50岁慢跑多长时间

@鲜喻4190：已经停经50天了,尿液检验是怀孕了,可是b超检查宫内宫外没有孕囊,且...
管柱19641908389…… we

@鲜喻4190：老人的跑步时间应该控制在多长时间? -
管柱19641908389…… 老年人的运动锻炼需要注意适度,根据个人情况,以不感觉疲劳而且第二天没有肌肉酸困、疼痛不适感为准.每天的锻炼时间可以根据自身情况安排,一般一次不超过一个小时,注意补充水分和食物避免低血糖.

@鲜喻4190：慢跑步多长时间标准 -
管柱19641908389…… 最少30分钟,因为30分钟以后才是真正燃烧脂肪的最好时机