2kg实心球正常扔多少米
@祖孔256：实心球4KG能扔8米,2KG的应该能扔多远? -
桂食18095435203…… 12米左右吧
@祖孔256：我14岁,1.75米100斤,扔2Kg实心球动作协调了大概能扔多远? -
桂食18095435203…… 扔实心球,如果你动作到位的话,进步应该会很快,先说一点,你太瘦了,多吃点牛羊肉,对长肌肉有好处,多做俯卧撑练上肢,下肢力量也得练,家里没器材,只要负重下蹲,起来就行,负重多少根据自己自身情况,还有实心球的动作其实是主要靠下肢蹬地和上肢协调配合的,下肢力量也重要,希望能帮到你
@祖孔256：张家口市体育中考的实心球多重,扔几米满分!!! -
桂食18095435203…… 2kg标准,11米满分(男),女生是8米满分
@祖孔256：初中生2KG实心球扔18.67米 什么水平 个子1.83米 -
桂食18095435203…… 说句实话,在我们那一届算尖子了,不过我听过有人仍20米以上,你这成绩仍实心球满分没问题!
@祖孔256：中考实心球2kg的投10米是满分,我现在只有1kg的,大概得投多少米才能满? -
桂食18095435203…… 你的问题,毫无意义,练习必须用2kg,否则影响手法技巧和力度,必须和中考标准一样才行呀这是标准男生 女生 m 9.6 7.2 如果你还坚持问的话:估计最少也是双倍的距离
@祖孔256：扔2kg实心球9米和10个引体向上哪个比较简单? -
桂食18095435203…… 引体向上好多人都可以做10个,而实心球丢9米很考验力量的,要达到一定高度,一般人搞个5,6米差不多了,
@祖孔256：怎么扔实心球?(要的东西比较多,看看吧) -
桂食18095435203…… 扔实心球光有标准姿势其实也是不够的...实心球本来就是力量的运动 手臂力量不够的话动作再好一不会远的 在扔实心球之前首先要做好热身运动 以免拉伤手臂 姿势是:双脚平行站立或前后站立【重要的是自己舒服】两脚距离差不多就是你的肩...
@祖孔256：请估计一下我的实心球可以扔多远 -
桂食18095435203…… 力量大小与实心球远度有一定关联,不过技术不好的话也还是不行,需要全身协调用力.正常的话,你应该在10米左右!
@祖孔256：如何在短时间内提高投掷实心球(2kg)的能力? -
桂食18095435203…… 多练就没有问题的,我试过,曾经三公斤的我只能扔不到九米,但为了参加运动会,练了三个下午就达到了,十一米左右,得了第三名. 注意要点: 1.最重要的是姿势,多请教别人,尤其是透支比较好的运动员(校内).比较重要的有 a倾斜...
@祖孔256：一个月内如何 实心球2kg十米 现在只能投八米七八 速成方法 -
桂食18095435203…… 你是初中生吗..或者你是高中的女生?我是体育生,能扔16米 虽然不算很厉害,但是还是有一点点基础,实心球要学会用腰力,还有一个就是出手要快,非常的快,一个月你专门练出手速度,尽量快,先不管远不远,一星期后,你开始结合出手速度,扔远,定一个十米的目标,然后死都要扔到那里,要有爆发力,一次性爆发出来,加上出手速度,就没问题了 记着,要常练,但是时间不能长,半小时以上一个小时以内就好,不然要伤到了就惨了, 好好加油啊!
桂食18095435203…… 12米左右吧
@祖孔256：我14岁,1.75米100斤,扔2Kg实心球动作协调了大概能扔多远? -
桂食18095435203…… 扔实心球,如果你动作到位的话,进步应该会很快,先说一点,你太瘦了,多吃点牛羊肉,对长肌肉有好处,多做俯卧撑练上肢,下肢力量也得练,家里没器材,只要负重下蹲,起来就行,负重多少根据自己自身情况,还有实心球的动作其实是主要靠下肢蹬地和上肢协调配合的,下肢力量也重要,希望能帮到你
@祖孔256：张家口市体育中考的实心球多重,扔几米满分!!! -
桂食18095435203…… 2kg标准,11米满分(男),女生是8米满分
@祖孔256：初中生2KG实心球扔18.67米 什么水平 个子1.83米 -
桂食18095435203…… 说句实话,在我们那一届算尖子了,不过我听过有人仍20米以上,你这成绩仍实心球满分没问题!
@祖孔256：中考实心球2kg的投10米是满分,我现在只有1kg的,大概得投多少米才能满? -
桂食18095435203…… 你的问题,毫无意义,练习必须用2kg,否则影响手法技巧和力度,必须和中考标准一样才行呀这是标准男生 女生 m 9.6 7.2 如果你还坚持问的话:估计最少也是双倍的距离
@祖孔256：扔2kg实心球9米和10个引体向上哪个比较简单? -
桂食18095435203…… 引体向上好多人都可以做10个,而实心球丢9米很考验力量的,要达到一定高度,一般人搞个5,6米差不多了,
@祖孔256：怎么扔实心球?(要的东西比较多,看看吧) -
桂食18095435203…… 扔实心球光有标准姿势其实也是不够的...实心球本来就是力量的运动 手臂力量不够的话动作再好一不会远的 在扔实心球之前首先要做好热身运动 以免拉伤手臂 姿势是:双脚平行站立或前后站立【重要的是自己舒服】两脚距离差不多就是你的肩...
@祖孔256：请估计一下我的实心球可以扔多远 -
桂食18095435203…… 力量大小与实心球远度有一定关联,不过技术不好的话也还是不行,需要全身协调用力.正常的话,你应该在10米左右!
@祖孔256：如何在短时间内提高投掷实心球(2kg)的能力? -
桂食18095435203…… 多练就没有问题的,我试过,曾经三公斤的我只能扔不到九米,但为了参加运动会,练了三个下午就达到了,十一米左右,得了第三名. 注意要点: 1.最重要的是姿势,多请教别人,尤其是透支比较好的运动员(校内).比较重要的有 a倾斜...
@祖孔256：一个月内如何 实心球2kg十米 现在只能投八米七八 速成方法 -
桂食18095435203…… 你是初中生吗..或者你是高中的女生?我是体育生,能扔16米 虽然不算很厉害,但是还是有一点点基础,实心球要学会用腰力,还有一个就是出手要快,非常的快,一个月你专门练出手速度,尽量快,先不管远不远,一星期后,你开始结合出手速度,扔远,定一个十米的目标,然后死都要扔到那里,要有爆发力,一次性爆发出来,加上出手速度,就没问题了 记着,要常练,但是时间不能长,半小时以上一个小时以内就好,不然要伤到了就惨了, 好好加油啊!
