50岁慢跑最佳心率
@荣泄2911：当急性失血量约为总血量的10%时,机体产生的代偿性反应有( ) - 作业帮
彭鲍13022816388…… [选项] A. 外周血管收缩、心率提高、抗利尿激素分泌增加、肾对水的重吸收加强 B. 外周血管收缩、心率提高、抗利尿激素分泌减小、肾对水的重吸收加强 C. 外周血管舒张、心率下降、抗利尿激素分泌增加、肾对水的重吸收加强 D. 外周血管舒张、心率下降、抗利尿激素分泌减小、肾对水的重吸收加强
@荣泄2911：适合跑步的心率区间是什么? -
彭鲍13022816388…… 不同年龄阶段的跑步心率会有区别,可参考下面公式来计算得出. 运动的有氧心率的计算方法为: 1)最大心率=220-年龄. 2)有氧心率区间为:(60% ~80%)*最大心率. 例如某人年龄是20岁,那么锻炼的最大心率就是220-20=200,最佳心率区间就是120~160之间. 我建议:运动时一般不要超过最大心率!
@荣泄2911：四十多岁,为什么月经量特少,有什么办法条经吗? - 妇科 - 复禾健康问答
彭鲍13022816388…… 成人平静时心率正常范围60-100次/分,饱食、情绪激动以及运动后均会导致一过性心率加快,此亦为正常现象;当然,有着运动员身体素质的人心率可介于50~60之间,一般没问题
@荣泄2911：五十岁以上心率应该多高 -
彭鲍13022816388…… 在静止状态下,心率一般在60-90之间.健康成年人最大心率=220-年龄,运动时一般不要超过最大心率.最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度.每个人所需的运动强度并非一致,我们将最大 心率百分数划分为5个区,您可从中选择...
彭鲍13022816388…… [选项] A. 外周血管收缩、心率提高、抗利尿激素分泌增加、肾对水的重吸收加强 B. 外周血管收缩、心率提高、抗利尿激素分泌减小、肾对水的重吸收加强 C. 外周血管舒张、心率下降、抗利尿激素分泌增加、肾对水的重吸收加强 D. 外周血管舒张、心率下降、抗利尿激素分泌减小、肾对水的重吸收加强
@荣泄2911：适合跑步的心率区间是什么? -
彭鲍13022816388…… 不同年龄阶段的跑步心率会有区别,可参考下面公式来计算得出. 运动的有氧心率的计算方法为: 1)最大心率=220-年龄. 2)有氧心率区间为:(60% ~80%)*最大心率. 例如某人年龄是20岁,那么锻炼的最大心率就是220-20=200,最佳心率区间就是120~160之间. 我建议:运动时一般不要超过最大心率!
@荣泄2911：四十多岁,为什么月经量特少,有什么办法条经吗? - 妇科 - 复禾健康问答
彭鲍13022816388…… 成人平静时心率正常范围60-100次/分,饱食、情绪激动以及运动后均会导致一过性心率加快,此亦为正常现象;当然,有着运动员身体素质的人心率可介于50~60之间,一般没问题
@荣泄2911：五十岁以上心率应该多高 -
彭鲍13022816388…… 在静止状态下,心率一般在60-90之间.健康成年人最大心率=220-年龄,运动时一般不要超过最大心率.最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度.每个人所需的运动强度并非一致,我们将最大 心率百分数划分为5个区,您可从中选择...
