7-12岁儿童睡觉时间表
@郭邓6280：12岁的孩子晚上几点睡觉比较好? -
方包15515933173…… 晚上9点左右睡觉比较好.12岁正处于发育期间,在这期间的孩子睡眠要处于10-11个小时之间,如果低于这个时间,孩子整天没精神.无法达到身体的运动量.专家认为晚上10点-凌晨2点,是人体内各脏器修整的最佳时间,也是入睡的最佳时间,孩子如果总是晚睡,到了11点还没有进入沉睡状态,会影响肝脏的正常工作,长此以往会影响眼睛的发育.0-6岁是眼睛发育的关键时期. 专家推荐每日最低的睡眠量:婴儿期(3—11个月),14~15小时;学步期(12—35个月),12~14小时;学龄期(3—6岁),11~14小时;学龄期(7-12岁),10~11小时.
@郭邓6280：各个年龄段的睡眠时间分别是? -
方包15515933173…… 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的...
@郭邓6280：6一12岁的孩子晚上什么时候睡觉时 -
方包15515933173…… 你好;6到12岁的儿童平均每天需要10小时睡眠,而稍大一点的青少年的睡眠时间则需要8到10个小时.很多家长要求自己的孩子在晚上9点之前上床睡觉,在第二天7点左右起床,以此来保证睡眠时间的充足;然而,此举收效甚微.孩子们还是一如既往,早上起床困难,白天没精打采.
@郭邓6280：睡眠时间 不同年龄段的最佳睡眠时间是多久 -
方包15515933173…… 1岁以下:20小时;1-5岁:10小时;6-9岁未发育:9小时;10-15岁已发育:8.5小时;16-20岁:8小时;21-40:7-8小时;41-55:6-8小时(中午一般要1小时午休)56以上:6-7小时(中午一般要1-1.5小时午休).
@郭邓6280：12岁小孩睡眠最佳时间 -
方包15515933173…… 我觉得12岁小学生的睡眠时间最好在8个小时以上,应该在10点前睡,这样就可以了,最迟也只能10点半,因为我平时也是这么晚睡,导致早上上学时没精神,尽量把作业快点完成,要不然就早上早点起床做作业,中小学生一定要有充足睡眠才行!
@郭邓6280：小孩子的睡眠时间分别是怎样的?
方包15515933173…… 孩子睡眠时间的掌握如下:新生儿每天20小时;2—5个月的婴儿每天17—18小时;6—12个月的婴儿每天14—15小时;1—3岁的孩子每天12—13小时;3—7岁的孩子每天10—12小时;7岁以上的孩子每天9—10小时
@郭邓6280：儿童正确的睡眠时间是多少?
方包15515933173…… 7 8个小时 但是由于学习 等等原因 都不能睡到 7 8个
@郭邓6280：12—13岁的孩子最佳的睡眠时间是多少小时? -
方包15515933173…… 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求. 最佳睡眠时间:晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点.
方包15515933173…… 晚上9点左右睡觉比较好.12岁正处于发育期间,在这期间的孩子睡眠要处于10-11个小时之间,如果低于这个时间,孩子整天没精神.无法达到身体的运动量.专家认为晚上10点-凌晨2点,是人体内各脏器修整的最佳时间,也是入睡的最佳时间,孩子如果总是晚睡,到了11点还没有进入沉睡状态,会影响肝脏的正常工作,长此以往会影响眼睛的发育.0-6岁是眼睛发育的关键时期. 专家推荐每日最低的睡眠量:婴儿期(3—11个月),14~15小时;学步期(12—35个月),12~14小时;学龄期(3—6岁),11~14小时;学龄期(7-12岁),10~11小时.
@郭邓6280：各个年龄段的睡眠时间分别是? -
方包15515933173…… 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的...
@郭邓6280：6一12岁的孩子晚上什么时候睡觉时 -
方包15515933173…… 你好;6到12岁的儿童平均每天需要10小时睡眠,而稍大一点的青少年的睡眠时间则需要8到10个小时.很多家长要求自己的孩子在晚上9点之前上床睡觉,在第二天7点左右起床,以此来保证睡眠时间的充足;然而,此举收效甚微.孩子们还是一如既往,早上起床困难,白天没精打采.
@郭邓6280：睡眠时间 不同年龄段的最佳睡眠时间是多久 -
方包15515933173…… 1岁以下:20小时;1-5岁:10小时;6-9岁未发育:9小时;10-15岁已发育:8.5小时;16-20岁:8小时;21-40:7-8小时;41-55:6-8小时(中午一般要1小时午休)56以上:6-7小时(中午一般要1-1.5小时午休).
@郭邓6280：12岁小孩睡眠最佳时间 -
方包15515933173…… 我觉得12岁小学生的睡眠时间最好在8个小时以上,应该在10点前睡,这样就可以了,最迟也只能10点半,因为我平时也是这么晚睡,导致早上上学时没精神,尽量把作业快点完成,要不然就早上早点起床做作业,中小学生一定要有充足睡眠才行!
@郭邓6280：小孩子的睡眠时间分别是怎样的?
方包15515933173…… 孩子睡眠时间的掌握如下:新生儿每天20小时;2—5个月的婴儿每天17—18小时;6—12个月的婴儿每天14—15小时;1—3岁的孩子每天12—13小时;3—7岁的孩子每天10—12小时;7岁以上的孩子每天9—10小时
@郭邓6280：儿童正确的睡眠时间是多少?
方包15515933173…… 7 8个小时 但是由于学习 等等原因 都不能睡到 7 8个
@郭邓6280：12—13岁的孩子最佳的睡眠时间是多少小时? -
方包15515933173…… 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求. 最佳睡眠时间:晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点.
