20公里跑步标准时间
@蒋侦6477：跑步20公里标准对照表
徐秆13819656226…… 20公里90分钟优秀.举个例子来说明,在我们国家军队5公里轻装越野的成绩20分以内算优秀.20公里是5公里的4倍,但是我们要考虑路途越远,越要考虑人的身体素质,体能,以及坚韧的忍耐力,和毅力,5公里20分优秀,20公里90分钟也是优秀,路程越长体能消耗越大,后面速度越慢,所以90分钟跑完就可以达标.
@蒋侦6477：一个人慢跑20公里需要多长的时间
徐秆13819656226…… 5到6小时
@蒋侦6477：20公里每小时跑400米要多久 -
徐秆13819656226…… 一公里=1千米,20公里每小时=20千米每小时=20000米每小时,所以 : 时间=路程/速度=400/20000=0.02小时=1.2分钟=72秒 这些知识都是我前几天在御途网里学到的,今天刚好用上了,和你分享一下我的一些见解,希望能够帮到你吧!
@蒋侦6477：跑完20多公里需要多久 -
徐秆13819656226…… 我跑6公里就40分钟左右分钟,按照这样匀速算大概差不多要两个钟头多
@蒋侦6477：跑步多久或者多远才算合格? -
徐秆13819656226…… 一:一般情况下是半个小时到一个小时之间为宜.跑步时间不是确定的,可以根据跑步者的身体状况进行调整一开始时间应该短一点,速度慢一点,身体适应一段时间后,再逐渐延长跑步时间、让速度更快一点.二:为确定自己锻炼水平的等...
@蒋侦6477：一般人10公里跑多久
徐秆13819656226…… 跑步10公里,对于以锻炼为目标的人耒说,用时在40一70分钟之间的人最多.我每天跑步IO公里,所用时间在5O一80分钟之内,以62分钟为最多.这个时间也是最舒服最...
@蒋侦6477：跑10公里大约多长时间才是正常标准? -
徐秆13819656226…… 10公里的距离,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分就差不多了.另外还要看跑步环境,有没有路障,路况如何等等.穿钉鞋的专业运动员要差一些,所以50分钟内能跑下来就算不错了,1个小时应该也正常. 如果目的是减肥的话可以慢跑40分钟到1个小时左右,一周跑3到5次. 一般来说10公里都在1小时之内!
@蒋侦6477：1000米跑步一般多长时间合格? -
徐秆13819656226…… 跑一千米4分钟左右才算及格,在考核评估标准中,男孩一千米及格线为4.30分钟,满分为3.35分钟.专业运动员一千米是2分20秒左右,世界纪录是2分11秒.正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比...
徐秆13819656226…… 20公里90分钟优秀.举个例子来说明,在我们国家军队5公里轻装越野的成绩20分以内算优秀.20公里是5公里的4倍,但是我们要考虑路途越远,越要考虑人的身体素质,体能,以及坚韧的忍耐力,和毅力,5公里20分优秀,20公里90分钟也是优秀,路程越长体能消耗越大,后面速度越慢,所以90分钟跑完就可以达标.
@蒋侦6477：一个人慢跑20公里需要多长的时间
徐秆13819656226…… 5到6小时
@蒋侦6477：20公里每小时跑400米要多久 -
徐秆13819656226…… 一公里=1千米,20公里每小时=20千米每小时=20000米每小时,所以 : 时间=路程/速度=400/20000=0.02小时=1.2分钟=72秒 这些知识都是我前几天在御途网里学到的,今天刚好用上了,和你分享一下我的一些见解,希望能够帮到你吧!
@蒋侦6477：跑完20多公里需要多久 -
徐秆13819656226…… 我跑6公里就40分钟左右分钟,按照这样匀速算大概差不多要两个钟头多
@蒋侦6477：跑步多久或者多远才算合格? -
徐秆13819656226…… 一:一般情况下是半个小时到一个小时之间为宜.跑步时间不是确定的,可以根据跑步者的身体状况进行调整一开始时间应该短一点,速度慢一点,身体适应一段时间后,再逐渐延长跑步时间、让速度更快一点.二:为确定自己锻炼水平的等...
@蒋侦6477：一般人10公里跑多久
徐秆13819656226…… 跑步10公里,对于以锻炼为目标的人耒说,用时在40一70分钟之间的人最多.我每天跑步IO公里,所用时间在5O一80分钟之内,以62分钟为最多.这个时间也是最舒服最...
@蒋侦6477：跑10公里大约多长时间才是正常标准? -
徐秆13819656226…… 10公里的距离,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分就差不多了.另外还要看跑步环境,有没有路障,路况如何等等.穿钉鞋的专业运动员要差一些,所以50分钟内能跑下来就算不错了,1个小时应该也正常. 如果目的是减肥的话可以慢跑40分钟到1个小时左右,一周跑3到5次. 一般来说10公里都在1小时之内!
@蒋侦6477：1000米跑步一般多长时间合格? -
徐秆13819656226…… 跑一千米4分钟左右才算及格,在考核评估标准中,男孩一千米及格线为4.30分钟,满分为3.35分钟.专业运动员一千米是2分20秒左右,世界纪录是2分11秒.正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比...
