4点多到5点醒怎么办
@莘枯638：失眠会有引起的表现呢啊 - 复禾健康问答
司叔17598461127…… 是你想太多吗?还是你习惯睡几个小时就可以了,有些人一天睡3个小时都很精神了,有些人一天睡12个小时也不够,你下次试下2点睡,第二天肯定7天醒来
@莘枯638：长期4,5点醒有没有药可以调理一下 -
司叔17598461127…… 长期四五点醒来,估计是你的生物钟调节到这个时间了.要改善的话,可以找中医用中药调理一下吧!
@莘枯638：每天4点至5点醒是什么原因
司叔17598461127…… 问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理意见建议:神经衰弱的治疗除了采用药物控制之外,还要通过心理疏导来进行辅助治疗.神经衰弱患者可从以下几方面调整自己:1.学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张.2.正确认识自己.3.培养豁达开朗的性格.4.提倡顾全大局.平时要多与人接触,多参加集体活动.
@莘枯638：常常夜晚4一5点醒是身体那里出毛病了 -
司叔17598461127…… 合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜.建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善.祝您健康
司叔17598461127…… 是你想太多吗?还是你习惯睡几个小时就可以了,有些人一天睡3个小时都很精神了,有些人一天睡12个小时也不够,你下次试下2点睡,第二天肯定7天醒来
@莘枯638：长期4,5点醒有没有药可以调理一下 -
司叔17598461127…… 长期四五点醒来,估计是你的生物钟调节到这个时间了.要改善的话,可以找中医用中药调理一下吧!
@莘枯638：每天4点至5点醒是什么原因
司叔17598461127…… 问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理意见建议:神经衰弱的治疗除了采用药物控制之外,还要通过心理疏导来进行辅助治疗.神经衰弱患者可从以下几方面调整自己:1.学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张.2.正确认识自己.3.培养豁达开朗的性格.4.提倡顾全大局.平时要多与人接触,多参加集体活动.
@莘枯638：常常夜晚4一5点醒是身体那里出毛病了 -
司叔17598461127…… 合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜.建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善.祝您健康
