60岁正常睡眠时间

@楚戚4247：血压68到100.心率75给正常,血压偏低可以吃些什么药 - 血液科 - 复禾...
瞿贫17156718951…… 一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间8-10小时;2. 美容常见的时间10点----凌晨2点;3. 长时间熬夜------就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理钟也会乱掉;4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体量生物钟的需要;5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉;6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢;7. 老人应该在晚上9:00-----10:00之间之间睡觉比较好.还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!

@楚戚4247：60岁的人睡眠时间应该多少? -
瞿贫17156718951…… 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间8-10小时; 2. 美容常见的时间10点----凌晨2点; 3. 长时间熬夜------就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理钟也会乱掉; 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体量生物钟的需要; 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉; 6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢; 7. 老人应该在晚上9:00-----10:00之间之间睡觉比较好. 还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!

@楚戚4247：各个年龄段的睡眠时间分别是? -
瞿贫17156718951…… 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的...

@楚戚4247：60岁以上的老人每天睡几小时达标? -
瞿贫17156718951…… 人到这个年龄体内功能开始退化我也是60岁老人了经常听医生讲座只要睡眠醒后自我感觉良好----说明睡眠有质量----OK--不要在意几个小时的定量否则看精神病医院医生,现在有睡眠科,适量吃点镇静剂---保证生活质量 满意请采纳