3-5点早醒治疗方法

@孙裘1074：刚做完阴茎修复手术六天挂了三次点滴 - 男科 - 复禾健康问答
祁妹15636431169…… 从你生活上多调节 另外对于睡眠如果偶尔早醒了你不要总是暗示自己,对号入座,就会形成早醒的规律, 轻松对待,不紧张睡眠,慢慢就好了.

@孙裘1074：我老婆亲我龟头3分钟就受不了,有时想撒尿,怎样做才亲的久点? - 男科...
祁妹15636431169…… 可能与你的生物钟有关系,这两个礼拜你都是五点多醒来的话,你的生物钟也就调整了,习惯性会在那个点醒来,有的醒来就会睡不着,有的人可以继续入眠,这是因人而异的,只要你自己没有感觉到疲劳,这就不是个问题.想想最近自己是否压力比较大,还是有什么困扰的问题,因为这也会影响自己的睡眠.

@孙裘1074：经常早醒怎么办,睡觉是能睡,但是每次凌晨5点多就醒了!然后就睡不着了!一天都难受!求帮助,28岁~ -
祁妹15636431169…… 尽量养成同一时间上床睡觉的习惯,上床后尽量不要想其他事情,白天的时候让自己忙一些,最好不在白天补充睡眠,不要睡懒觉.

@孙裘1074：怎样解决早醒
祁妹15636431169…… 如何治疗失眠呢?1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静,才能很快入睡.睡前不要做剧烈的体育运动,不跳舞,不看刺激的影视节目和书刊,不牵挂工作和学习,不想白天发生的不愉快事情,尽力排除心理干扰.晚上上床以...