100种经典素食
@羿缪5929：最简单的家常素菜有那些 -
侯弯13217114403…… 一)土豆炖茄子(东北家常炖菜) 原料:土豆、茄子、尖椒(少量) 辅料:姜片、蒜片、大料、酱油、盐鸡精 做法:1 .将土豆洗净去皮,,用勺子挖掰成大小适宜的块,用清水漂过备用,茄子洗净,用手掰成块,备用,不用刀切炖出的味...
@羿缪5929：炒什么素菜好吃又简单 -
侯弯13217114403…… 一:【小炒牛肉】 1.牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;2.青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;3.锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;4.锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,...
@羿缪5929：谁可以教我几道既经济实惠又经典简单的素菜?
侯弯13217114403…… 鱼香茄子 原料: 1)茄子 2)豆瓣酱 做法: 1、鱼香茄子,我这里没有加肉沫,就是简简单单的茄子做法,不过蛮好吃的.茄子洗干净去头,切条. 2、起油锅,茄子要好吃,不要怕费油.油热倒入切好的茄子炸.炸个2到3分钟后捞出. 3、开...
@羿缪5929：有什么好吃的素食?
侯弯13217114403…… 有荤就有素,好多菜既可以荤炒,也可以素炒,例如北方常见的白菜、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦、菠菜、芹菜,等等,都可以素炒,甚至可以凉拌. 我认为,不一定成为素食主义者,但可以以素食为主,适当吃些荤菜比较好,对于青少年,他们应该多些荤食,而对于中老年人,应该多些素食.
@羿缪5929：降脂清肠的素食有哪些?
侯弯13217114403…… 1.燕麦: 具备降胆固醇和降血脂的作用.燕麦中含有丰富的燕麦纤维,是其他谷物中找不到的.因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心...
@羿缪5929：求做法简单,而营养经典的素菜做法?
侯弯13217114403…… 糖醋山药材料:山药、青椒、调味料:葱姜末、盐,糖、醋做法:1山药、青椒切菱形块.2、油热葱姜爆香,放入山药块翻炒,加糖、盐、醋调味. 3、青椒、翻炒至青椒...
@羿缪5929：简单易做的素菜小炒 -
侯弯13217114403…… 一)三彩菠菜(转至小炒高手)材料:菠菜350克,粉丝50克,海米30克,鸡蛋2个.调料:蒜末5克,盐、醋、香油、味精各适量.做法:1 菠菜洗净,放入沸水略烫,捞出切成长段,粉丝泡发后,剪成长段,海米泡发,鸡蛋加少许盐打散.2 ...
@羿缪5929：有什么简易素食菜推荐?
侯弯13217114403…… 凉拌海带、凉拌黄瓜、凉拌西红柿...
@羿缪5929：吃什么素食有肉类的营养?
侯弯13217114403…… 你好! 素食已成为当今世界上一股强劲的潮流,大量研究表明,素食对身体很有好处,它所提供的营养并不亚于肉类,如果品种搭配得当,还会优于肉类. 1、热量:孕期...
@羿缪5929：需要简单的素菜食谱? -
侯弯13217114403…… 素菜新做法 爽口四宝 主料:水发香菇、鲜蘑菇、竹笋、水发竹荪 辅料:樱桃番茄 调料:盐、料酒、天添鲜、酱油、白糖、麻油、魔厨高汤、橄榄油 做法: 1.锅入橄榄油,倒入香菇,加入水、魔厨高汤、盐,再倒入笋片稍煮片刻; 2.倒入蘑菇...
侯弯13217114403…… 一)土豆炖茄子(东北家常炖菜) 原料:土豆、茄子、尖椒(少量) 辅料:姜片、蒜片、大料、酱油、盐鸡精 做法:1 .将土豆洗净去皮,,用勺子挖掰成大小适宜的块,用清水漂过备用,茄子洗净,用手掰成块,备用,不用刀切炖出的味...
@羿缪5929：炒什么素菜好吃又简单 -
侯弯13217114403…… 一:【小炒牛肉】 1.牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;2.青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;3.锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;4.锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,...
@羿缪5929：谁可以教我几道既经济实惠又经典简单的素菜?
侯弯13217114403…… 鱼香茄子 原料: 1)茄子 2)豆瓣酱 做法: 1、鱼香茄子,我这里没有加肉沫,就是简简单单的茄子做法,不过蛮好吃的.茄子洗干净去头,切条. 2、起油锅,茄子要好吃,不要怕费油.油热倒入切好的茄子炸.炸个2到3分钟后捞出. 3、开...
@羿缪5929：有什么好吃的素食?
侯弯13217114403…… 有荤就有素,好多菜既可以荤炒,也可以素炒,例如北方常见的白菜、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦、菠菜、芹菜,等等,都可以素炒,甚至可以凉拌. 我认为,不一定成为素食主义者,但可以以素食为主,适当吃些荤菜比较好,对于青少年,他们应该多些荤食,而对于中老年人,应该多些素食.
@羿缪5929：降脂清肠的素食有哪些?
侯弯13217114403…… 1.燕麦: 具备降胆固醇和降血脂的作用.燕麦中含有丰富的燕麦纤维,是其他谷物中找不到的.因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心...
@羿缪5929：求做法简单,而营养经典的素菜做法?
侯弯13217114403…… 糖醋山药材料:山药、青椒、调味料:葱姜末、盐,糖、醋做法:1山药、青椒切菱形块.2、油热葱姜爆香,放入山药块翻炒,加糖、盐、醋调味. 3、青椒、翻炒至青椒...
@羿缪5929：简单易做的素菜小炒 -
侯弯13217114403…… 一)三彩菠菜(转至小炒高手)材料:菠菜350克,粉丝50克,海米30克,鸡蛋2个.调料:蒜末5克,盐、醋、香油、味精各适量.做法:1 菠菜洗净,放入沸水略烫,捞出切成长段,粉丝泡发后,剪成长段,海米泡发,鸡蛋加少许盐打散.2 ...
@羿缪5929：有什么简易素食菜推荐?
侯弯13217114403…… 凉拌海带、凉拌黄瓜、凉拌西红柿...
@羿缪5929：吃什么素食有肉类的营养?
侯弯13217114403…… 你好! 素食已成为当今世界上一股强劲的潮流,大量研究表明,素食对身体很有好处,它所提供的营养并不亚于肉类,如果品种搭配得当,还会优于肉类. 1、热量:孕期...
@羿缪5929：需要简单的素菜食谱? -
侯弯13217114403…… 素菜新做法 爽口四宝 主料:水发香菇、鲜蘑菇、竹笋、水发竹荪 辅料:樱桃番茄 调料:盐、料酒、天添鲜、酱油、白糖、麻油、魔厨高汤、橄榄油 做法: 1.锅入橄榄油,倒入香菇,加入水、魔厨高汤、盐,再倒入笋片稍煮片刻; 2.倒入蘑菇...
