3000米为什么有领跑
@毛炕4055：长跑比赛为什么会有领跑的?他们为什不比完全程?谁规定让他们领跑的? -
家转17541785806…… 这个我来回答吧,其实说什么领跑不领跑其实是一个常规的战术!既可以压制对手又可以积攒队友的实力,等到最后冲刺的时候会取得好成绩!我就一个长跑运动员!训练了5年!这个没有什么规则的,完全是在比赛前教练的安排,让某个队友充当领跑!让实力突出的人跟在领跑人的后面!予以一击即胜!可是队友间商量决定也可以听从教练的安排!
@毛炕4055：为什么在田径黄金联赛中的800米、1500米要有领跑的队员呢? -
家转17541785806…… 一般在国际田联的系列大奖赛上,组委会为了鼓励运动员创造更好的成绩,通常一些中长跑项目都会设领跑,诸如800、1500、5000米等.领跑者并不是他没有希望获奖,而是权衡利弊,为了让自己的队友跑出更好的成绩.领跑队员与自己的队...
@毛炕4055：国际长跑比赛中为什么要有3个领跑运动员? -
家转17541785806…… 呵呵,国际田联从来没有规定过必须要有领跑队员,在钻石联赛中是主委会为了提高观赏性或者提高运动员的成绩可能会安排领跑运动员,更不会规定要有3名领跑队员.
@毛炕4055：跑三千米长跑的技巧?急急急 -
家转17541785806…… 主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩. 现在就教你怎么速成3000米.[br/]第一, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的.你可以在每天放学以后跑步回家寻找最适...
@毛炕4055：1500米比赛中为什么要有领跑运动员?是做什么的?
家转17541785806…… 比赛中,肯定有得一个人跑在最前面的啊,然后所有的人会跟着,一个跟着一个. 这叫跟随跑,跑在前面的人因为前面有人,所以风阻会降到最小,这样后面的运动员可以省力,积蓄精力,在第四圈的时候突然爆发冲刺超越前面的选手,这也是为什么领跑的运动员总很难拿第一的缘故 领跑的运动员会因为风阻而消耗了大量的精力,只有那些很自信的选手才会领跑.
@毛炕4055：三千米怎样跑 -
家转17541785806…… 起步200米很关键,要抢到个有利的位置不容易,速度要控制好来,有实力就领跑,没太多把握就跟跑,保持与领跑之间距离不要大于100米,记住深呼吸,轻吐气!前面1500一般匀速跑,1500过后人的体力消耗得比较大了,稍微加点速,让自...
@毛炕4055：3000米咋跑第一呀!!! -
家转17541785806…… 3000其实很好跑的,首先强手一般不愿去报3000,即使他们有能力,但他们都不愿去受那份罪,另外,三千米也就一组,只要更紧第一的,有机会超越.,三步一呼,三步一吸...还有,到后阶段,吃不消是,咬紧牙,,握紧拳头,,,心里别想其他的,,,只想着跑道
@毛炕4055：怎么提高3000m跑成绩? -
家转17541785806…… 你好, 在平时,晚上可以多跑跑步,坚持一段时间肯定会提高; 比赛中,3000米属于中、长跑,一般采用跟随战术(实力超群,采用领跑),跟随第一集团,在跟随过程中要保持好节奏(跟领跑人的节奏一样,可以节省体力).最后阶段要根据体力情况进行冲刺(速度快的可以最后超越).速度慢的耐力好的要提前冲刺甩开对手(最后一圈或两圈). 希望有所帮助,不懂可以追问,有帮助请采纳
@毛炕4055：3000米长跑技巧 -
家转17541785806…… 比赛中,方法也很重要:以400米标准操场为例(3000米=7圈半),3000是长跑,体力很重要前一两圈不必也不能使劲,夹在队伍的中后方即可;3-5圈稍稍加速保持在队伍中前方(位置视自己而定,以后要有能力赶上第一集团);6-7圈开始加...
@毛炕4055：求3000米跑的技巧 -
家转17541785806…… 我也是3000米老运动员了,在校每年参加.这个项目就完全是考耐力,如果你还有时间才比赛的话,你可以去练野外跑,效果是非常的好,每次跑至少1个小时起.还有在比赛的时候注意的,在你没有绝对实力的情况别领军,因为领跑的那个体力是整个队伍里消耗最大的,我们要求也不小,就跟在领跑的后面一二位,别拉到后面,还有跑的时候脚步一定要尽可能的大点,这样可以减少体力消耗,一直跑到最后一圈或快到最后一圈,你就可以开始发力,冲,冲冲的时候弯道一般不是超越的好地方,尽量避开弯道超越,冲吧终点在前面,到终点倒下也无所谓因为一般有人扶的.呵呵
家转17541785806…… 这个我来回答吧,其实说什么领跑不领跑其实是一个常规的战术!既可以压制对手又可以积攒队友的实力,等到最后冲刺的时候会取得好成绩!我就一个长跑运动员!训练了5年!这个没有什么规则的,完全是在比赛前教练的安排,让某个队友充当领跑!让实力突出的人跟在领跑人的后面!予以一击即胜!可是队友间商量决定也可以听从教练的安排!
@毛炕4055：为什么在田径黄金联赛中的800米、1500米要有领跑的队员呢? -
家转17541785806…… 一般在国际田联的系列大奖赛上,组委会为了鼓励运动员创造更好的成绩,通常一些中长跑项目都会设领跑,诸如800、1500、5000米等.领跑者并不是他没有希望获奖,而是权衡利弊,为了让自己的队友跑出更好的成绩.领跑队员与自己的队...
@毛炕4055：国际长跑比赛中为什么要有3个领跑运动员? -
家转17541785806…… 呵呵,国际田联从来没有规定过必须要有领跑队员,在钻石联赛中是主委会为了提高观赏性或者提高运动员的成绩可能会安排领跑运动员,更不会规定要有3名领跑队员.
@毛炕4055：跑三千米长跑的技巧?急急急 -
家转17541785806…… 主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩. 现在就教你怎么速成3000米.[br/]第一, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的.你可以在每天放学以后跑步回家寻找最适...
@毛炕4055：1500米比赛中为什么要有领跑运动员?是做什么的?
家转17541785806…… 比赛中,肯定有得一个人跑在最前面的啊,然后所有的人会跟着,一个跟着一个. 这叫跟随跑,跑在前面的人因为前面有人,所以风阻会降到最小,这样后面的运动员可以省力,积蓄精力,在第四圈的时候突然爆发冲刺超越前面的选手,这也是为什么领跑的运动员总很难拿第一的缘故 领跑的运动员会因为风阻而消耗了大量的精力,只有那些很自信的选手才会领跑.
@毛炕4055：三千米怎样跑 -
家转17541785806…… 起步200米很关键,要抢到个有利的位置不容易,速度要控制好来,有实力就领跑,没太多把握就跟跑,保持与领跑之间距离不要大于100米,记住深呼吸,轻吐气!前面1500一般匀速跑,1500过后人的体力消耗得比较大了,稍微加点速,让自...
@毛炕4055：3000米咋跑第一呀!!! -
家转17541785806…… 3000其实很好跑的,首先强手一般不愿去报3000,即使他们有能力,但他们都不愿去受那份罪,另外,三千米也就一组,只要更紧第一的,有机会超越.,三步一呼,三步一吸...还有,到后阶段,吃不消是,咬紧牙,,握紧拳头,,,心里别想其他的,,,只想着跑道
@毛炕4055：怎么提高3000m跑成绩? -
家转17541785806…… 你好, 在平时,晚上可以多跑跑步,坚持一段时间肯定会提高; 比赛中,3000米属于中、长跑,一般采用跟随战术(实力超群,采用领跑),跟随第一集团,在跟随过程中要保持好节奏(跟领跑人的节奏一样,可以节省体力).最后阶段要根据体力情况进行冲刺(速度快的可以最后超越).速度慢的耐力好的要提前冲刺甩开对手(最后一圈或两圈). 希望有所帮助,不懂可以追问,有帮助请采纳
@毛炕4055：3000米长跑技巧 -
家转17541785806…… 比赛中,方法也很重要:以400米标准操场为例(3000米=7圈半),3000是长跑,体力很重要前一两圈不必也不能使劲,夹在队伍的中后方即可;3-5圈稍稍加速保持在队伍中前方(位置视自己而定,以后要有能力赶上第一集团);6-7圈开始加...
@毛炕4055：求3000米跑的技巧 -
家转17541785806…… 我也是3000米老运动员了,在校每年参加.这个项目就完全是考耐力,如果你还有时间才比赛的话,你可以去练野外跑,效果是非常的好,每次跑至少1个小时起.还有在比赛的时候注意的,在你没有绝对实力的情况别领军,因为领跑的那个体力是整个队伍里消耗最大的,我们要求也不小,就跟在领跑的后面一二位,别拉到后面,还有跑的时候脚步一定要尽可能的大点,这样可以减少体力消耗,一直跑到最后一圈或快到最后一圈,你就可以开始发力,冲,冲冲的时候弯道一般不是超越的好地方,尽量避开弯道超越,冲吧终点在前面,到终点倒下也无所谓因为一般有人扶的.呵呵
