3000米跑步一般多少分钟
@尹宁3604：三千米赛跑需要多长时间 -
福仲15165517144…… 国选手曲云霞保持.3000米、目前的世界纪录是8'06”11(王军霞) 我想一个普通人的话,体质有好点的和差一些的.所以呢估计是在15分钟左右吧! 看来你比世界冠军慢不了几分钟! ^O^
@尹宁3604：高二学生跑三千米一般多久 -
福仲15165517144…… 你好,如果有过训练的话一般3000米应该在12分钟以内.
@尹宁3604：常人跑3000米需要多久 -
福仲15165517144…… 你好朋友.普通的高中生3000米的用时正常在12、13分钟左右.(只要坚持跑下来的) .跑到11分钟参加运动会就能取得好成绩勒.谢谢采纳.
@尹宁3604：跑步3000米长跑一般用时少
福仲15165517144…… 男子3000米大概10到11分钟;女子3000米大概12到13分钟
@尹宁3604：一般3000米跑多久?
福仲15165517144…… 初一应该跑在12~18分钟之间,技巧嘛,主要也就是控制好呼吸节奏,三步一呼吸或者根据自己的情况自己看着办,总之这是长距离跑步,如果没有超强的实力,一开始悠着点儿,其他也没什么了.
@尹宁3604：健康的人跑3000米大概需要多长时间 -
福仲15165517144…… 女生800. 3.4分钟 男生1000. 3.4分钟 3000的话..15.16分钟差不多..
@尹宁3604：一般3000米跑多久? -
福仲15165517144…… 初中应该跑在12~15分钟之间,高中是9.30---12之间!当然我说的是男子!
@尹宁3604：三千米长跑多少分钟算达标?
福仲15165517144…… 我以前当兵是12分跑完才行的···· 中学生的话应该是16到20分钟这个区间把````` 长跑注重的就是耐力,体力和毅力``````````体力这种东西还是要靠你每天坚持锻炼下来放学后到操场上跑个几圈 特别要主义尽量用鼻子呼吸```不然你肺会很难受````到后面基本上不可能保持用鼻子呼吸了``那就嘴巴和鼻子一起呼吸```告诉你的小诀窍````嘴巴呼吸的时候舌头卷起来````这样会稍微轻松点```每天跑步,可以慢跑,可以跑的距离短些,但一定要坚持每天都要跑.什么东西都是一样的,贵在坚持.循序渐进的增大强度,相信过段时间即可提高你的体能.
福仲15165517144…… 国选手曲云霞保持.3000米、目前的世界纪录是8'06”11(王军霞) 我想一个普通人的话,体质有好点的和差一些的.所以呢估计是在15分钟左右吧! 看来你比世界冠军慢不了几分钟! ^O^
@尹宁3604：高二学生跑三千米一般多久 -
福仲15165517144…… 你好,如果有过训练的话一般3000米应该在12分钟以内.
@尹宁3604：常人跑3000米需要多久 -
福仲15165517144…… 你好朋友.普通的高中生3000米的用时正常在12、13分钟左右.(只要坚持跑下来的) .跑到11分钟参加运动会就能取得好成绩勒.谢谢采纳.
@尹宁3604：跑步3000米长跑一般用时少
福仲15165517144…… 男子3000米大概10到11分钟;女子3000米大概12到13分钟
@尹宁3604：一般3000米跑多久?
福仲15165517144…… 初一应该跑在12~18分钟之间,技巧嘛,主要也就是控制好呼吸节奏,三步一呼吸或者根据自己的情况自己看着办,总之这是长距离跑步,如果没有超强的实力,一开始悠着点儿,其他也没什么了.
@尹宁3604：健康的人跑3000米大概需要多长时间 -
福仲15165517144…… 女生800. 3.4分钟 男生1000. 3.4分钟 3000的话..15.16分钟差不多..
@尹宁3604：一般3000米跑多久? -
福仲15165517144…… 初中应该跑在12~15分钟之间,高中是9.30---12之间!当然我说的是男子!
@尹宁3604：三千米长跑多少分钟算达标?
福仲15165517144…… 我以前当兵是12分跑完才行的···· 中学生的话应该是16到20分钟这个区间把````` 长跑注重的就是耐力,体力和毅力``````````体力这种东西还是要靠你每天坚持锻炼下来放学后到操场上跑个几圈 特别要主义尽量用鼻子呼吸```不然你肺会很难受````到后面基本上不可能保持用鼻子呼吸了``那就嘴巴和鼻子一起呼吸```告诉你的小诀窍````嘴巴呼吸的时候舌头卷起来````这样会稍微轻松点```每天跑步,可以慢跑,可以跑的距离短些,但一定要坚持每天都要跑.什么东西都是一样的,贵在坚持.循序渐进的增大强度,相信过段时间即可提高你的体能.
