500克蔬菜炒熟是多少克
@贺阅5595：生的油菜500克煮熟是多少克? -
巫永17266474593…… 生的油菜500克 煮熟是400克左右
@贺阅5595：青菜250克炒熟有多少克 -
巫永17266474593…… 脱水百分之20至少200g
@贺阅5595：该怎么将膳食指南中每天的量分配到每餐? -
巫永17266474593…… 比如中国居民膳食指南建议每天吃500克蔬菜(生重),就可以分配给早餐100克、午餐和晚餐200克,具体100或200克蔬菜做熟后看起来是多少可以自己在家做一次感受一下.
@贺阅5595：150g蔬菜大概有多少 -
巫永17266474593…… 以成年女性的手作为参考,男性稍大一些重量稍有增加即可.150g蔬菜的多少如下: 1、土豆、红薯、紫薯、南瓜、山药、芋头、燕麦等实心谷物类. 成年女性的手一拳 ≈ 180g,150g则相当于一个拳头的80%-85%左右.2、未经加工的还没...
@贺阅5595：蔬菜含盐量 -
巫永17266474593…… 蔬菜含盐量是炒青菜500克放多少克盐人体水分含盐量为0.9%.按这一标准放盐就是500乘0.9%等于4.5克,所以食材按这一标准放为最佳,上下偏差一点看个人口味. 烹调高钠蔬菜少放盐 茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高,烹调时应少放盐,每一...
@贺阅5595：500克蔬菜是有多少 -
巫永17266474593…… 500克是一斤,八杯水喝四瓶就差不多了..!
@贺阅5595：一份500克的青菜吃去0.2份吃多少克 -
巫永17266474593…… 500*0.2=100克
@贺阅5595：炒青菜500克放多少克盐 -
巫永17266474593…… 人体水分含盐量为0.9%.按这一标准放盐就是:500*0.9%=4.5g.所以食材按这一标准放为最佳,上下偏差一点看个人口味!
@贺阅5595：每日一斤菜怎么做 -
巫永17266474593…… 一个健康的成年人,一天要吃生重500克的蔬菜,对于一些需要减肥的人,蔬菜摄入量还要有所增加,可以增加到750~1000克,同时减少主食量.糖尿病、高血脂的人群也应该增加蔬菜的摄入量,同时减少主食的摄入.对于一些有特殊状况的人...
@贺阅5595：100克炒好的青菜,里面含有多少克食用油 -
巫永17266474593…… 这个没有标准答案.根据个人的习惯有大不同.正常家庭炒制一份500克左右的青菜,放油量大约在15克到50克之间.也就是说不计算青菜本身自己含的脂肪,只算加油的量,大约在每百克青菜含食用油为3克到10克之间.
巫永17266474593…… 生的油菜500克 煮熟是400克左右
@贺阅5595：青菜250克炒熟有多少克 -
巫永17266474593…… 脱水百分之20至少200g
@贺阅5595：该怎么将膳食指南中每天的量分配到每餐? -
巫永17266474593…… 比如中国居民膳食指南建议每天吃500克蔬菜(生重),就可以分配给早餐100克、午餐和晚餐200克,具体100或200克蔬菜做熟后看起来是多少可以自己在家做一次感受一下.
@贺阅5595：150g蔬菜大概有多少 -
巫永17266474593…… 以成年女性的手作为参考,男性稍大一些重量稍有增加即可.150g蔬菜的多少如下: 1、土豆、红薯、紫薯、南瓜、山药、芋头、燕麦等实心谷物类. 成年女性的手一拳 ≈ 180g,150g则相当于一个拳头的80%-85%左右.2、未经加工的还没...
@贺阅5595：蔬菜含盐量 -
巫永17266474593…… 蔬菜含盐量是炒青菜500克放多少克盐人体水分含盐量为0.9%.按这一标准放盐就是500乘0.9%等于4.5克,所以食材按这一标准放为最佳,上下偏差一点看个人口味. 烹调高钠蔬菜少放盐 茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高,烹调时应少放盐,每一...
@贺阅5595：500克蔬菜是有多少 -
巫永17266474593…… 500克是一斤,八杯水喝四瓶就差不多了..!
@贺阅5595：一份500克的青菜吃去0.2份吃多少克 -
巫永17266474593…… 500*0.2=100克
@贺阅5595：炒青菜500克放多少克盐 -
巫永17266474593…… 人体水分含盐量为0.9%.按这一标准放盐就是:500*0.9%=4.5g.所以食材按这一标准放为最佳,上下偏差一点看个人口味!
@贺阅5595：每日一斤菜怎么做 -
巫永17266474593…… 一个健康的成年人,一天要吃生重500克的蔬菜,对于一些需要减肥的人,蔬菜摄入量还要有所增加,可以增加到750~1000克,同时减少主食量.糖尿病、高血脂的人群也应该增加蔬菜的摄入量,同时减少主食的摄入.对于一些有特殊状况的人...
@贺阅5595：100克炒好的青菜,里面含有多少克食用油 -
巫永17266474593…… 这个没有标准答案.根据个人的习惯有大不同.正常家庭炒制一份500克左右的青菜,放油量大约在15克到50克之间.也就是说不计算青菜本身自己含的脂肪,只算加油的量,大约在每百克青菜含食用油为3克到10克之间.
