50岁中年人如何养生
@宓茜3267：过了50岁的老人如何养生? -
都池13193864718…… 不知道你现在健康否,如果健康的话,我建议你经常吃豆腐和鱼,这是补充蛋白质.豆腐还能补钙,鱼还能防止中风.经常吃些胡萝卜,煮胡萝卜时一定要放点肉或放多点油,这样才能吸收维生素A.另外深色的青菜,白萝卜,西红柿,黑木耳要常吃,这叫做五色俱全.再有就是水果,特别是柑桔类水果要多吃,因为柑桔类含维生素C很多,可以把人体几十年来所积累的毒素排除掉.饭可以少吃些,菜就要多吃些.如果有条件的话还可以吃些营养品.假如身体不太健康的话那就看具体情况吧.
@宓茜3267：50岁养生之道 -
都池13193864718…… 我父母今年都近60岁了 我经常会打印一些养生的小知识给他们有空的时候瞧一下 我认为药物用多了,一是副作用大,二是对药物免疫 我推荐食疗,我经常提醒父母多吃些什么,不要多吃什么 例如,最近我常常买豆腐煮汤,豆腐的功效很针对...
@宓茜3267：五十多岁的人如何养生、比如饮食方面 -
都池13193864718…… 早上:喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果. 中午:如无重大疾病,随便吃.喝金芦荟口服液若干. 晚上:自熬八宝粥、生拌菜,开督脉、热水泡脚(17~19点),喝金芦荟口服液若干.23点前睡觉.
@宓茜3267：50岁的男人该怎么保养身体? -
都池13193864718…… 1.均衡营养 没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养.西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上.既要吃山珍海味、牛奶,也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营养观念.饮食合理,疾病就不易侵入.还要注意饮食...
@宓茜3267：五十多岁的老人,怎么养生?(主要是预防心脑血管疾病?) -
都池13193864718…… 首先纠正下,50多岁时中年人,呵呵 饮食: 不要暴饮暴食,不要吃红薯,糯米制品等难消化且容易胀气的东西,因为一旦胀气或吃的太饱,膈肌上升,压迫心脏,会导致胸闷气短心慌等心脏病症状 起居; 早上起床不要马上坐起来,要清醒上5...
@宓茜3267：中年妇女如何保养,如何养生? -
都池13193864718…… 中年妇女的保养和养生: 1、早睡觉、敲胆经、按摩心包经这些养血气的方法自出现以后,已经过很多人的实践.尤其是早睡觉,顺应自然生息的法则,让身体自我修补、增长血气,可以说达到了 无为而治 无为自化 的最高境界.脾胃乃后天之...
@宓茜3267：请问50岁的老人应该怎样保养身体 -
都池13193864718…… 同意楼上的观点,50岁不能叫老人. 但是人到了这个年纪,身体的各项生理机能都趋于下滑,所以一定要注意饮食起居,加强体育锻炼,保持心情愉快.同时注意补充各种维生素,补充吸收性强的钙质.然后就是一定要让50岁的人有事请做,心才不会老. 最少要这样保持20-30年后才能称得上老人.
@宓茜3267：对于50多岁的人来说,如何养生和保健呢? -
都池13193864718…… 保持身心健康 ,合理膳食,定期做健康检查.身心健康简单地讲是指身体和心理健康,心理健康又称之为思想健康.探求中华传统医学,病因病理学、生理学、养生学人的健康与情感、情绪、行为、思维方式、生活方式、性格特点,都非常具体...
都池13193864718…… 不知道你现在健康否,如果健康的话,我建议你经常吃豆腐和鱼,这是补充蛋白质.豆腐还能补钙,鱼还能防止中风.经常吃些胡萝卜,煮胡萝卜时一定要放点肉或放多点油,这样才能吸收维生素A.另外深色的青菜,白萝卜,西红柿,黑木耳要常吃,这叫做五色俱全.再有就是水果,特别是柑桔类水果要多吃,因为柑桔类含维生素C很多,可以把人体几十年来所积累的毒素排除掉.饭可以少吃些,菜就要多吃些.如果有条件的话还可以吃些营养品.假如身体不太健康的话那就看具体情况吧.
@宓茜3267：50岁养生之道 -
都池13193864718…… 我父母今年都近60岁了 我经常会打印一些养生的小知识给他们有空的时候瞧一下 我认为药物用多了,一是副作用大,二是对药物免疫 我推荐食疗,我经常提醒父母多吃些什么,不要多吃什么 例如,最近我常常买豆腐煮汤,豆腐的功效很针对...
@宓茜3267：五十多岁的人如何养生、比如饮食方面 -
都池13193864718…… 早上:喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果. 中午:如无重大疾病,随便吃.喝金芦荟口服液若干. 晚上:自熬八宝粥、生拌菜,开督脉、热水泡脚(17~19点),喝金芦荟口服液若干.23点前睡觉.
@宓茜3267：50岁的男人该怎么保养身体? -
都池13193864718…… 1.均衡营养 没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养.西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上.既要吃山珍海味、牛奶,也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营养观念.饮食合理,疾病就不易侵入.还要注意饮食...
@宓茜3267：五十多岁的老人,怎么养生?(主要是预防心脑血管疾病?) -
都池13193864718…… 首先纠正下,50多岁时中年人,呵呵 饮食: 不要暴饮暴食,不要吃红薯,糯米制品等难消化且容易胀气的东西,因为一旦胀气或吃的太饱,膈肌上升,压迫心脏,会导致胸闷气短心慌等心脏病症状 起居; 早上起床不要马上坐起来,要清醒上5...
@宓茜3267：中年妇女如何保养,如何养生? -
都池13193864718…… 中年妇女的保养和养生: 1、早睡觉、敲胆经、按摩心包经这些养血气的方法自出现以后,已经过很多人的实践.尤其是早睡觉,顺应自然生息的法则,让身体自我修补、增长血气,可以说达到了 无为而治 无为自化 的最高境界.脾胃乃后天之...
@宓茜3267：请问50岁的老人应该怎样保养身体 -
都池13193864718…… 同意楼上的观点,50岁不能叫老人. 但是人到了这个年纪,身体的各项生理机能都趋于下滑,所以一定要注意饮食起居,加强体育锻炼,保持心情愉快.同时注意补充各种维生素,补充吸收性强的钙质.然后就是一定要让50岁的人有事请做,心才不会老. 最少要这样保持20-30年后才能称得上老人.
@宓茜3267：对于50多岁的人来说,如何养生和保健呢? -
都池13193864718…… 保持身心健康 ,合理膳食,定期做健康检查.身心健康简单地讲是指身体和心理健康,心理健康又称之为思想健康.探求中华传统医学,病因病理学、生理学、养生学人的健康与情感、情绪、行为、思维方式、生活方式、性格特点,都非常具体...
