45岁长期跑步好吗

@韶贷3845：我已经60岁,今天,发现,我的胸部口痒.怎么办 - 妇科 - 复禾健康问答
尹垄13991035875…… 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械.无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可...

@韶贷3845：我今年四十五岁,每天坚持跑步至少45分钟,合适吗 -
尹垄13991035875…… 这样体质很好的 没有什么不合适 你看人家6-70还下地干活一样的

@韶贷3845：46岁的男人跑步会带来什么危害 -
尹垄13991035875…… 跑步的危害: 1、容易伤膝关节. 2、以单次跑量超过五千米,连续或隔天跑上两个月后,就会上瘾,因为脑垂体会分泌内啡肽物质,类似吗-啡,不去跑就会难受,然后加量,最后人累的有些脱相. 避免这两个危害的方法: 1、买双好的跑鞋,...

@韶贷3845：经常跑步有什么好处?
尹垄13991035875…… 强身健体

@韶贷3845：经常跑步有什么好处?
尹垄13991035875…… 1.强身健体,增强免疫力 2.增强肺功能,有助于健康 3.可以减肥咯 4.可以锻炼肌肉,增强美感