12点到1点醒要警惕

@官卖2613：为何近几个月晚上老是12点到1多钟会醒来啊? -
丰功13070239043…… 警惕!中医讲一定要睡子午觉,中午11点到1点,晚上11点到1点一定要睡觉.晚上12点到1点是阳气生发的时机.检查下自己的生活方式,饮食起居,心理调节,运动等方面问题.必要时到医院检查下身体,祝健康!

@官卖2613：晚上一点醒来 - 每天夜里固定时间段醒,是怎么回事凌晨12点多至1点多,醒了,后睡
丰功13070239043…… 晚饭的时候建议喝小米粥,小米是安神的,对晚上睡眠有益.同时睡觉姿势可以侧卧,有益入睡 每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜.参加精 神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.生活有规律,定时上床,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.睡前喝杯热牛奶有助于改善睡眠.

@官卖2613：最近几天,总是半夜醒来,睡的早反而更困,一天都没精神,为什么那,
丰功13070239043…… 那要看你是半夜几点醒的了,要是11点到1点醒,是胆功能的问题;1点至3点醒,是肝功能的问题;3点至5点,是肺功能的事.中医上讲的功能啊,不是西医里的肝肺胆!看中医调一调吧.

@官卖2613：为什么睡觉总是突然12点醒 -
丰功13070239043…… 长期形成的生物钟所致,我也是半夜常醒来,但我自得有乐,看书学习那时间是最有效的,多年的习惯了,,,若要改变这个习惯,那就要有意造成不规律的习惯,熬夜熬到23时,但是不要每天熬夜到23时,而是,今天23、明天22、后天24等等,反正是,有破才有立,打破旧习惯,才能建立新习惯