8小时超长睡眠音乐
@官保5526：人类的睡眠黄金期是在什么时候!为什么? -
屈仇17680609460…… 人类睡眠黄金期是晚间 10 点到清晨 6 点,因人类的睡眠生理时钟在晚间 10 点启动,生长激素与褪黑激素开始分泌,体温微幅降低,脑波由高振幅的α波逐渐转变为徐慢波,此时非快速动眼睡眠期(做梦期)已从入睡期转变为浅睡期,呼吸及心跳规律的运作,脑内的细胞神经原也开始启动,分泌各类激素,免疫系统自我调节. 又根据统计平均每日睡眠时间7小时者寿命最长 所以一天睡7小时最好 当然年纪越小所需睡眠时间越长 年纪越长则睡眠时间递减
@官保5526：晚上睡觉时听什么音乐可以放松?
屈仇17680609460…… 钢琴曲 有一首悠长假期里面的钢琴曲SILENT EMOTION 还有很多日剧里面的钢琴曲都很好听,可以在QQ音乐里面找到,分类找钢琴曲就可以勒
@官保5526：每天睡觉超过8小时,对人体有害吗? -
屈仇17680609460…… 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡...
@官保5526：每天晚上睡得很晚对身体有什么影响? -
屈仇17680609460…… 随着生活水平的提高,人们的夜生活越来越丰富,越来越多的人加入到了晚睡的行列中.由于现代生活节奏快,年轻人生活无规律,经常熬夜,加班.这样会造成亚健康,增加意外事故和死亡.长期晚睡的人一般眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗...
屈仇17680609460…… 人类睡眠黄金期是晚间 10 点到清晨 6 点,因人类的睡眠生理时钟在晚间 10 点启动,生长激素与褪黑激素开始分泌,体温微幅降低,脑波由高振幅的α波逐渐转变为徐慢波,此时非快速动眼睡眠期(做梦期)已从入睡期转变为浅睡期,呼吸及心跳规律的运作,脑内的细胞神经原也开始启动,分泌各类激素,免疫系统自我调节. 又根据统计平均每日睡眠时间7小时者寿命最长 所以一天睡7小时最好 当然年纪越小所需睡眠时间越长 年纪越长则睡眠时间递减
@官保5526：晚上睡觉时听什么音乐可以放松?
屈仇17680609460…… 钢琴曲 有一首悠长假期里面的钢琴曲SILENT EMOTION 还有很多日剧里面的钢琴曲都很好听,可以在QQ音乐里面找到,分类找钢琴曲就可以勒
@官保5526：每天睡觉超过8小时,对人体有害吗? -
屈仇17680609460…… 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡...
@官保5526：每天晚上睡得很晚对身体有什么影响? -
屈仇17680609460…… 随着生活水平的提高,人们的夜生活越来越丰富,越来越多的人加入到了晚睡的行列中.由于现代生活节奏快,年轻人生活无规律,经常熬夜,加班.这样会造成亚健康,增加意外事故和死亡.长期晚睡的人一般眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗...
