7岁儿童跑步3000米
@伯京1723：8岁小男孩 3000米跑,15分钟整,成绩怎么样? -
郦送17264683139…… 太小啦.千万别跑这么多啊.否则影响以后的发展的!13岁才是最合适的年龄.如果仅仅想在同龄人中出头的话那就尽管练,如果想今后有所发展的话,切记适可而止!
@伯京1723：9一10岁小孩体质差可不可以跑步 -
郦送17264683139…… 可以,但不要过度,你好!9岁孩子每天跑步能够承受的最大限度是没有一个明确的量的.也就是说需要因人而异.指导意见:如果孩子经常参加体育运动,经常参加跑步锻炼,也许每天跑3000米根本不在话下,而如果孩子从来没有参加过体育锻炼,突然让他一次性跑3000米,恐怕是吃不消的. 追问与回答:刚才谢谢.在问下我小孩9岁.每天早晚都跑步3000米..孩子体质是可以接受的..想问下会不会对身体有什么害处.
@伯京1723：小学生女子3000米长跑技巧、方法及注意事项 -
郦送17264683139…… 速度训练: (1)行时间跑30—60米,3—4次X2—3组. (2)短距离接力跑2人X50米或4人X50米,3—4次X2—3组. (3)让距离追赶跑60—100米,3—5次X3组. (4)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)X2—3组.或(30米+60米+...
@伯京1723：12岁小孩每天跑3000米合适吗 -
郦送17264683139…… 这要看自己的体质与锻炼的效果,如果坚持下来,5000米已经很多了,对于中考而言,完全可以凭借优秀通过
@伯京1723：12岁小孩每天跑3000米合适吗 -
郦送17264683139…… 病情分析:你说的情况对于孩子的跑步应该是没有问题的,关键是看看孩子的体质如何,有无影响生活学习指导意见:正常的学习,精力正常,适当的跑步是比较好的,应该注意日常的保养气血,合理的多一下蔬菜适当的补钙
@伯京1723：儿童跑步距离多少是最好的?大概一次跑多少米比较适宜呢,谁能告诉我?
郦送17264683139…… 跑步是对于儿童生长发育很好的,即使是在冬天.3岁以上的孩子一次在半小时内跑5000米或者更远,也可以根据孩子身体素质及耐受能力来决定的.
@伯京1723：9岁小孩每天跑步承受范围多少米?你好,9岁小孩每天跑步承受范围多
郦送17264683139…… 每天跑40分钟约6--7公里的路程.跑步时半张着嘴与鼻子一起呼吸(3-4步呼气、3-4步吸气).也可以找个人少些的地方,来大声喊时间久了会喊很长时间的(一般人有15秒就不错了,练过的人能喊30-40秒).
@伯京1723：9岁孩子3000米跑13分40秒成绩如何?
郦送17264683139…… 世界纪录: 女子3000米8分23秒72 男子3000米7分20秒67 可这孩子才9岁呀,真实相当厉害啦.
@伯京1723：3000米长跑平常该怎么训练? -
郦送17264683139…… 三千米,很简单,跟着前面人跑,你只有拉开步子跟就好了,最后冲刺. 平常要多练习,循序渐进,慢慢加到三千以上. 比赛前两天休息休息,注意饮食营养. 估计校队的运动员也参加,注意跟着,不要盲目冲刺~ 祝你成功~
@伯京1723：小学生体育课跑2000–3000米正常吗? -
郦送17264683139…… 哪里的小学这么厉害啊,初中也就跑跑一千五百米呗,小学跑这些可以去告他们了,找教育局.
郦送17264683139…… 太小啦.千万别跑这么多啊.否则影响以后的发展的!13岁才是最合适的年龄.如果仅仅想在同龄人中出头的话那就尽管练,如果想今后有所发展的话,切记适可而止!
@伯京1723：9一10岁小孩体质差可不可以跑步 -
郦送17264683139…… 可以,但不要过度,你好!9岁孩子每天跑步能够承受的最大限度是没有一个明确的量的.也就是说需要因人而异.指导意见:如果孩子经常参加体育运动,经常参加跑步锻炼,也许每天跑3000米根本不在话下,而如果孩子从来没有参加过体育锻炼,突然让他一次性跑3000米,恐怕是吃不消的. 追问与回答:刚才谢谢.在问下我小孩9岁.每天早晚都跑步3000米..孩子体质是可以接受的..想问下会不会对身体有什么害处.
@伯京1723：小学生女子3000米长跑技巧、方法及注意事项 -
郦送17264683139…… 速度训练: (1)行时间跑30—60米,3—4次X2—3组. (2)短距离接力跑2人X50米或4人X50米,3—4次X2—3组. (3)让距离追赶跑60—100米,3—5次X3组. (4)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)X2—3组.或(30米+60米+...
@伯京1723：12岁小孩每天跑3000米合适吗 -
郦送17264683139…… 这要看自己的体质与锻炼的效果,如果坚持下来,5000米已经很多了,对于中考而言,完全可以凭借优秀通过
@伯京1723：12岁小孩每天跑3000米合适吗 -
郦送17264683139…… 病情分析:你说的情况对于孩子的跑步应该是没有问题的,关键是看看孩子的体质如何,有无影响生活学习指导意见:正常的学习,精力正常,适当的跑步是比较好的,应该注意日常的保养气血,合理的多一下蔬菜适当的补钙
@伯京1723：儿童跑步距离多少是最好的?大概一次跑多少米比较适宜呢,谁能告诉我?
郦送17264683139…… 跑步是对于儿童生长发育很好的,即使是在冬天.3岁以上的孩子一次在半小时内跑5000米或者更远,也可以根据孩子身体素质及耐受能力来决定的.
@伯京1723：9岁小孩每天跑步承受范围多少米?你好,9岁小孩每天跑步承受范围多
郦送17264683139…… 每天跑40分钟约6--7公里的路程.跑步时半张着嘴与鼻子一起呼吸(3-4步呼气、3-4步吸气).也可以找个人少些的地方,来大声喊时间久了会喊很长时间的(一般人有15秒就不错了,练过的人能喊30-40秒).
@伯京1723：9岁孩子3000米跑13分40秒成绩如何?
郦送17264683139…… 世界纪录: 女子3000米8分23秒72 男子3000米7分20秒67 可这孩子才9岁呀,真实相当厉害啦.
@伯京1723：3000米长跑平常该怎么训练? -
郦送17264683139…… 三千米,很简单,跟着前面人跑,你只有拉开步子跟就好了,最后冲刺. 平常要多练习,循序渐进,慢慢加到三千以上. 比赛前两天休息休息,注意饮食营养. 估计校队的运动员也参加,注意跟着,不要盲目冲刺~ 祝你成功~
@伯京1723：小学生体育课跑2000–3000米正常吗? -
郦送17264683139…… 哪里的小学这么厉害啊,初中也就跑跑一千五百米呗,小学跑这些可以去告他们了,找教育局.
