50岁一天睡眠几个小时最好
@徐到2414：50岁左右的人最佳睡眠时间每天多少最合适 -
於邹13646856711…… 你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要到10点以后,11点左右,所以最佳睡眠时间应该是11-7点.
@徐到2414：50岁老人一天睡觉几个小时比较合适?最佳睡觉时段几时? -
於邹13646856711…… 人的睡眠时间? 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问...
@徐到2414：五十岁左右的人一天睡几个小时的觉才算正常, -
於邹13646856711…… 6-7小时
@徐到2414：50岁的人一般一天要睡几个小时对身体较好?
於邹13646856711…… 6—8小时是中青年最正常的睡眠时间,太多和太少都会引起身体不适.
@徐到2414：五十岁人一天睡多久才正常? -
於邹13646856711…… 50岁的人一天的睡眠时间可能会比以前要缩短,也可能5-6个小时,6-7个小时都已经够了.一般人的一生睡眠时间是这样的,刚出生的时候睡眠时间非常长,婴儿时期几乎是一天24小时的睡,大概醒来吃奶的时间也不过几个小时,所以大部分超...
@徐到2414：50岁以以上的中老年人每天保证多少睡眠时间最好 -
於邹13646856711…… 中老年人睡眠的时间应该是8—9个小时为最佳.而且每天睡眠时间一定不可以少 7个小时..12—3点这个时间是睡眠的最佳时期.注意要提高睡眠质量.中老年人不可以缺少午间休息,但是不要休息时间过长.中老年人睡眠时间长了会对本身的“免疫力”自然降低;还有“血压”都会有所影响,睡眠时间长了甚至会产生“依赖”.所以睡眠时间长了并不是一件好事,请多注意!!!
@徐到2414：50岁以后的人每天睡眠几小时为佳? -
於邹13646856711…… 年过五十岁的人容易有睡眠障碍,原因如下:1.睡眠型态改变 浅眠变多,深睡变少.浅眠期人体并没有获得很好的休息及修复.深睡期才是真正的休息,此时肌肉完全放松,呼吸规律,是人体修复阶段,进入深度睡眠,生长荷尔蒙也开始释放....
@徐到2414：五十多岁的人一天睡几个小时最好 -
於邹13646856711…… 正常的都是不低于8个小时就行
@徐到2414：年过50岁,最佳的睡眠时间是多久?你觉得 8个小时合适吗? -
於邹13646856711…… 8-9个小时.合适,因为这个时间也有充足的睡眠.并不会让自己不精神
於邹13646856711…… 你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要到10点以后,11点左右,所以最佳睡眠时间应该是11-7点.
@徐到2414：50岁老人一天睡觉几个小时比较合适?最佳睡觉时段几时? -
於邹13646856711…… 人的睡眠时间? 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问...
@徐到2414：五十岁左右的人一天睡几个小时的觉才算正常, -
於邹13646856711…… 6-7小时
@徐到2414：50岁的人一般一天要睡几个小时对身体较好?
於邹13646856711…… 6—8小时是中青年最正常的睡眠时间,太多和太少都会引起身体不适.
@徐到2414：五十岁人一天睡多久才正常? -
於邹13646856711…… 50岁的人一天的睡眠时间可能会比以前要缩短,也可能5-6个小时,6-7个小时都已经够了.一般人的一生睡眠时间是这样的,刚出生的时候睡眠时间非常长,婴儿时期几乎是一天24小时的睡,大概醒来吃奶的时间也不过几个小时,所以大部分超...
@徐到2414：50岁以以上的中老年人每天保证多少睡眠时间最好 -
於邹13646856711…… 中老年人睡眠的时间应该是8—9个小时为最佳.而且每天睡眠时间一定不可以少 7个小时..12—3点这个时间是睡眠的最佳时期.注意要提高睡眠质量.中老年人不可以缺少午间休息,但是不要休息时间过长.中老年人睡眠时间长了会对本身的“免疫力”自然降低;还有“血压”都会有所影响,睡眠时间长了甚至会产生“依赖”.所以睡眠时间长了并不是一件好事,请多注意!!!
@徐到2414：50岁以后的人每天睡眠几小时为佳? -
於邹13646856711…… 年过五十岁的人容易有睡眠障碍,原因如下:1.睡眠型态改变 浅眠变多,深睡变少.浅眠期人体并没有获得很好的休息及修复.深睡期才是真正的休息,此时肌肉完全放松,呼吸规律,是人体修复阶段,进入深度睡眠,生长荷尔蒙也开始释放....
@徐到2414：五十多岁的人一天睡几个小时最好 -
於邹13646856711…… 正常的都是不低于8个小时就行
@徐到2414：年过50岁,最佳的睡眠时间是多久?你觉得 8个小时合适吗? -
於邹13646856711…… 8-9个小时.合适,因为这个时间也有充足的睡眠.并不会让自己不精神
