3道破壁机早餐食谱
@干汤5358：早餐怎么搭配营养高?
寇新19787944575…… 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个 先吃面包等,再喝牛奶,这样会使营养更加平衡. 第二道早餐食谱:银耳莲子粥一碗,用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份.西餐里叫三明治,中餐就叫肉夹馍啦.所谓...
@干汤5358：早餐吃什么
寇新19787944575…… ①面包 牛奶 ②牛肉配饭 ③豆浆 馒头
@干汤5358：早餐吃什么营养好
寇新19787944575…… 鸡蛋面、粥类、鸡蛋、豆浆、馒头、花卷、面包类,当季的水果一个.
@干汤5358：早餐吃什么最有营养 -
寇新19787944575…… 早餐重如金:•不吃早餐的危害:1•影响学习成绩;2•导致肥胖;3•引起营养不足,严重时导致营养缺乏症;4•引起胃炎•胆结石等疾病.适合作为早餐的食物:谷类及薯类;馒头•包子•面包•大(小)米粥•白薯粥•豆粥•玉米粥•面条(片)汤•营养麦片•馄饨等.动物类食物;火腿肠•酱牛肉•酱鸡肉(腿)•炸鱼•鸡蛋(蒸•煮•炒•煎均可)•牛奶(羊奶)等.豆类及其制品:豆浆•豆腐脑•豆腐丝(干)•煮黄豆•酱黄豆等.蔬菜及水果:拌黄瓜•拌萝卜•拌莴笋•拌白菜•拌西红柿•水果沙拉等.
@干汤5358：求豆浆机早餐的有关食谱及做法? -
寇新19787944575…… 周一:纯豆浆,原料:黄豆,水;周二:红枣补血米糊:原料:去核红枣六枚,红豆,香米(出大米外)头一天晚上泡好):周三:绿豆米糊:绿豆,香米;周四:五谷粥:原料:糙米,小米,玉米渣,薏米,红豆;周五;黑豆豆浆原料黑豆水;周六:芝麻糊:熟黑芝麻,香米;周日:DIY自己发挥想象,!提醒:凡是加大米的米糊,大米只要提前泡十分钟,不然就会糊!
@干汤5358：碧绿豆腐汤 -
寇新19787944575…… 碧绿豆腐汤做法1.黄豆用水浸泡10小时左右2.用破壁机的五谷豆浆功能3.加适量的水搅拌成豆浆糊4.把搅拌好的汁倒入煮锅中煮开.我用的破壁机,因很细就没有过滤,但还是建议过滤一下再煮,这样做成的成品会更...
@干汤5358：高中女生早餐怎么样搭配好,求多种营养美味配合,谢谢了 -
寇新19787944575…… 高中生合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物). 参考以下食谱. 早餐食谱1 购买:小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙. 制作:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中...
@干汤5358：简单快捷且营养的早餐,怎么搭配,怎么做?
寇新19787944575…… 快手营养三明治 原料: 牛奶土司片、鸡蛋、沙拉菜、西红柿、芝士片、黑胡椒粒、盐、橄榄油. 做法: 1、沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 2、西红柿用刀切成合适的薄片 3、锅里加入少量的橄榄油,打入一颗鸡蛋,撒上适量黑胡椒粒、...
@干汤5358：3道高颜值美味茄汁面做法,哪一款是你的最爱 -
寇新19787944575…… 料 菠菜150g面粉400g金针菇60g黄花菜少许培根2片清水适量茄汁面调料2大勺 做法1 准备所有食材2 菠菜清洗干净后放入破壁机杯中,加入100g清水,启动破壁机选择果蔬功能32分钟左右菠菜汁制作完成4 面粉放在硅胶垫上5 慢慢倒入打好的菠菜汁拌均匀,并揉成光滑的面团6 揉好的面团静置10分钟左右后擀成面皮7 将面皮卷起8 用刀切成0.3cm左右宽的面条9 锅里倒入适量水,加入2大勺红果家茄汁面调料10 用勺子或筷子搅拌均匀11 金针菇洗净备用,黄花菜提前用温水浸泡15分钟左右12 金针菇洗净备用,黄花菜提前用温水浸泡15分钟左右13 出锅后,加入培根,浇上
@干汤5358：原味燕麦片怎么吃好吃 -
寇新19787944575…… 燕麦片怎么做更好吃?推荐这3种新做法,低脂低卡,适合夏天! 说起麦片大家都不陌生,说它是我们的早餐好伴侣也不为过,即便只用牛奶、酸奶、豆浆简单泡一泡,麦片就很好吃.其实做早餐的麦片,多是燕麦经过加工压缩成片,保留了燕...
寇新19787944575…… 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个 先吃面包等,再喝牛奶,这样会使营养更加平衡. 第二道早餐食谱:银耳莲子粥一碗,用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份.西餐里叫三明治,中餐就叫肉夹馍啦.所谓...
@干汤5358：早餐吃什么
寇新19787944575…… ①面包 牛奶 ②牛肉配饭 ③豆浆 馒头
@干汤5358：早餐吃什么营养好
寇新19787944575…… 鸡蛋面、粥类、鸡蛋、豆浆、馒头、花卷、面包类,当季的水果一个.
@干汤5358：早餐吃什么最有营养 -
寇新19787944575…… 早餐重如金:•不吃早餐的危害:1•影响学习成绩;2•导致肥胖;3•引起营养不足,严重时导致营养缺乏症;4•引起胃炎•胆结石等疾病.适合作为早餐的食物:谷类及薯类;馒头•包子•面包•大(小)米粥•白薯粥•豆粥•玉米粥•面条(片)汤•营养麦片•馄饨等.动物类食物;火腿肠•酱牛肉•酱鸡肉(腿)•炸鱼•鸡蛋(蒸•煮•炒•煎均可)•牛奶(羊奶)等.豆类及其制品:豆浆•豆腐脑•豆腐丝(干)•煮黄豆•酱黄豆等.蔬菜及水果:拌黄瓜•拌萝卜•拌莴笋•拌白菜•拌西红柿•水果沙拉等.
@干汤5358：求豆浆机早餐的有关食谱及做法? -
寇新19787944575…… 周一:纯豆浆,原料:黄豆,水;周二:红枣补血米糊:原料:去核红枣六枚,红豆,香米(出大米外)头一天晚上泡好):周三:绿豆米糊:绿豆,香米;周四:五谷粥:原料:糙米,小米,玉米渣,薏米,红豆;周五;黑豆豆浆原料黑豆水;周六:芝麻糊:熟黑芝麻,香米;周日:DIY自己发挥想象,!提醒:凡是加大米的米糊,大米只要提前泡十分钟,不然就会糊!
@干汤5358：碧绿豆腐汤 -
寇新19787944575…… 碧绿豆腐汤做法1.黄豆用水浸泡10小时左右2.用破壁机的五谷豆浆功能3.加适量的水搅拌成豆浆糊4.把搅拌好的汁倒入煮锅中煮开.我用的破壁机,因很细就没有过滤,但还是建议过滤一下再煮,这样做成的成品会更...
@干汤5358：高中女生早餐怎么样搭配好,求多种营养美味配合,谢谢了 -
寇新19787944575…… 高中生合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物). 参考以下食谱. 早餐食谱1 购买:小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙. 制作:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中...
@干汤5358：简单快捷且营养的早餐,怎么搭配,怎么做?
寇新19787944575…… 快手营养三明治 原料: 牛奶土司片、鸡蛋、沙拉菜、西红柿、芝士片、黑胡椒粒、盐、橄榄油. 做法: 1、沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 2、西红柿用刀切成合适的薄片 3、锅里加入少量的橄榄油,打入一颗鸡蛋,撒上适量黑胡椒粒、...
@干汤5358：3道高颜值美味茄汁面做法,哪一款是你的最爱 -
寇新19787944575…… 料 菠菜150g面粉400g金针菇60g黄花菜少许培根2片清水适量茄汁面调料2大勺 做法1 准备所有食材2 菠菜清洗干净后放入破壁机杯中,加入100g清水,启动破壁机选择果蔬功能32分钟左右菠菜汁制作完成4 面粉放在硅胶垫上5 慢慢倒入打好的菠菜汁拌均匀,并揉成光滑的面团6 揉好的面团静置10分钟左右后擀成面皮7 将面皮卷起8 用刀切成0.3cm左右宽的面条9 锅里倒入适量水,加入2大勺红果家茄汁面调料10 用勺子或筷子搅拌均匀11 金针菇洗净备用,黄花菜提前用温水浸泡15分钟左右12 金针菇洗净备用,黄花菜提前用温水浸泡15分钟左右13 出锅后,加入培根,浇上
@干汤5358：原味燕麦片怎么吃好吃 -
寇新19787944575…… 燕麦片怎么做更好吃?推荐这3种新做法,低脂低卡,适合夏天! 说起麦片大家都不陌生,说它是我们的早餐好伴侣也不为过,即便只用牛奶、酸奶、豆浆简单泡一泡,麦片就很好吃.其实做早餐的麦片,多是燕麦经过加工压缩成片,保留了燕...
