21天戒烟一览表
@王欧6604：多少天算真正戒掉烟? -
鬱秒15053504582…… 不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了.例如,你得心脏病的机率会急速下降.经过5年不吸烟之后,因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险,几乎减少了一半.经过15年不吸烟,这种危险已完全消失. ...
@王欧6604：抽烟一年、应该怎么戒烟??? -
鬱秒15053504582…… 戒烟难习惯大于烟隐,对于抽龄超过一年以上的人抽烟早以成为习惯,如果用习惯分析的话,开头难,坚持3天就有点习惯,21天初步成为习惯,3个月成为习惯,1年就能成为终生的习惯,如果要戒烟就是要戒掉习惯,改变习惯的最好的方法就...
@王欧6604：戒烟最好的方法是什么?有没有好的相关的戒烟网站可以推荐? -
鬱秒15053504582…… 戒烟一定要有计划的戒,要多定些阶段目标,比如7天,14天,21天,一个月,每个阶段该怎么坚持,都要有计划,比如最开始3天比较难,要多喝水,多吃零食,挑自己爱吃的各种食品,告诉自己不计成本的吃,让自己嘴忙起来忘记抽烟,可以用各种类似的方法,信心就是通过一点点完成阶段目标积累起来的,慢慢就坚持住了.去戒烟贴吧看看吧,那里很多人戒烟成功了.
@王欧6604：怎么戒烟?多少天可以戒掉? -
鬱秒15053504582…… 第一要远离人多的地方,特别是你抽烟的朋友,,不然你会架不住几句话就跟着抽了 第二要让你最亲近的人陪伴着你,在你心烦时,她不会计较你对她的无理 第三不要以任何别的东西来替代,这样会有依赖性 第四找一些自己感兴趣的事情来做,分散自己的注意力 这个方法是我的经验之谈你如果都照做,三天时你的心情就会好很多了,七天时就已经成功一大半,等到15天以后,你就有自控能力了,一个月就基本上稳定了 加油
@王欧6604：什么方法可以戒烟快呢?大家都用什么戒烟的啊? -
鬱秒15053504582…… 戒烟时,烟瘾就像一只小手,挠得人心里直痒痒.很多人开始时信心满满,却在重重诱惑下半途而废.行为心理学研究表明,坚持做某件事,21天后就会形成一种习惯.近日,美国“MSN健康”网站针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反...
@王欧6604：戒烟一般要戒几多天才能不上瘾?
鬱秒15053504582…… 彻底戒烟的十种方法,希望有心戒烟的人试一试. 1、消除紧张情绪: 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环...
@王欧6604：怎么样才能有效的戒烟.
鬱秒15053504582…… 第一,不要经常接触抽烟的人,第二:身上要常备零食,如口香糖,瓜子,花生之类,当你想抽烟的时候就吃零食,第三,要靠自己的克制力了,第四:人类的习惯性是21天,如果你连续21天干同样一种事情,以后你就会不经意的习惯了,所以,前面的21天是很关键的!
鬱秒15053504582…… 不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了.例如,你得心脏病的机率会急速下降.经过5年不吸烟之后,因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险,几乎减少了一半.经过15年不吸烟,这种危险已完全消失. ...
@王欧6604：抽烟一年、应该怎么戒烟??? -
鬱秒15053504582…… 戒烟难习惯大于烟隐,对于抽龄超过一年以上的人抽烟早以成为习惯,如果用习惯分析的话,开头难,坚持3天就有点习惯,21天初步成为习惯,3个月成为习惯,1年就能成为终生的习惯,如果要戒烟就是要戒掉习惯,改变习惯的最好的方法就...
@王欧6604：戒烟最好的方法是什么?有没有好的相关的戒烟网站可以推荐? -
鬱秒15053504582…… 戒烟一定要有计划的戒,要多定些阶段目标,比如7天,14天,21天,一个月,每个阶段该怎么坚持,都要有计划,比如最开始3天比较难,要多喝水,多吃零食,挑自己爱吃的各种食品,告诉自己不计成本的吃,让自己嘴忙起来忘记抽烟,可以用各种类似的方法,信心就是通过一点点完成阶段目标积累起来的,慢慢就坚持住了.去戒烟贴吧看看吧,那里很多人戒烟成功了.
@王欧6604：怎么戒烟?多少天可以戒掉? -
鬱秒15053504582…… 第一要远离人多的地方,特别是你抽烟的朋友,,不然你会架不住几句话就跟着抽了 第二要让你最亲近的人陪伴着你,在你心烦时,她不会计较你对她的无理 第三不要以任何别的东西来替代,这样会有依赖性 第四找一些自己感兴趣的事情来做,分散自己的注意力 这个方法是我的经验之谈你如果都照做,三天时你的心情就会好很多了,七天时就已经成功一大半,等到15天以后,你就有自控能力了,一个月就基本上稳定了 加油
@王欧6604：什么方法可以戒烟快呢?大家都用什么戒烟的啊? -
鬱秒15053504582…… 戒烟时,烟瘾就像一只小手,挠得人心里直痒痒.很多人开始时信心满满,却在重重诱惑下半途而废.行为心理学研究表明,坚持做某件事,21天后就会形成一种习惯.近日,美国“MSN健康”网站针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反...
@王欧6604：戒烟一般要戒几多天才能不上瘾?
鬱秒15053504582…… 彻底戒烟的十种方法,希望有心戒烟的人试一试. 1、消除紧张情绪: 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环...
@王欧6604：怎么样才能有效的戒烟.
鬱秒15053504582…… 第一,不要经常接触抽烟的人,第二:身上要常备零食,如口香糖,瓜子,花生之类,当你想抽烟的时候就吃零食,第三,要靠自己的克制力了,第四:人类的习惯性是21天,如果你连续21天干同样一种事情,以后你就会不经意的习惯了,所以,前面的21天是很关键的!
