100种常见蔬菜营养表
@唐咽6277：各种常用蔬菜的营养含量? -
庾的18133216655…… (1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等.含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等;含维生素B2较多的蔬菜有:菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜、草头、金针菜等;维生素C在蔬菜中普遍存在,其中以辣椒、番茄、青菜、草头、甘蓝等尤为丰富.
@唐咽6277：常见蔬菜所含的主要营养成分 -
庾的18133216655…… 芹菜每100克所含蛋白质(克)0.6、脂肪(克)0.1、钙(毫克)36、锌(毫克)0.1菠菜每100克所含蛋白质(克)2.4、脂肪(克)0.5、钙(毫克)72、锌(毫克) 0.85 胡萝卜每100克所含蛋白质(克)1、脂肪(克)0.2、钙(毫克)32、锌(毫克) 0.23大葱每100克所含蛋白质(克)1.6、脂肪(克)0.3、钙(毫克)63、锌(毫克)0.29
@唐咽6277：我需要一份各种蔬菜水果中所含的营养成分明细表 -
庾的18133216655…… 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄...
@唐咽6277：蔬菜植物的常见种类和主要营养 -
庾的18133216655…… 根据蔬菜自然进化系统,按科、属、种和变种对蔬菜进行分类.我国栽培的蔬菜主要分为13个科:1.伞菌科 蘑菇、香菇、草菇等.2.禾本科植物 茭白、甜玉米、毛竹笋(毛竹)等.3.百合科 金针菜、芦笋(石刁柏)、洋葱、韭菜、大蒜、...
@唐咽6277：谁能给我一份比较全面的蔬菜和水果的营养价值表 -
庾的18133216655…… 【番茄】 俗称西红柿,含有矿物质、有机碱、番茄碱和维生素等,是维生素C的最佳来源. 【菠菜】 菠菜中含有矿物质、胡萝卜素、维生素、铁质、磷脂、草酸和丰富的核黄素等.其中胡萝卜素的成分很高,维生素K是绿叶植物中含量最高的....
@唐咽6277：蔬菜植物的常见种类和主要营养
庾的18133216655…… 蔬菜营养成分表(每100g) 刀豆 花菜 竹笋 胡萝卜 西兰花 洋葱 菠萝 磨菇 豌豆 卷心菜 热量 36kcal 24kcal 19kcal 43kcal 33kcal 39kcal 41kcal 23kcal 105kcal 22kcal 蛋白质 3.1g 2.1g 2.6g 1.4g 4.1g 1.1g 0.5g 2.7g 7.4g 1.5g 碳水化合物 7.0g 4.6g ...
@唐咽6277：蔬菜营养排行 -
庾的18133216655…… 最有营养价值的蔬菜排行榜 1 豌豆 上榜理由:铜、铬等微量元素含量较多  营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素. 特别是豌豆中的铜、铬等微量元...
@唐咽6277：有蔬菜中的营养排行吗?哪种蔬菜最有营养? -
庾的18133216655…… 有蔬菜中的营养排行.2014年6月5日,美国疾病控制与预防中心在其官网上刊登了一项备受关注的新研究.利用美国农业部权威数据,计算出47种水果和蔬菜的营养密度(单位热量所含重要营养素的浓度)排名. 其中41种果蔬由于每100千卡...
@唐咽6277：哪种蔬菜营养最全面? -
庾的18133216655…… 营养价值最高的蔬菜:西兰花 在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?你可能觉得很难比较.不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一.维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分...
@唐咽6277：各种蔬菜都有什么营养物质? -
庾的18133216655…… 1.西红柿 西红柿中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化.番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效. 2.黄瓜 瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通...
庾的18133216655…… (1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等.含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等;含维生素B2较多的蔬菜有:菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜、草头、金针菜等;维生素C在蔬菜中普遍存在,其中以辣椒、番茄、青菜、草头、甘蓝等尤为丰富.
@唐咽6277：常见蔬菜所含的主要营养成分 -
庾的18133216655…… 芹菜每100克所含蛋白质(克)0.6、脂肪(克)0.1、钙(毫克)36、锌(毫克)0.1菠菜每100克所含蛋白质(克)2.4、脂肪(克)0.5、钙(毫克)72、锌(毫克) 0.85 胡萝卜每100克所含蛋白质(克)1、脂肪(克)0.2、钙(毫克)32、锌(毫克) 0.23大葱每100克所含蛋白质(克)1.6、脂肪(克)0.3、钙(毫克)63、锌(毫克)0.29
@唐咽6277：我需要一份各种蔬菜水果中所含的营养成分明细表 -
庾的18133216655…… 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄...
@唐咽6277：蔬菜植物的常见种类和主要营养 -
庾的18133216655…… 根据蔬菜自然进化系统,按科、属、种和变种对蔬菜进行分类.我国栽培的蔬菜主要分为13个科:1.伞菌科 蘑菇、香菇、草菇等.2.禾本科植物 茭白、甜玉米、毛竹笋(毛竹)等.3.百合科 金针菜、芦笋(石刁柏)、洋葱、韭菜、大蒜、...
@唐咽6277：谁能给我一份比较全面的蔬菜和水果的营养价值表 -
庾的18133216655…… 【番茄】 俗称西红柿,含有矿物质、有机碱、番茄碱和维生素等,是维生素C的最佳来源. 【菠菜】 菠菜中含有矿物质、胡萝卜素、维生素、铁质、磷脂、草酸和丰富的核黄素等.其中胡萝卜素的成分很高,维生素K是绿叶植物中含量最高的....
@唐咽6277：蔬菜植物的常见种类和主要营养
庾的18133216655…… 蔬菜营养成分表(每100g) 刀豆 花菜 竹笋 胡萝卜 西兰花 洋葱 菠萝 磨菇 豌豆 卷心菜 热量 36kcal 24kcal 19kcal 43kcal 33kcal 39kcal 41kcal 23kcal 105kcal 22kcal 蛋白质 3.1g 2.1g 2.6g 1.4g 4.1g 1.1g 0.5g 2.7g 7.4g 1.5g 碳水化合物 7.0g 4.6g ...
@唐咽6277：蔬菜营养排行 -
庾的18133216655…… 最有营养价值的蔬菜排行榜 1 豌豆 上榜理由:铜、铬等微量元素含量较多  营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素. 特别是豌豆中的铜、铬等微量元...
@唐咽6277：有蔬菜中的营养排行吗?哪种蔬菜最有营养? -
庾的18133216655…… 有蔬菜中的营养排行.2014年6月5日,美国疾病控制与预防中心在其官网上刊登了一项备受关注的新研究.利用美国农业部权威数据,计算出47种水果和蔬菜的营养密度(单位热量所含重要营养素的浓度)排名. 其中41种果蔬由于每100千卡...
@唐咽6277：哪种蔬菜营养最全面? -
庾的18133216655…… 营养价值最高的蔬菜:西兰花 在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?你可能觉得很难比较.不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一.维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分...
@唐咽6277：各种蔬菜都有什么营养物质? -
庾的18133216655…… 1.西红柿 西红柿中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化.番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效. 2.黄瓜 瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通...
