魔鬼训练拿绳子绑住脚丫压脚背
@樊转6065：脚上血管多吗? -
璩壮18786293865…… 让受刑人走过去: 将受刑者的鞋袜脱去:5-15(取决于选的方法搭配) 说明.比较痛:电蚊拍或电极 痛苦指数:2-9 说明:取决于电压和电流.砂纸擦脚 刑具:砂纸 痛苦指数:不宜钉太深:6-11(主要取决于水的温度和脚放在水里的时间) ...
@樊转6065：怎样才能有一个好的柔韧性 -
璩壮18786293865…… 第一,每天早上花4~15分钟做动态柔韧练习,也就是活动关节,做正抬腿,后撩腿和侧撩腿.但绝对不要做静态压腿!第二,一个星期只要2次的11~23分钟的对等性柔韧练习.简单的讲,对等性练习就是比较特别的劈叉方法,腿劈开到最大限...
@樊转6065：如何拉长手的韧带 -
璩壮18786293865…… 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了.分几步进行. 先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍.然后,保持姿势,一手按住膝盖向下...
@樊转6065：20岁了韧带还能拉开么?拜托了各位 谢谢 -
璩壮18786293865…… 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(这个我同意,因为以前学校就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了.又分几步进行. 先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两...
@樊转6065：怎么减肥减掉腿上的肉 -
璩壮18786293865…… 晚上回家没事时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后,平时坐在座位上时,你注意保持双腿并拢一定要有意识的合拢,使劲.这样大腿内侧的肉肉会不见,O形腿等不好的腿形也能变好.
@樊转6065：有什么简单的办法可以锻炼韧带 -
璩壮18786293865…… 方法如下: 一、 正压腿 面对肋木或一定高度的物体,并步站立,一腿放在肋木上,另一腿直膝;两手扶按膝关节,立腰收髋;上体前屈并向前、向下做压振动作.练习时,左右腿交替进行. 二、侧压腿 侧对肋木或一定高度的物体,一腿支撑,...
@樊转6065：韧带要怎样拉才算适度!但我想快点把韧带拉开!我上次拉韧带拉过,痛了一个星期! -
璩壮18786293865…… 没有速度的,拉韧带是循序渐进的,欲速则不达,过度求快会造成韧带的拉伤,得不偿失. 答案补充练习最理想的时间是在晚间睡前.首先...
@樊转6065：两个月大的魔王松鼠怎么训练 -
璩壮18786293865…… 要打狂犬疫苗,破伤风等针,刚到陌生环境小动物是会紧张的 你尝试着和它多说话,做动作别太突然,慢慢试探性靠近 宠物和你熟悉了,自然就好了 不用急,慢慢上手 指甲嘛..只好强行了..可以拿个布蒙住头,剪...或者拿个指甲搓磨一下,不过它恐怕会紧张,再咬你一口,所以还是等熟悉了再弄
@樊转6065：关于合作的小学生的作文 -
璩壮18786293865…… 有句名言说得好:“成功在于合作”.今年暑假期间,我和我的好伙伴郭雅毓的一次快乐厨艺合作,留下了难忘的回忆. 那是一个风和日丽的夏日,我们俩在疯了一个下午后,像玩累了的“小蝴蝶”筋疲力尽地飞回家.一到家里,什么都不顾,...
@樊转6065：这么样最短的时间内训练一只魔王松鼠呢 ? -
璩壮18786293865…… 2~4个月的松鼠:这个时候的松鼠,已经有自己的性格了,特别是4月大的松鼠如果自己养的还好,直接买来就是3月大的,基本是很难驯服的了.首先必须要有这几样东西耐心、绳子、不怕被咬(一般情况下不会被咬.) 性格特别顽固的,需要...
璩壮18786293865…… 让受刑人走过去: 将受刑者的鞋袜脱去:5-15(取决于选的方法搭配) 说明.比较痛:电蚊拍或电极 痛苦指数:2-9 说明:取决于电压和电流.砂纸擦脚 刑具:砂纸 痛苦指数:不宜钉太深:6-11(主要取决于水的温度和脚放在水里的时间) ...
@樊转6065：怎样才能有一个好的柔韧性 -
璩壮18786293865…… 第一,每天早上花4~15分钟做动态柔韧练习,也就是活动关节,做正抬腿,后撩腿和侧撩腿.但绝对不要做静态压腿!第二,一个星期只要2次的11~23分钟的对等性柔韧练习.简单的讲,对等性练习就是比较特别的劈叉方法,腿劈开到最大限...
@樊转6065：如何拉长手的韧带 -
璩壮18786293865…… 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了.分几步进行. 先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍.然后,保持姿势,一手按住膝盖向下...
@樊转6065：20岁了韧带还能拉开么?拜托了各位 谢谢 -
璩壮18786293865…… 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(这个我同意,因为以前学校就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了.又分几步进行. 先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两...
@樊转6065：怎么减肥减掉腿上的肉 -
璩壮18786293865…… 晚上回家没事时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后,平时坐在座位上时,你注意保持双腿并拢一定要有意识的合拢,使劲.这样大腿内侧的肉肉会不见,O形腿等不好的腿形也能变好.
@樊转6065：有什么简单的办法可以锻炼韧带 -
璩壮18786293865…… 方法如下: 一、 正压腿 面对肋木或一定高度的物体,并步站立,一腿放在肋木上,另一腿直膝;两手扶按膝关节,立腰收髋;上体前屈并向前、向下做压振动作.练习时,左右腿交替进行. 二、侧压腿 侧对肋木或一定高度的物体,一腿支撑,...
@樊转6065：韧带要怎样拉才算适度!但我想快点把韧带拉开!我上次拉韧带拉过,痛了一个星期! -
璩壮18786293865…… 没有速度的,拉韧带是循序渐进的,欲速则不达,过度求快会造成韧带的拉伤,得不偿失. 答案补充练习最理想的时间是在晚间睡前.首先...
@樊转6065：两个月大的魔王松鼠怎么训练 -
璩壮18786293865…… 要打狂犬疫苗,破伤风等针,刚到陌生环境小动物是会紧张的 你尝试着和它多说话,做动作别太突然,慢慢试探性靠近 宠物和你熟悉了,自然就好了 不用急,慢慢上手 指甲嘛..只好强行了..可以拿个布蒙住头,剪...或者拿个指甲搓磨一下,不过它恐怕会紧张,再咬你一口,所以还是等熟悉了再弄
@樊转6065：关于合作的小学生的作文 -
璩壮18786293865…… 有句名言说得好:“成功在于合作”.今年暑假期间,我和我的好伙伴郭雅毓的一次快乐厨艺合作,留下了难忘的回忆. 那是一个风和日丽的夏日,我们俩在疯了一个下午后,像玩累了的“小蝴蝶”筋疲力尽地飞回家.一到家里,什么都不顾,...
@樊转6065：这么样最短的时间内训练一只魔王松鼠呢 ? -
璩壮18786293865…… 2~4个月的松鼠:这个时候的松鼠,已经有自己的性格了,特别是4月大的松鼠如果自己养的还好,直接买来就是3月大的,基本是很难驯服的了.首先必须要有这几样东西耐心、绳子、不怕被咬(一般情况下不会被咬.) 性格特别顽固的,需要...
