72全神有吃肉的吗
@暴纪6232：只有大重量的练习才能增加肌肉的围度吗? -
诸钧19335429240…… 不是的. 1、用户可以通过多组数:每个动作都做6~8组充分刺激肌肉,一直做到肌肉饱和为止. 2、长位移:无论是卧推、还是哑铃弯举,都要把哑铃放得尽量低、举得尽量高,充分拉伸肌肉.快速地通过锁定状态,并在接近锁定状态位置进...
@暴纪6232：身材偏瘦,看起来很单薄怎么锻炼? -
诸钧19335429240…… 的确,老弟,你是有点淡薄了...我179,体重180.有点胖,但我有经验告诉你怎么迅速改善体型的办法当然,比较好的办法就是锻炼,这样出来的效果好,比例匀称,但速度比较慢.你现...
@暴纪6232：72全神能跟财神爷在一起吗 -
诸钧19335429240…… 1能 2.但是尽量不要供在一起! 原因是:首先72全神指的是道教72个地位最高的神仙,包括太上老君, 玉皇大帝 ,西王母 ,元始天尊等,其中也包括了武财神赵公明!其次即使你请的财神爷不是武财神赵公明,是文财神范蠡,也不要供在一起,因为72全神地位很高,比文财神要高很多,供在一起会压得文财神很难享受到香火! 其实你可以分开供奉,比如全神供在家里,财神爷供在店里等,反正尽量不要在一个房间!或者你可以下一个叫吉星许愿的手机软件,里面就恭请了财神爷的神位.这样你就可以带着财神到处走,财源滚滚朝你流!跟72全神也不冲突! 祝 生意兴隆通四海,财源茂盛达三江!恭喜发财哦!
@暴纪6232：怎样有一身发达的肌肉 -
诸钧19335429240…… 1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉(采用静态拉伸) 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全...
@暴纪6232：如何有效的锻炼肌肉 -
诸钧19335429240…… 健美技巧 以下锻炼方法仅供参考: 增大肌肉块的14大技巧:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假. 1. 大重量、低次数:...
@暴纪6232：吃什么能多长肌肉? -
诸钧19335429240…… 早餐:少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮)1个苹果 午餐 200克牛肉或鸡肉 无脂或低脂 牛奶(超市里就有卖脱脂奶粉)3个鸡蛋白 蔬菜若干 晚上有条件的话,吃点虾. 在运动的时候吃点香蕉. 哪些食物可“制造”肌肉 肌肉,你可曾...
@暴纪6232：怎么样才能练得一身的肌肉? -
诸钧19335429240…… 实践证明,既有爆发性又有节奏性的训练是肌肉不断增长的可靠保证.李·哈尼用这种办法训练,使他赢得八届奥林匹亚先生称号,成为当代最伟大的健美运动员之一.把奥林匹亚先生的成就归...
@暴纪6232：怎么练腹肌 -
诸钧19335429240…… 我在这里给你提供一份健身计划:一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟...
@暴纪6232：要想有肌肉,就得多吃肉? -
诸钧19335429240…… 我可以告诉你我的切身体会 首先,我不是专业健美者,但是我是绝对的健身爱好者. 我从今年3月中开始力量锻炼,基本每天都去锻炼,到6月底,臂围(肱二)顶峰收缩时在30cm,然后不管再怎么上...
诸钧19335429240…… 不是的. 1、用户可以通过多组数:每个动作都做6~8组充分刺激肌肉,一直做到肌肉饱和为止. 2、长位移:无论是卧推、还是哑铃弯举,都要把哑铃放得尽量低、举得尽量高,充分拉伸肌肉.快速地通过锁定状态,并在接近锁定状态位置进...
@暴纪6232：身材偏瘦,看起来很单薄怎么锻炼? -
诸钧19335429240…… 的确,老弟,你是有点淡薄了...我179,体重180.有点胖,但我有经验告诉你怎么迅速改善体型的办法当然,比较好的办法就是锻炼,这样出来的效果好,比例匀称,但速度比较慢.你现...
@暴纪6232：72全神能跟财神爷在一起吗 -
诸钧19335429240…… 1能 2.但是尽量不要供在一起! 原因是:首先72全神指的是道教72个地位最高的神仙,包括太上老君, 玉皇大帝 ,西王母 ,元始天尊等,其中也包括了武财神赵公明!其次即使你请的财神爷不是武财神赵公明,是文财神范蠡,也不要供在一起,因为72全神地位很高,比文财神要高很多,供在一起会压得文财神很难享受到香火! 其实你可以分开供奉,比如全神供在家里,财神爷供在店里等,反正尽量不要在一个房间!或者你可以下一个叫吉星许愿的手机软件,里面就恭请了财神爷的神位.这样你就可以带着财神到处走,财源滚滚朝你流!跟72全神也不冲突! 祝 生意兴隆通四海,财源茂盛达三江!恭喜发财哦!
@暴纪6232：怎样有一身发达的肌肉 -
诸钧19335429240…… 1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉(采用静态拉伸) 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全...
@暴纪6232：如何有效的锻炼肌肉 -
诸钧19335429240…… 健美技巧 以下锻炼方法仅供参考: 增大肌肉块的14大技巧:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假. 1. 大重量、低次数:...
@暴纪6232：吃什么能多长肌肉? -
诸钧19335429240…… 早餐:少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮)1个苹果 午餐 200克牛肉或鸡肉 无脂或低脂 牛奶(超市里就有卖脱脂奶粉)3个鸡蛋白 蔬菜若干 晚上有条件的话,吃点虾. 在运动的时候吃点香蕉. 哪些食物可“制造”肌肉 肌肉,你可曾...
@暴纪6232：怎么样才能练得一身的肌肉? -
诸钧19335429240…… 实践证明,既有爆发性又有节奏性的训练是肌肉不断增长的可靠保证.李·哈尼用这种办法训练,使他赢得八届奥林匹亚先生称号,成为当代最伟大的健美运动员之一.把奥林匹亚先生的成就归...
@暴纪6232：怎么练腹肌 -
诸钧19335429240…… 我在这里给你提供一份健身计划:一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟...
@暴纪6232：要想有肌肉,就得多吃肉? -
诸钧19335429240…… 我可以告诉你我的切身体会 首先,我不是专业健美者,但是我是绝对的健身爱好者. 我从今年3月中开始力量锻炼,基本每天都去锻炼,到6月底,臂围(肱二)顶峰收缩时在30cm,然后不管再怎么上...
