50岁后的睡眠时间

@凤溥5744：同房30天的时候测血hcg值小于1.20有没有怀孕? - 产前诊断科 - 复禾...
谷义13019121507…… 人的睡眠时间? 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问...

@凤溥5744：50岁左右的人最佳睡眠时间每天多少最合适 -
谷义13019121507…… 8-10小时最适合.

@凤溥5744：出生23天宝宝睡觉腿和手会节奏很快得抖,像冷一样,吃奶的时候舌头也...
谷义13019121507…… 你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要到10点以后,11点左右,所以最佳睡眠时间应该是11-7点.

@凤溥5744：50岁以后的人每天睡眠几小时为佳? -
谷义13019121507…… 年过五十岁的人容易有睡眠障碍,原因如下:1.睡眠型态改变 浅眠变多,深睡变少.浅眠期人体并没有获得很好的休息及修复.深睡期才是真正的休息,此时肌肉完全放松,呼吸规律,是人体修复阶段,进入深度睡眠,生长荷尔蒙也开始释放....