强烈颠簸时,旅客可能离座位较远,来不及回座位,那么旅客应该立即蹲下,抓住...
融彼19111007258…… 最好的办法就是放松心情,把颠簸比喻成 游乐场玩的过山车,其实心理作用,放松就好了 然后吃点小吃什么的,可以缓解
@桑盲941：如何克服飞行颠簸恐惧心理? -
融彼19111007258…… 你说的这个问题其实就是害怕做飞机的问题. 害怕坐飞机心理该怎么克服?很多有过飞行经历或是首次乘飞机之前都想知道答案.为何会害怕坐飞机?坐上飞机为什么总想着飞机会不会掉下来?这些问题均可以在本文中找到相应的解决方法. ...
@桑盲941：怎么克服坐飞机时的恐惧 -
融彼19111007258…… 有以下几种方法:1.搞清楚引起恐惧的原因:找出使你害怕的原因,发现让你焦虑的反应是如何引起的.当你焦虑水平还未升高时,找出触发原因,可以控制你的恐惧.2.坐飞机前充实自己的知识 焦虑会在无知的时候产生,并伴随着“如果…会...
@桑盲941：每次坐飞机都好紧张,起飞和下降的时候特别难受请问怎么样能克服 -
融彼19111007258…… 心理因素吧,下次起飞降落的时候可以试着转移一下注意力,看看杂志,带个MP3听听音乐什么的,要知道飞机是非常安全的,不要有任何心理负担.遇到气流的时候,飞机偶有颠簸,这个很正常,你在乘坐汽车时路面不平不是也有颠簸么,和飞机上的感觉一样!放轻松吧,可以多看看漂亮空姐!
@桑盲941：怎么才能消除坐飞机的恐惧感 -
融彼19111007258…… 飞机是一种安全率比较高的交通工具,如果坐飞机有恐惧感,可以采用以下方式消除. 1、心理暗示.告知自己不用紧张. 2、转移注意力.当飞机起飞、有颠簸和降落时,可以通过回忆快乐的往事,想旅途中的快乐等,减轻紧张情绪. 3、与身体的感觉联系起来. 与身体的感觉联系起来意味着,感觉已经逃离紧张状态并将其转化为能量,感到更为放松. 4、对达到目的地的憧憬. 想象到达目的地的快乐心情,久逢知己和亲人的幸福感.
@桑盲941：怎样才能克服坐飞机的恐惧心里 -
融彼19111007258…… 你好.我去过一百多个城市旅行,经常坐飞机.没什么可紧张的奥,放轻松.看看书听听歌,闭上眼好好睡一觉,很快就到目的地.放心吧,没事.习惯就好.心态轻松,来去自如.祝你好人一生平安,满意请采纳
@桑盲941：怎么克服飞机恐惧症? -
融彼19111007258…… 你的情况还不属于恐惧症的范畴,只是一点心理阴影,一般康复是多学习一些关于飞机飞行过程中的知识,了解并分清楚飞行过程中的正常颠簸与不正常震颤的起因和状况.在座飞机的时候不要将注意力过多的集中在飞机的飞行状态上,可以阅读杂志或者听一点舒缓的音乐来缓和情绪.同时,如果情况严重的话,你反而应该多座飞机,并且祈祷碰上颠簸的飞行状态,因为这样才能够用过度恐惧来麻木你的神经.这在心理学上叫冲击疗法.希望这个回答能令你满意.
@桑盲941：如何客服乘坐飞机心里压力 -
融彼19111007258…… 缓解乘机压力的建议:1. 提前准备:在乘坐飞机的前一天晚上就整理好行李,以便在夜里睡个安稳觉,而不用担心到了最后手忙脚乱.请务必提早抵达机场,避免时间问题造成的焦虑感.2. 了解状况:阅读关于飞机失事的数据和记录,因为从统...
@桑盲941：首次坐飞机如何克服恐惧心理?谢谢了,大神帮忙啊 -
融彼19111007258…… 一、乘机前要保证充足的睡眠,良好的睡眠可以保证体内各个器官处于正常自然的工作状态,使精神愉悦.睡眠不足会使脑部缺氧,而引发昏沉等不适感. 二、登机前既不可饱食也不可空腹.飞机在高空飞行,受外界环境气压的影响,使舱外气...
@桑盲941：东航飞机发生颠簸时怎么办?
融彼19111007258…… 旅客如碰上飞机在飞行时遇有颠簸,应立即系好安全带,听从乘务员的安全指令,回座位坐好,停止使用卫生间即使出现心理不适,也不建议出现抵触情绪.突发强烈颠簸时,旅客可能离座位较远,来不及回座位,那么旅客应该立即蹲下,抓住...
