黑芝麻生吃还是熟吃营养价值高
@皮孟2768：黑芝麻吃生的好还是熟的好 -
樊广15121096936…… 黑芝麻营养价值很高,生吃和熟吃都可以.不过芝麻外皮不容易消化,熟吃时可以碾碎食用,以促进吸收.生吃则比较难去皮,味道也不如炒熟后更香.
@皮孟2768：黑芝麻生吃有营养还是熟吃有营养 -
樊广15121096936…… 黑芝麻是一种营养比较丰富的食品. 如果患有慢性肠炎、便脾胃虚弱者最好不要吃芝麻,吃也最好吃熟的,这是从消化吸收的角度来看,虽然营养没有流失,但是芝麻本身外面有一层皮,肠胃不好的人可能就无法消化,最后拉出来还是这样的一层皮,所以不建议生吃. 要是肠胃功能好,生吃熟吃都没有问题,当然熟吃的话更香,如果说是当做药来坚持服用,那么熟吃芝麻比较容易能坚持下来.而且,黑芝麻在加工后,其中的很多功效成分才能发挥,所以最好加工后使用营养能吸收更充分.
@皮孟2768：黑芝麻生吃营养好还是熟吃营养好 -
樊广15121096936…… 生吃有害无利的,一定要熟吃.
@皮孟2768：黑芝麻生的有营养?还是炒熟了营养更好 -
樊广15121096936…… 黑芝麻生吃或熟吃都可以,营养差不多.熟吃黑芝麻口感会更好,如果是生吃没很好的口感没而已.
@皮孟2768：黑芝麻是生吃营养价值高还是熟吃好?
樊广15121096936…… 健康指导:您好!我的建议是生吃好,这是熟芝麻油脂高,不但营养成分破坏了,而且容易发胖.生吃不会产生很多油脂,而且营养成分很好的留在了芝麻里面,感谢您的询问,希望我的回答可以帮到您,祝您健康快乐!
@皮孟2768：从营养的角度看,黑芝麻生吃好还是熟吃好? -
樊广15121096936…… 从营养的角度看,黑芝麻生吃好还是熟吃好?都好!科学依据?我们先分析一下黑芝麻的营养:营养素每100克 热量531.00大卡 碳水化合物24.00克 脂肪46.10克 蛋白质19.10克 纤维素14.00克 维生素A(微克) 维生素C(毫克) 维生素E(毫克...
樊广15121096936…… 黑芝麻营养价值很高,生吃和熟吃都可以.不过芝麻外皮不容易消化,熟吃时可以碾碎食用,以促进吸收.生吃则比较难去皮,味道也不如炒熟后更香.
@皮孟2768：黑芝麻生吃有营养还是熟吃有营养 -
樊广15121096936…… 黑芝麻是一种营养比较丰富的食品. 如果患有慢性肠炎、便脾胃虚弱者最好不要吃芝麻,吃也最好吃熟的,这是从消化吸收的角度来看,虽然营养没有流失,但是芝麻本身外面有一层皮,肠胃不好的人可能就无法消化,最后拉出来还是这样的一层皮,所以不建议生吃. 要是肠胃功能好,生吃熟吃都没有问题,当然熟吃的话更香,如果说是当做药来坚持服用,那么熟吃芝麻比较容易能坚持下来.而且,黑芝麻在加工后,其中的很多功效成分才能发挥,所以最好加工后使用营养能吸收更充分.
@皮孟2768：黑芝麻生吃营养好还是熟吃营养好 -
樊广15121096936…… 生吃有害无利的,一定要熟吃.
@皮孟2768：黑芝麻生的有营养?还是炒熟了营养更好 -
樊广15121096936…… 黑芝麻生吃或熟吃都可以,营养差不多.熟吃黑芝麻口感会更好,如果是生吃没很好的口感没而已.
@皮孟2768：黑芝麻是生吃营养价值高还是熟吃好?
樊广15121096936…… 健康指导:您好!我的建议是生吃好,这是熟芝麻油脂高,不但营养成分破坏了,而且容易发胖.生吃不会产生很多油脂,而且营养成分很好的留在了芝麻里面,感谢您的询问,希望我的回答可以帮到您,祝您健康快乐!
@皮孟2768：从营养的角度看,黑芝麻生吃好还是熟吃好? -
樊广15121096936…… 从营养的角度看,黑芝麻生吃好还是熟吃好?都好!科学依据?我们先分析一下黑芝麻的营养:营养素每100克 热量531.00大卡 碳水化合物24.00克 脂肪46.10克 蛋白质19.10克 纤维素14.00克 维生素A(微克) 维生素C(毫克) 维生素E(毫克...
