100克黄豆含钾多少
@子待6661：每100克黄豆营养, -
长昏19566272882…… 黄豆营养成分随地区、品种都有差异,比较可靠的数据只有自己测定.现传两个供参考:一、黄豆,在豆类中营养价值最高.内含40%蛋白质,脂肪含量丰富高达25%.大豆含蛋白质比牛肉多,钙含量比牛奶高.卵磷脂含量比鸡蛋高,还含有丰...
@子待6661：含钾高的食物有哪些?给个权威的答案,谢谢! -
长昏19566272882…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
@子待6661：黄豆中有什么物质
长昏19566272882…… 每100克黄豆含: 钙:191(毫克)、磷:465(毫克)、钾:1503(毫克)、钠:2.2(毫克)、镁:199(毫克)、铁:8.2(毫克)、锌:3.34(毫克)、硒:6.16(微克)、锰:2.26(毫克)、碘:9.7(毫克)、硫胺素:0.41(微克)、核黄素:0.2(毫克)、尼克酸:2.1(毫克)、维生素E(T):18.9(毫克)、维生素A:37(毫克)、胡萝卜素:220(毫克)、水分:10.2(克)、热量:359(千卡)、能量:1502(千焦)、蛋白质:35(克)脂肪:16(克)、碳水化合物:34.2(克)、膳食纤维:15.5(克)、灰分:4.6(克)[1]
@子待6661：请问100克大豆含有什么多少营养?
长昏19566272882…… 含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素
@子待6661：多吃干炒的黄豆有好处吗? -
长昏19566272882…… 一次性吃黄豆过多会出现腹胀现象.豆类所含的低聚糖能被肠道细菌发酵,分解产生气体.过多的黄豆就会分解出大量的气体,从而引起肠鸣、腹胀、腹痛等症状.对于患有胃炎和腹胀等病症的人来说,尽量少吃或不吃黄豆.患有急性胃炎和慢...
@子待6661：补钾的食物有哪些
长昏19566272882…… 鲜豆类含钾都比较丰富,如扁豆、豇豆、四季豆等,每100克中约含180毫克左右,但口感较受人们欢迎的甜脆荷兰豆中仅含18毫克;豆苗类中,100克黄豆芽含钾175毫克,而100克绿豆芽中仅含32毫克. 茄果类中,白皮茄子含钾量较紫皮茄子...
@子待6661：黄豆的营养价值 -
长昏19566272882…… 黄豆的食疗保健作用,不管从中医的角度还是还是西医的角度都备受推崇中医认为黄豆味甘性平不温不燥能健脾利湿,益血补虚,解毒.对于脾胃虚弱者,消瘦少食者或湿痹拘挛、水肿、小便不利者皆有良好的疗效.黄豆有豆中之王之称被人们...
@子待6661：哪些蔬菜和水果含钾底 -
长昏19566272882…… 100克食物中含钾量 钾大于550mg的有海带、紫菜、花生、黄豆、红小豆、绿豆、西瓜子、葵花籽 钾在350mg--550mg的有鲜豌豆、芋头、毛豆、鲤鱼. 其他还有香蕉、土豆、玉米等 富含钾的水果:主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等.此外,调料品中的花椒(川椒)含钾颇丰,在每百克川椒中含有1146毫克的钾 茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮些绿茶,既消暑,又能补钾 .希望可以帮到你!
@子待6661：100克大豆含多少镁?谢谢!! -
长昏19566272882…… 每100克含镁157.3毫克展开全部 增加镁的摄入方法主要是食补.食补既安全,又经济.含镁较多的食物有小麦、大豆、花生、核桃、玉米、杏仁、紫菜、雪里红、虾皮、燕麦、鸡肉、青椒等. 特别下列几种食物含镁量最多:紫菜每100克含镁460毫克,大豆每100克含镁157.3毫克,绿豆每100毫含镁147.8毫克,枸杞叶每100克含镁92毫克,甘薯每100克含镁80.6毫克. 此外,在医生指导下进补钾镁液也是廉价的有效举措.
@子待6661：吃黄豆有什么好处 10大保健功效必知 -
长昏19566272882…… 8、降低血脂: 大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用.它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固醇吸收.在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时,不影响血液中的“好胆固醇”,有很好的降脂效果.
长昏19566272882…… 黄豆营养成分随地区、品种都有差异,比较可靠的数据只有自己测定.现传两个供参考:一、黄豆,在豆类中营养价值最高.内含40%蛋白质,脂肪含量丰富高达25%.大豆含蛋白质比牛肉多,钙含量比牛奶高.卵磷脂含量比鸡蛋高,还含有丰...
@子待6661：含钾高的食物有哪些?给个权威的答案,谢谢! -
长昏19566272882…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
@子待6661：黄豆中有什么物质
长昏19566272882…… 每100克黄豆含: 钙:191(毫克)、磷:465(毫克)、钾:1503(毫克)、钠:2.2(毫克)、镁:199(毫克)、铁:8.2(毫克)、锌:3.34(毫克)、硒:6.16(微克)、锰:2.26(毫克)、碘:9.7(毫克)、硫胺素:0.41(微克)、核黄素:0.2(毫克)、尼克酸:2.1(毫克)、维生素E(T):18.9(毫克)、维生素A:37(毫克)、胡萝卜素:220(毫克)、水分:10.2(克)、热量:359(千卡)、能量:1502(千焦)、蛋白质:35(克)脂肪:16(克)、碳水化合物:34.2(克)、膳食纤维:15.5(克)、灰分:4.6(克)[1]
@子待6661：请问100克大豆含有什么多少营养?
长昏19566272882…… 含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素
@子待6661：多吃干炒的黄豆有好处吗? -
长昏19566272882…… 一次性吃黄豆过多会出现腹胀现象.豆类所含的低聚糖能被肠道细菌发酵,分解产生气体.过多的黄豆就会分解出大量的气体,从而引起肠鸣、腹胀、腹痛等症状.对于患有胃炎和腹胀等病症的人来说,尽量少吃或不吃黄豆.患有急性胃炎和慢...
@子待6661：补钾的食物有哪些
长昏19566272882…… 鲜豆类含钾都比较丰富,如扁豆、豇豆、四季豆等,每100克中约含180毫克左右,但口感较受人们欢迎的甜脆荷兰豆中仅含18毫克;豆苗类中,100克黄豆芽含钾175毫克,而100克绿豆芽中仅含32毫克. 茄果类中,白皮茄子含钾量较紫皮茄子...
@子待6661：黄豆的营养价值 -
长昏19566272882…… 黄豆的食疗保健作用,不管从中医的角度还是还是西医的角度都备受推崇中医认为黄豆味甘性平不温不燥能健脾利湿,益血补虚,解毒.对于脾胃虚弱者,消瘦少食者或湿痹拘挛、水肿、小便不利者皆有良好的疗效.黄豆有豆中之王之称被人们...
@子待6661：哪些蔬菜和水果含钾底 -
长昏19566272882…… 100克食物中含钾量 钾大于550mg的有海带、紫菜、花生、黄豆、红小豆、绿豆、西瓜子、葵花籽 钾在350mg--550mg的有鲜豌豆、芋头、毛豆、鲤鱼. 其他还有香蕉、土豆、玉米等 富含钾的水果:主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等.此外,调料品中的花椒(川椒)含钾颇丰,在每百克川椒中含有1146毫克的钾 茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮些绿茶,既消暑,又能补钾 .希望可以帮到你!
@子待6661：100克大豆含多少镁?谢谢!! -
长昏19566272882…… 每100克含镁157.3毫克展开全部 增加镁的摄入方法主要是食补.食补既安全,又经济.含镁较多的食物有小麦、大豆、花生、核桃、玉米、杏仁、紫菜、雪里红、虾皮、燕麦、鸡肉、青椒等. 特别下列几种食物含镁量最多:紫菜每100克含镁460毫克,大豆每100克含镁157.3毫克,绿豆每100毫含镁147.8毫克,枸杞叶每100克含镁92毫克,甘薯每100克含镁80.6毫克. 此外,在医生指导下进补钾镁液也是廉价的有效举措.
@子待6661：吃黄豆有什么好处 10大保健功效必知 -
长昏19566272882…… 8、降低血脂: 大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用.它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固醇吸收.在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时,不影响血液中的“好胆固醇”,有很好的降脂效果.
