60岁游泳多长为最佳时间
@宣瑗2280：游泳最好游多长时间为最适宜~~~~~~~~~~~ -
莫元13199318653…… 国际医学会游泳协会称,保健性游泳要求一次性游泳的时间在20~45分钟,根据年龄的不同游泳的距离也不同,一般来说:10~11岁游500~600米;12~13岁游750~800米;14~50岁游1000米;50~60岁游750~800米;60~70岁游500~600米;10岁以下和70岁以后者,游300~400米. 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳,一般运动员的训练也只不过在两小时左右.游泳对身体各部分机能都有好处,例如肌肉的生长和放松,肺活量的增加,身体的抵抗能力等等.天天游对于一般人来说不是太好,但是要坚持有规律地去游,对身体只有好处没有坏处!
@宣瑗2280：夏天什么时间游泳最好?
莫元13199318653…… 4点半吃饭,五点半游泳 国际医学会游泳协会称,保健性游泳要求一次性游泳的时间在20~45分钟,根据年龄的不同游泳的距离也不同,一般来说:10~11岁游500~600米; 12~13岁游750~800米;14~50岁游1000米;50~60岁游750~800米;60~70岁游500~600米;10岁以下和70岁以后者,游300~400米. 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳,一般运动员的训练也只不过在两小时左右.游泳对身体各部分机能都有好处,例如肌肉的生长和放松,肺活量的增加,身体的抵抗能力等等.天天游对于一般人来说不是太好,但是要坚持有规律地去游,对身体只有好处没有坏处!
@宣瑗2280：60岁每天游泳多少合适
莫元13199318653…… 60岁属于老年人了,适当的运动对于身体是很好的,日常生活中可以选择一些比较温和的运动进行锻炼,不适宜剧烈运动.游泳也是很好的一项运动,对于60岁的人来说,如果水温在25°C左右,一般游泳50到300米之间比较合适,也可以根据自己的体能来决定. 60岁每天游泳多少合适 我认为60岁老人每天游泳半小时最合适,当然这需要有这个条件,60岁的老人毕竟年龄大了,适当的运动有助于健康快乐,但不是每个老人有这个条件,这个游泳只能在游泳馆里进行,不能在河里面游,老人游泳的时间不能过大,这都要根据自己的身体状况来确定.
@宣瑗2280：老年人游泳每次多长时间最好
莫元13199318653…… 这需要循序渐进,一般开始15-30分钟,如无不适,则逐渐延长时间.
@宣瑗2280：游泳的最好时间是多久 -
莫元13199318653…… 夏天是游泳活动的好季节.那么游多长时间和多少距离才能使身体获得最大益处呢?国际医学会游泳协会认为,保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20—45分钟.其游距为: 10~11岁游500—600米 12~13岁游750~800米 14~50岁游1000米 50~60岁游750~800米 60~70岁游500~600米 10岁以前和70岁以后者,游300~400米.为了自身的健康,游泳时不能太快,应在使身体舒服的条件下进行.同时,还要不断提高自己的游泳技术,最好采用蛙泳.
@宣瑗2280：早晚游泳对身体是有利还是有害? -
莫元13199318653…… 游泳有益于健康,一般早上游泳比较好. 早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做运动. 早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态. 上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动.夏天,很多人喜好在游泳池里一泡就是半天,但其实游泳时间不宜太长,否则也会伤害身材健康.保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳.进食后至少30~40分钟不要游泳,其余时间均可以.
@宣瑗2280：每天游泳好,还是隔天游泳好?一次游多常时间为佳呢 -
莫元13199318653…… 如果健康情况正常的话,最好是每天都游. 至于游多久,也还是要看身体健康的情况,同时也要看游泳的熟练程度.建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟,每个人可以根据自己体力的承担情况来决定,半个小时、一个小时都能够得到很好...
@宣瑗2280：游泳多长时间最适宜?(初学) -
莫元13199318653…… 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳
@宣瑗2280：每次游泳多长时间最佳? -
莫元13199318653…… 30-40分钟
@宣瑗2280：游泳锻炼多长时间最好 -
莫元13199318653…… 如果是业余级别的锻炼身体,游1个小时活动量就差不多了.如果是接近专业级别,每天的训练量要维持在1个半小时到2个小时左右.
莫元13199318653…… 国际医学会游泳协会称,保健性游泳要求一次性游泳的时间在20~45分钟,根据年龄的不同游泳的距离也不同,一般来说:10~11岁游500~600米;12~13岁游750~800米;14~50岁游1000米;50~60岁游750~800米;60~70岁游500~600米;10岁以下和70岁以后者,游300~400米. 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳,一般运动员的训练也只不过在两小时左右.游泳对身体各部分机能都有好处,例如肌肉的生长和放松,肺活量的增加,身体的抵抗能力等等.天天游对于一般人来说不是太好,但是要坚持有规律地去游,对身体只有好处没有坏处!
@宣瑗2280：夏天什么时间游泳最好?
莫元13199318653…… 4点半吃饭,五点半游泳 国际医学会游泳协会称,保健性游泳要求一次性游泳的时间在20~45分钟,根据年龄的不同游泳的距离也不同,一般来说:10~11岁游500~600米; 12~13岁游750~800米;14~50岁游1000米;50~60岁游750~800米;60~70岁游500~600米;10岁以下和70岁以后者,游300~400米. 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳,一般运动员的训练也只不过在两小时左右.游泳对身体各部分机能都有好处,例如肌肉的生长和放松,肺活量的增加,身体的抵抗能力等等.天天游对于一般人来说不是太好,但是要坚持有规律地去游,对身体只有好处没有坏处!
@宣瑗2280：60岁每天游泳多少合适
莫元13199318653…… 60岁属于老年人了,适当的运动对于身体是很好的,日常生活中可以选择一些比较温和的运动进行锻炼,不适宜剧烈运动.游泳也是很好的一项运动,对于60岁的人来说,如果水温在25°C左右,一般游泳50到300米之间比较合适,也可以根据自己的体能来决定. 60岁每天游泳多少合适 我认为60岁老人每天游泳半小时最合适,当然这需要有这个条件,60岁的老人毕竟年龄大了,适当的运动有助于健康快乐,但不是每个老人有这个条件,这个游泳只能在游泳馆里进行,不能在河里面游,老人游泳的时间不能过大,这都要根据自己的身体状况来确定.
@宣瑗2280：老年人游泳每次多长时间最好
莫元13199318653…… 这需要循序渐进,一般开始15-30分钟,如无不适,则逐渐延长时间.
@宣瑗2280：游泳的最好时间是多久 -
莫元13199318653…… 夏天是游泳活动的好季节.那么游多长时间和多少距离才能使身体获得最大益处呢?国际医学会游泳协会认为,保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20—45分钟.其游距为: 10~11岁游500—600米 12~13岁游750~800米 14~50岁游1000米 50~60岁游750~800米 60~70岁游500~600米 10岁以前和70岁以后者,游300~400米.为了自身的健康,游泳时不能太快,应在使身体舒服的条件下进行.同时,还要不断提高自己的游泳技术,最好采用蛙泳.
@宣瑗2280：早晚游泳对身体是有利还是有害? -
莫元13199318653…… 游泳有益于健康,一般早上游泳比较好. 早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做运动. 早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态. 上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动.夏天,很多人喜好在游泳池里一泡就是半天,但其实游泳时间不宜太长,否则也会伤害身材健康.保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳.进食后至少30~40分钟不要游泳,其余时间均可以.
@宣瑗2280：每天游泳好,还是隔天游泳好?一次游多常时间为佳呢 -
莫元13199318653…… 如果健康情况正常的话,最好是每天都游. 至于游多久,也还是要看身体健康的情况,同时也要看游泳的熟练程度.建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟,每个人可以根据自己体力的承担情况来决定,半个小时、一个小时都能够得到很好...
@宣瑗2280：游泳多长时间最适宜?(初学) -
莫元13199318653…… 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳
@宣瑗2280：每次游泳多长时间最佳? -
莫元13199318653…… 30-40分钟
@宣瑗2280：游泳锻炼多长时间最好 -
莫元13199318653…… 如果是业余级别的锻炼身体,游1个小时活动量就差不多了.如果是接近专业级别,每天的训练量要维持在1个半小时到2个小时左右.
