15岁青少年一天补多少钙
@冶莘6678：15岁青少年一天要补多少钙? -
冀须13548929456…… 世界卫生组织推荐一般正常人每日应保证钙摄入量为500~800mg,而青少年及孕妇或哺乳期的妇女钙摄入量应保证每日1200~1500mg,60岁以上每日摄入量1500mg.15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天.
@冶莘6678：15岁的人每天需要补多少钙 -
冀须13548929456…… 15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天 . 要想得到足够的钙,应遵循科学合理的膳食原则.还应从肉、鱼、禽、蛋、海产品、乳类、豆类中摄取更多的钙.牛奶中每百毫升含钙125毫克,每天吃2袋(400毫升)即可获得500毫克钙,相当于人体需钙量的一半,因此不论男女老少最好每天喝牛奶.此外,虾皮、海带、大豆等食品价廉易得,亦含有丰富的钙,不妨常. 如果单一喝奶的话需要1200ML
@冶莘6678：15岁的孩子每天应补多少毫克钙?
冀须13548929456…… 1200mg每天 这是国家标准
@冶莘6678：十五岁男生一天需要多少钙 -
冀须13548929456…… 正常人每天需要钙800—900mg,除了正常的食物外还学多喝牛奶,大概每天一杯就行了
@冶莘6678：青少年每天所需的钙量?青少年每天所需的钙量是600mg - 1000
冀须13548929456…… 中国青少年钙的适宜摄入量1000mg,钙可观察到的无副作用的剂量为1500mg.钙的吸收率为20%-60%不等.一般的补钙剂的吸收率在30%左右. 奶与奶制品钙丰富吸收率高,水产品中尤其是小虾皮含钙特别多,其次是海带.豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少.特别是黄豆及其制品,黑豆,赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均很丰富. 乳糖,维生素D有利于钙的吸收.
@冶莘6678：十八岁男生一天可以吸收多少钙 -
冀须13548929456…… 按成年人算.每个人的摄取不一样,吸收不一样所以不能够一概而论!成人需要800mg-1000mg的钙!一般来说我们日常比较好的生活可以摄取到400mg左右.所以还要补充至少400mg.追问:15岁的青少年每天需要多少呢?回答:正长的时候补充400mg
@冶莘6678：青少年每天应补充多少钙元素(16岁) -
冀须13548929456…… 钙的推荐每日供给量标准如下:从初生到10岁儿童600毫克,10~13岁800毫克,13~16岁1200毫克,16~l9岁1000毫克,成年男女800毫克,孕妇1500毫克,乳母2000毫克.青春期前儿童生长发育迅速,钙的需要量也相对最大,可达成人需要量的2~4倍.要特别注意补充.
冀须13548929456…… 世界卫生组织推荐一般正常人每日应保证钙摄入量为500~800mg,而青少年及孕妇或哺乳期的妇女钙摄入量应保证每日1200~1500mg,60岁以上每日摄入量1500mg.15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天.
@冶莘6678：15岁的人每天需要补多少钙 -
冀须13548929456…… 15岁青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天 . 要想得到足够的钙,应遵循科学合理的膳食原则.还应从肉、鱼、禽、蛋、海产品、乳类、豆类中摄取更多的钙.牛奶中每百毫升含钙125毫克,每天吃2袋(400毫升)即可获得500毫克钙,相当于人体需钙量的一半,因此不论男女老少最好每天喝牛奶.此外,虾皮、海带、大豆等食品价廉易得,亦含有丰富的钙,不妨常. 如果单一喝奶的话需要1200ML
@冶莘6678：15岁的孩子每天应补多少毫克钙?
冀须13548929456…… 1200mg每天 这是国家标准
@冶莘6678：十五岁男生一天需要多少钙 -
冀须13548929456…… 正常人每天需要钙800—900mg,除了正常的食物外还学多喝牛奶,大概每天一杯就行了
@冶莘6678：青少年每天所需的钙量?青少年每天所需的钙量是600mg - 1000
冀须13548929456…… 中国青少年钙的适宜摄入量1000mg,钙可观察到的无副作用的剂量为1500mg.钙的吸收率为20%-60%不等.一般的补钙剂的吸收率在30%左右. 奶与奶制品钙丰富吸收率高,水产品中尤其是小虾皮含钙特别多,其次是海带.豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少.特别是黄豆及其制品,黑豆,赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均很丰富. 乳糖,维生素D有利于钙的吸收.
@冶莘6678：十八岁男生一天可以吸收多少钙 -
冀须13548929456…… 按成年人算.每个人的摄取不一样,吸收不一样所以不能够一概而论!成人需要800mg-1000mg的钙!一般来说我们日常比较好的生活可以摄取到400mg左右.所以还要补充至少400mg.追问:15岁的青少年每天需要多少呢?回答:正长的时候补充400mg
@冶莘6678：青少年每天应补充多少钙元素(16岁) -
冀须13548929456…… 钙的推荐每日供给量标准如下:从初生到10岁儿童600毫克,10~13岁800毫克,13~16岁1200毫克,16~l9岁1000毫克,成年男女800毫克,孕妇1500毫克,乳母2000毫克.青春期前儿童生长发育迅速,钙的需要量也相对最大,可达成人需要量的2~4倍.要特别注意补充.
