7-12岁儿童一周食谱
@宰具6309：7岁儿童一周的营养食谱 -
苗霭15265867257…… 有什么特别要求的吗?想要什么效果?如果就是想饮食均衡点,其实很简单:一日三餐尽量做到种类要多,每一种的分量少点,尽量清淡.牛奶和鸡蛋都是很好的食物,可以每天食用! 黄色食物:养脾胃 绿色食物:养肝 黑色食物:养肾 红色食物:养血,对心血管方面很有帮助 白色食物:养肺,气管. 每一餐就按照上面的五色来做就基本可以了!! 希望对你有帮助!!
@宰具6309：怎样安排7岁小孩一周食谱? -
苗霭15265867257…… 七岁孩子的饮食结构 我的女儿七岁了,平时跟着爷爷奶奶.我给她规定了早晚各一袋奶,早餐必须有鸡蛋,下午必须吃水果.最近发现孩子的脚趾甲比较脆.请问是否缺钙?如何补钙,如果药补,哪一种钙片适合.那些水果比较适合孩子,香蕉是否可以常吃? 天方夜谭1、甲脆与缺乏维生素A、D、E、胱氨酸、蛋白质和钙有关.2、应给宝宝补钙和鱼肝油,并多晒太阳:(1)补钙:每日补钙总量300—500毫克,可选用复合钙冲剂、活性钙冲剂、肾骨胶囊、盖天力等.(2)补A+D:每日维生素A为1000—1500IU;每日维生素D为400—800IU.可选用浓缩鱼肝油滴剂,每日5—10滴.3、夏天西瓜、香蕉可以常吃.
@宰具6309：7到12岁儿童应吃哪些食物身体才好 -
苗霭15265867257…… 对于孩子而言,这不仅是身体成长和发展时期,同样也是智力成长发展时期.因此首要的是饮食均衡、多样、结构合理、搭配适当. 儿童对于蛋白质的需求和体重是成正比的,孩子可以通过奶制品,肉类,鱼或者蛋类汲取蛋白质. 碳水化合物是肌肉和大脑中枢的 能源,可以从谷类或淀粉类(面条,米饭,土豆等)食物摄入. 总之,一定要均衡营养.
@宰具6309：寻求一份七周岁男孩的一周食谱 -
苗霭15265867257…… 7岁儿童两周食谱[size=4][b]第一周[/b] [/size] [size=4]周一:[/size] [size=4]早餐:饼干、小米鸡蛋菜粥、豆奶[/size] [size=4]食物用量(克):鸡蛋30、小米15、饼干20、菠菜10、豆粉15[/size] [size=4]加点:奶粉[/size] [size=4]午餐:大米枣饭、肉...
@宰具6309：12岁儿童早餐食谱大全. 女孩..西式早餐也行就是有时候吃不饱你们说内?就几个面包片和鸡蛋,伤不起~ -
苗霭15265867257…… 周一 白米粥1碗, 小馒头2只,咸鸭蛋1只,苹果汁半杯. 周二 面条1碗,芹菜炒肉丝盖浇在面上,芒果1只. 周三 杂粮粥1碗,肉包子2只,油煎鸡蛋1只,橙子1只. 周四 面包片2片,培根1片,生菜2片,何首乌粉1小碗. 周五 蛋炒饭1小碗,榨菜肉丝蛋汤,梅干菜扣肉2片. 以上是上学期间早餐食谱,假期随便意吃,一杯牛奶 两只蛋糕 就可.供参考.
@宰具6309：谁能提供一份儿童(7 - 12岁)营养食谱? -
苗霭15265867257…… 设计适合小朋友的营养菜单——不用妈妈伤脑筋 7-12岁的学龄儿童,正值好动和自我性格的形成阶段,除了要长得高、长得壮、更要有聪明的小脑袋.因此本书从营养师的专业角度,特别针对孩子在成长过程中必须面临的发育问题肥胖问题、如...
@宰具6309：7一12岁长高食谱早餐 -
苗霭15265867257…… 家长们都希望自己的孩子身体健康、长得高,所以儿童早餐不可敷衍了之.儿童增高营养早餐有哪些呢?今天,我们就来看看儿童增高营养早餐食谱吧.儿童增高营养早餐食谱:猪肝鸡蛋材料:新鲜猪肝50克、新鲜鸡蛋—个、大米100克.做法...
@宰具6309：孩子长的高食谱 - 7岁儿童一周营养食谱有吗?孩子正长身体,想他高点
苗霭15265867257…… 只要营养均衡肉类,蔬菜类,豆类,水果类,奶类,不挑食,只有营养均衡,不挑食,身体才能长高,长棒.
@宰具6309：小孩吃什么有营养 -
苗霭15265867257…… 岁至两岁小孩一周营养食谱: 星期一 早饭 烂面片 午饭 菜肉烂饭 骨头汤 晚饭 蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤 星期二 早饭 青菜粥 午饭 肉末菠菜 烂面汤 晚饭 阳光翠绿粥 肉松 星期三 早饭 肉末蛋羹 午饭 五彩蔬菜面 晚饭 青菜肉饺子 星期四 早饭 鸡肉粥 ...
@宰具6309：7 - 8岁儿童一周营养食谱有哪些?
苗霭15265867257…… 1.豆角(可以同土豆一起炖);2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);3.圆白菜(切丝放些虾米皮);4.香菇(黑的、圆的那种);5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);7.芹菜(一般是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
苗霭15265867257…… 有什么特别要求的吗?想要什么效果?如果就是想饮食均衡点,其实很简单:一日三餐尽量做到种类要多,每一种的分量少点,尽量清淡.牛奶和鸡蛋都是很好的食物,可以每天食用! 黄色食物:养脾胃 绿色食物:养肝 黑色食物:养肾 红色食物:养血,对心血管方面很有帮助 白色食物:养肺,气管. 每一餐就按照上面的五色来做就基本可以了!! 希望对你有帮助!!
@宰具6309：怎样安排7岁小孩一周食谱? -
苗霭15265867257…… 七岁孩子的饮食结构 我的女儿七岁了,平时跟着爷爷奶奶.我给她规定了早晚各一袋奶,早餐必须有鸡蛋,下午必须吃水果.最近发现孩子的脚趾甲比较脆.请问是否缺钙?如何补钙,如果药补,哪一种钙片适合.那些水果比较适合孩子,香蕉是否可以常吃? 天方夜谭1、甲脆与缺乏维生素A、D、E、胱氨酸、蛋白质和钙有关.2、应给宝宝补钙和鱼肝油,并多晒太阳:(1)补钙:每日补钙总量300—500毫克,可选用复合钙冲剂、活性钙冲剂、肾骨胶囊、盖天力等.(2)补A+D:每日维生素A为1000—1500IU;每日维生素D为400—800IU.可选用浓缩鱼肝油滴剂,每日5—10滴.3、夏天西瓜、香蕉可以常吃.
@宰具6309：7到12岁儿童应吃哪些食物身体才好 -
苗霭15265867257…… 对于孩子而言,这不仅是身体成长和发展时期,同样也是智力成长发展时期.因此首要的是饮食均衡、多样、结构合理、搭配适当. 儿童对于蛋白质的需求和体重是成正比的,孩子可以通过奶制品,肉类,鱼或者蛋类汲取蛋白质. 碳水化合物是肌肉和大脑中枢的 能源,可以从谷类或淀粉类(面条,米饭,土豆等)食物摄入. 总之,一定要均衡营养.
@宰具6309：寻求一份七周岁男孩的一周食谱 -
苗霭15265867257…… 7岁儿童两周食谱[size=4][b]第一周[/b] [/size] [size=4]周一:[/size] [size=4]早餐:饼干、小米鸡蛋菜粥、豆奶[/size] [size=4]食物用量(克):鸡蛋30、小米15、饼干20、菠菜10、豆粉15[/size] [size=4]加点:奶粉[/size] [size=4]午餐:大米枣饭、肉...
@宰具6309：12岁儿童早餐食谱大全. 女孩..西式早餐也行就是有时候吃不饱你们说内?就几个面包片和鸡蛋,伤不起~ -
苗霭15265867257…… 周一 白米粥1碗, 小馒头2只,咸鸭蛋1只,苹果汁半杯. 周二 面条1碗,芹菜炒肉丝盖浇在面上,芒果1只. 周三 杂粮粥1碗,肉包子2只,油煎鸡蛋1只,橙子1只. 周四 面包片2片,培根1片,生菜2片,何首乌粉1小碗. 周五 蛋炒饭1小碗,榨菜肉丝蛋汤,梅干菜扣肉2片. 以上是上学期间早餐食谱,假期随便意吃,一杯牛奶 两只蛋糕 就可.供参考.
@宰具6309：谁能提供一份儿童(7 - 12岁)营养食谱? -
苗霭15265867257…… 设计适合小朋友的营养菜单——不用妈妈伤脑筋 7-12岁的学龄儿童,正值好动和自我性格的形成阶段,除了要长得高、长得壮、更要有聪明的小脑袋.因此本书从营养师的专业角度,特别针对孩子在成长过程中必须面临的发育问题肥胖问题、如...
@宰具6309：7一12岁长高食谱早餐 -
苗霭15265867257…… 家长们都希望自己的孩子身体健康、长得高,所以儿童早餐不可敷衍了之.儿童增高营养早餐有哪些呢?今天,我们就来看看儿童增高营养早餐食谱吧.儿童增高营养早餐食谱:猪肝鸡蛋材料:新鲜猪肝50克、新鲜鸡蛋—个、大米100克.做法...
@宰具6309：孩子长的高食谱 - 7岁儿童一周营养食谱有吗?孩子正长身体,想他高点
苗霭15265867257…… 只要营养均衡肉类,蔬菜类,豆类,水果类,奶类,不挑食,只有营养均衡,不挑食,身体才能长高,长棒.
@宰具6309：小孩吃什么有营养 -
苗霭15265867257…… 岁至两岁小孩一周营养食谱: 星期一 早饭 烂面片 午饭 菜肉烂饭 骨头汤 晚饭 蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤 星期二 早饭 青菜粥 午饭 肉末菠菜 烂面汤 晚饭 阳光翠绿粥 肉松 星期三 早饭 肉末蛋羹 午饭 五彩蔬菜面 晚饭 青菜肉饺子 星期四 早饭 鸡肉粥 ...
@宰具6309：7 - 8岁儿童一周营养食谱有哪些?
苗霭15265867257…… 1.豆角(可以同土豆一起炖);2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);3.圆白菜(切丝放些虾米皮);4.香菇(黑的、圆的那种);5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);7.芹菜(一般是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
